Настя, здравствуйте.

В своём письме Вы поделились тем, что заметили за собой особенность не следить за своими вещами, которая создаёт Вам лишние хлопоты в повседневной жизни. Вас беспокоит ощущение, что ситуация усугубляется, поэтому Вы хотите понять, с чем это связано, и как на это повлиять.

На данный момент Вы анализируете все случаи, когда оставляли свои вещи в разных местах, и замечаете, что это не дело случая, а явление регулярное. При этом Вы отдаёте себе отчёт в том, что складывающаяся ситуация создаёт в жизни ненужные проблемы. Такое положение дел Вас угнетает и негативно влияет на Ваше чувство уверенности в себе. Вы уже хотите предпринять шаги, чтобы это изменить, но теряетесь в догадках, в чём именно причина, с чего начать. Давайте попробуем разобраться, в том, что происходит, потому что в этом кроются и ответы, что с этим делать.

В случаях, которые Вы описали, у Вас есть предположение, что дело в памяти и «забывчивости». Однако в этих историях привлекает внимание их общая закономерность — это именно оставленные вещи. Вы не упоминали, как эта «забывчивость» проявляется в других делах и в общении с окружающими. Поэтому то, что Вы описали, больше похоже на трудности в том, чтобы себя организовать и дисциплинировать. Это когда сложно упорядочить ход своих мыслей, следить за душевными порывами и планируемыми действиями, а также в том, чтобы удерживать в широком поле зрения множество вещей. Из-за этого притупляется ощущение себя и мира вокруг. Это можно назвать рассеянностью, но это только следствие, а не причина. Рассеянность — это состояние внимания, при котором человек теряет концентрацию на выполняемых действиях или размышлениях, отвлекается на посторонние мысли, теряя нить размышлений, и при этом может быть неуклюж в окружающей обстановке (то что-то уронит, то споткнётся, и т.п.). В таком состоянии внешним раздражителям очень легко сбить человека с толку. В итоге он не помнит, о чём вообще был разговор, и оставляет вещи на лавках и подоконниках, столах в ресторанах, сидениях в общественном транспорте, упускает из виду незакрытое окно или не выключенный свет, не забирает рабочие флешки из портов компьютера и т.д. Причин же такому состоянию может быть несколько, но следствия, действительно создают множество проблем с потерянными вещами, забытыми обещаниями и многим другим.

Что послужило причинами подобного состояния у Вас, и что именно будет полезно в связи с этим предпринять, кроется в том, как в целом сейчас складывается Ваша жизнь. Чем Вы занимаетесь, о чём Ваши заботы и переживания, что точно Вам известно о своём здоровье. Иногда из-за сильного беспокойства по поводу каких-то нерешенных жизненных вопросов происходит глубокое погружение в свои переживания, поэтому сложно следить за происходящими событиями во вне. Особенно, если недостаточно времени для сна и отдыха, накапливается сильная усталость, и возникает ощущение «хождения на автопилоте». Если на текущем этапе жизни обстоятельства складываются не так, как хотелось бы, то возникает ощущение равнодушия к тому, что происходит вокруг, поэтому в мыслях витают мечты о том, как оказаться в такие моменты совсем в другом месте и заниматься совсем другими делами. И при наличии реальных проблем со здоровьем организму не хватает сил на то, чтобы выполнять текущую деятельность и при этом удерживать во внимании происходящие вокруг события. А также бывает свойственно терять и оставлять вещи, которые не очень нравятся (купили или подарили ни то) или не особо нужны (их навязали другие люди или они от неприятных людей), поэтому в них нет ценности, и сама потеря таких вещей мало беспокоит, хотя может беспокоить сам факт, что опять что-то где-то было оставлено. При стечении таких обстоятельств нарушенное душевное равновесие может делать трудным попытки контролировать ни только личные вещи, но и жизнь в целом.

Таким образом, если опираться на такое видение, то в этой ситуации Вы можете очень себе помочь, если обратите внимание на то, как Вы заботитесь о своём самочувствии и внутреннем балансе, а также как вносите в свою жизнь порядок. Это поможет легче справляться с теми нагрузками и темпом, которые сейчас есть в Вашей жизни, поможет стать более собраннее. Так, например, поддерживать заряд бодрости и ясность мыслей помогает соблюдение режима труда и отдыха, а также избегание лишних перегрузок. Вы упоминали, что есть идея обратиться к врачу, и это можно начать с терапевта, который в случае необходимости направит Вас к нужным специалистам. Именно квалифицированные врачи помогут внести определенность: то, что Вас беспокоит в себе, это особенность Вашего характера и просто требует самовоспитания, или же это симптом какого-то расстройства памяти или концентрации внимания, и тогда Вашему организму нужна дополнительная поддержка. При этом привычка наблюдать за своими ощущениями в повседневной жизни поможет Вам понимать, какие именно ситуации, мысли и тревоги выбивают Вас из колеи настолько, что Вы теряете сосредоточенность и контроль, как над собой, так и обстановкой вокруг. При этом простые ритуалы проверки того, всё ли находится на своих местах перед тем как уйти (паспорт — положили в сумку, сумка — на плече, телефон — в кармане куртки, сменка — в руке), помогут Вам чувствовать себя более уверенно и надёжно.

Настя, многие люди сталкиваются с подобными проблемами, и Ваша ситуация решаема. Главное — не паниковать и действовать постепенно, начиная с простых шагов и обращаясь за профессиональной поддержкой, если потребуется.

То, что Вы решили начать действовать, это уже признак того, что Вы хотите быть успешной и счастливой.

С уважением, консультант службы Ирина.