Вопросы
У меня был буллинг со школы, но там менее травматично, чем в колледже. Учусь я в Кбмк Калуга. ( медик ) Уже последний курс, 4.
С 1 курса меня не принял коллектив из-за того, что я другой человек, и не такая как они.
Я не вижу смысла кого-то буллить, издеваться или шутить, не вижу в этом ничего крутого, но сама при этом являюсь мишенью для всех издевательств. Ничего не помогает, не родители, так как ими потыкали, ни куратор, ни высшие роли в этом учреждении. Самая оторва нашего коллектива это староста, она очень самовлюблённая, эгоистичная и высокомерная. Любит, когда под ней прогибаются и слушаются. Смотрю на всю эту картину, как на хозяйку и кучу пёсиков. Но я стараюсь отстаивать своё мнение и ей это не нравится. Веду тт и там делюсь своими навыками, творчеством, все что меня вдохновляет и люди, моя аудитория тоже хвалит меня. Но мой коллектив в колледже лишь меня душит и убивает морально, все время облив претензиями, шутками, оскорблениями и стараются захлопнуть мой творческий потенциал, мою натуру. Все против меня, я хочу чтобы все это закончилось. Сегодня были на практике и был ужасный срыв, я плакала отдельно в больнице на этой практике, в туалете и потом уже на улице, когда уже встретил меня лд, как близкий человек уже
Но под гнётом одногруппников, мне ничего не помогает, я хочу чтобы меня защитили, чтобы был хоть один человек в колледже, который станет мне опорой и щитом, просто уже молюсь
Психика сильно расшатана, вплоть до моих фраз, что я скоро от них попаду в больницу, мне очень очень плохо и сейчас и весь день.
Мне нужна помощь, очень..... Пусть хоть кто-то станет другом мне до конца обучения и защитой, я буду очень благодарна, но понимаю что это мечта неисполнима 💔😭
Здравствуйте, Лисса!
В своем письме Вы сообщаете, то Вы подвергаетесь буллингу со стороны одногруппников, из-за чего испытываете потребность в защите и поддержке. Лисса, в Вашем рассказе содержится много эмоциональной боли и отчаянья, однако Вы не опускаете руки и стремитесь получить помощь, улучшив тем самым собственное состояние. Вы сделали верный шаг, обратившись в нашу службу за поддержкой.
Лисса, длительная травля является для Вас стрессовой ситуацией, которая негативно сказывается на самочувствии, приводит к эмоциональным реакциям, плачу, чувству безысходности. На самом деле, объектом буллинга может стать любой человек. Нередко причиной этого является то, что человек по каким-либо характеристикам отличается от рамок коллектива и таким образом вызывает недовольство и агрессию в свой адрес. Это не означает, что Вы неправильный человек. Мы все разные, по-своему другие, в этом кроется уникальность каждого человека.
Однако постоянно испытывая травлю, формируется установка, что мы бессильны перед агрессорами. В этом смысле стоит уделить внимание созданию четких границ для защиты собственной психики. Попробуйте говорить твердо и уверенно, смотря прямо в глаза, обозначая свое нежелание терпеть нападки и оскорбления. Например, можно использовать фразы: «Прошу прекратить, я серьезно» ; «Нет, я не виновата в вашем поведении» ; «Мне не особо интересно говорить на эту тему, давай обсудим что-то другое».
Слезы и чувство беспомощности нормальны в ситуациях стресса и подавленности. Постарайтесь принять свои эмоции и научиться выражать их конструктивно. Заведите дневник или ведите заметки в электронном виде, записывая туда свои мысли и чувства ежедневно. Это поможет лучше осознать происходящее внутри, выразить накопившиеся переживания. При этом стоит включить в свое расписание рутинные дела и способы расслабления, которые обеспечат чувство безопасности и предсказуемости, а также позволят Вам восстановить силы. Такими занятиями для Вас могут быть/стать: чашка чая по утра, вечерняя прогулка или занятия йогой, принятие ванны, чтение книги перед отходом ко сну, хобби.
То, что Вы ведете личный блог, показывает Вашу творческую сторону личности и стремление выразить себя. Продолжайте развивать этот ресурс, находите единомышленников онлайн, обменивайтесь опытом и позитивными эмоциями. Это позволит Вам чувствовать себя значимой. При этом стоит подумать: «А удается ли возможным реализовать свой творческий потенциал в колледже?». Может быть, в Вашем учебном заведении есть творческие коллективы или объединения, в состав которых Вы могли бы включиться, и найти в таком сообществе людей по своим интересам, новых друзей.
Вы пишите, что хотели бы иметь друга или защитника в колледже. Такие желания вполне понятны, однако иногда обстоятельства складываются иначе. Главное помните, что дружба и защита могут прийти неожиданно оттуда, откуда меньше всего ожидаешь. Будьте открыты новым знакомствам, возможно, найдется тот самый человек, который окажется настоящей опорой. Задумайтесь, ведь таким человеком может стать необязательно Ваш одногруппник, это может быть и однокурсник, и преподаватель, и психолог из Вашего колледжа.
Лисса, будьте уверены, что Ваши страдания способны пройти, важно набраться сил. Берегите себя!
С уважением и поддержкой, консультант службы.