Вопросы
Здравствуйте. Когда я думаю о своей проблеме, то всегда посещают мысли о том, что на самом деле это все не так важно или придумано. Я постоянно чувствую на себе какой то груз/обременение. Я не могу заставить себя что-то делать. Даже встать с кровати мне бывает поистине тяжело. Мучает проблема со сном, в том плане, что он не стабильный. Мне постоянно снятся кошмары, в которых обязательно наступает моя смерть насильственным путем; сплю либо очень мало, либо достаточно много ( примерно до 18 часов). Постоянная усталость, пустота. Просто тьма, а в ней ничего существенного. Когда то я думала о том, что моя жизнь бессмысленна. Сейчас я тоже так думаю, но делать что-то с этим смысла нет. Я бы хотела умереть, была бы у меня такая возможность, но без обременения иных людей. Просто хочется не чувствовать тяжесть, чтобы она прошла мимо меня. Я больше не могу плакать, но когда то это было моим отдыхом. Ощущение пустоты после этих эмоций, длившихся около 5 часов. Люди для меня потеряли интерес. Я не выхожу из дома, особо ни с кем не контактирую. С большей частью я закончила общение. Не знаю, почему, ведь когда то эти люди значили для меня очень много. Думаю иногда, что может у меня депрессия? Или лёгкая усталость. Это продолжается на протяжении примерно 6 лет.
Здравствуйте, Виктория!
Мне искренне жаль, что вам приходится так долго жить с таким тяжёлым, изматывающим состоянием - с чувством пустоты, непрекращающейся усталости, потерей интереса к людям, нарушенным сном и мыслью, что жизнь не приносит смысла. Всё, что вы описываете, звучит как глубоко болезненный опыт, который вы несёте в одиночку уже шесть лет, и то, что вы делитесь этим сейчас, - большой и важный шаг, показывающий, насколько вам трудно и как сильно вы нуждаетесь в облегчении.
Виктория, то, что вы описываете, действительно может говорить о депрессивном состоянии. Ваш опыт выглядит как непростой и длительный, в котором постепенно меняется ваше отношение к жизни, к себе, к людям вокруг. Когда на протяжении многих лет сохраняется чувство тяжести, пустоты, утраты интереса и ощущение, что всё проходит как будто мимо вас - это часто указывает на эмоциональное состояние, которое не сводится к обычной усталости или временным трудностям. Ваши слова показывают, что эти переживания не возникают эпизодически, а становятся чем‑то постоянным, что влияет на ваши решения, ваше самочувствие, ваше восприятие себя. Такая длительность и глубина ваших переживаний показывает, что они действительно важны и не являются чем-то случайным или несущественным. Это состояние влияет на вашу жизнь уже долгое время, и оно заслуживает того, чтобы к нему отнеслись внимательно и серьёзно, с пониманием и бережностью, а не как к чему-то «надуманному». И при этом важно понимать, что определить, действительно ли речь идёт о депрессии, может только врач-психиатр. Именно такой специалист обладает необходимыми знаниями, чтобы разобраться в разных состояниях, которые могут проявляться похожим образом, увидеть, что стоит за вашими переживаниями, и предложить тот вариант помощи, который будет наиболее точным и поддерживающим именно в вашей ситуации.
Обращение к психиатру в данной ситуации может стать важным и поддерживающим шагом. Это возможность получить профессиональный взгляд на то, что с вами происходит, и понять, как можно облегчить ваше состояние. Психиатр сможет бережно выслушать, задать нужные вопросы и вместе с вами найти путь, который поможет уменьшить тяжесть, вернуть больше устойчивости и восстановить ощущение опоры в жизни.
Также важно поделиться своим состоянием с близкими людьми. Даже несколько слов о том, что вам тяжело, могут создать ощущение поддержки и снизить чувство одиночества. Разговор с теми, кому вы доверяете, помогает почувствовать, что ваши переживания замечены и приняты без осуждения. Такой контакт становится важным ресурсом, обеспечивая эмоциональную опору, которая облегчает внутреннее напряжение и поддерживает вас в процессе постепенного восстановления способности справляться с трудными чувствами и переживаниями.
Виктория, если ваши переживания станут слишком тяжелыми, вы можете обратиться на телефон экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989-50-50, также есть горячая линия «Российского Красного Креста»: +7 (800) 250-18-59. Звонок бесплатный, работает с 7:00 до 22:00 по московскому времени, где Вы сможете поделиться своими переживаниями.
С уважением, консультант службы.