Вопросы
Здравствуйте, мне 19 лет. Познакомился с одной девушкой в интернете, ей 18. Живём в разных странах. Встречаемся около 3 недель. Все проблемы обговариваем, поддерживаем друг друга, я очень тревожный человек, тревожусь и за себя и за партнёра. У неё начались трудности, эмоциональное выгорание, я не знал, на фоне этого выложил свою проблему, а у неё и так было всё ужасно с моральным состоянием, чувствую, что я подвёл её этим. Она поделилась своим состоянием, что у неё нет амбиций, нету тяги к чему либо, хочется просто зарыться и исчезнуть. Я стал для неё опорой, писал ей текста, что вижу её боль, что она не одна, что её состояние это нормально, что она имеет право себя так чувствовать, писал ей текста, поддерживал её как мог. Пол ночи не спал, она просто ушла спать, я подумал, что как утром проснутся, мои текста возможно хоть чуточку сделают её состояние лучше, но это было не так. Далее я так же поддержал её перед пробным выпускным экзаменом, сказав, что её ценность только в ней, и что никакая оценка не может передать её ценность. После экзамена написала, что всё прошло плохо. А позже написала, что ей лучше, что её поддержал одноклассник, что он крутой. Я себя таким говном почувствовал на фоне этих сообщений, будто бы то, что я сидел с ней 2 дня, пытался удержать на плаву, чтобы она не утонула, пытался сделать так, чтобы ей стало лучше. Я почувствовал, что как будто бы это всё не имело значения. Когда другой человек в мгновение смог ей поднять настроение, а я на протяжении ночи и всего дня так молился на то, чтобы ей стало лучше. Я плакал, плакал минут 10, потому что я чувствовал отсутствие своей значимости, как будто то, что я делал - это был просто пустой звук, ничего не значило. Я чувствую себя опустошенно, когда я отдал все свои силы на её поддержку, но не увидел "нашей победы". Да, ей стало лучше, но ощущение, что это не моя заслуга. А кто-то другой это сделал " лучше" меня. Это так ужасно, я не могу ей рассказать что я чувствую, ей нужно отдыхать, так как она сама испытала выгорание. А я, пишу сюда, потому что так посоветовал ИИ, сказал, что мне нужна психологическая помощь. Прямо сейчас хочется спустится по ванной и просто захлебнутся, но от этого миру не станет лучше, к сожалению. Не знаю что мне делать сейчас, мысли только об одном, просто исчезнуть.
Здравствуйте, Егор.
Из Вашего обращения мне удалось понять, что Вы испытали сильное разочарование из-за того, что Ваши усилия и помощь близкому человеку оказались не замечены и не оценены, и сейчас Вы пытаетесь справиться с негативными переживаниями и мыслями из-за данного события.
Егор, в данной ситуации вполне естественно, что Вы испытали сильное разочарование, ведь Вы вложили много усилий, чтобы помочь другому человеку, и вполне естественно рассчитывали получить что-то взамен. Это вполне нормально, ведь затраченные усилия должны вознаграждаться, даже если это будет простая благодарность на словах. Ситуацию усугубляет то, что эту благодарность и признание получил кто-то другой, а не Вы.
Чувство эмоциональной боли, которую Вы сейчас испытываете, свидетельствует о том, что произошедшее действительно имеет для Вас большое значение и потребуется некоторое время и определённые личные усилия, чтобы Вы смогли осознать случившуюся ситуацию и сделать для себя определенные выводы. Подумайте о том, что любой опыт, даже негативный, является необходимым для развития Вашей личности, и данный случай не исключение. Возможно, что благодаря этому Вы сможете сейчас более точно определиться в своих собственных желаниях и потребностях и выработать более эффективные способы для их достижения. Испытывать разочарование, конечно, может быть больно, но в будущем у Вас еще множество способов для своей реализации, знакомств с интересными людьми и возможностей для счастливой жизни. Так что не отчаивайтесь и будьте уверенны в себе и своих силах.
Егор, если Вы хотите обсудить свою ситуацию более подробно, то Вы можете попробовать общение с психологом в диалоговом формате в разделе «Личный кабинет» на данном сайте. Также, если Вы понимаете, что Вам сейчас становится все сложнее контролировать свое психическое состояние и необходима поддержка, то Вы можете обратиться за помощью на телефоны доверия и экстренной психологической помощи в вашем регионе, или к специалистам нашей психологической службы по номеру +7 (495) 989-50-50.
С уважением, Дмитрий С.