Мария, здравствуйте.

В своём обращении Вы рассказали о том, как переезд в новую квартиру был омрачён тем, что отношения с соседями не сложились с самого начала и переросли в затяжной конфликт. У Вас сложилась напряженная обстановка, и Вы чувствуете сильную тревогу.

Переживания, вызванные конфликтом с соседями, повлияли на Ваше эмоциональное состояние и качество жизни. Вам хочется жить в комфортных условиях, но Вам не хватает поддержки и чувства защищённости. Сейчас Вы ищите пути, как восстановить своё душевное равновесие и жить спокойно.

То, что Вы описываете, похоже на хроническое стрессовое воздействие, которое постепенно накапливается и вызывает чувство тревоги, страха и напряжения. Это абсолютно нормальная реакция организма на постоянное ощущение угрозы и невозможности контролировать ситуацию. В тех случаях, когда со стороны других людей идёт давление, наши личные границы переживают своего рода испытание. Этими границами являются физическая неприкосновенность нашего тела и имущества, а также неприкосновенность психологического благополучия – это то, что помогает нам оставаться самими собой. Иногда процесс, в котором мы пытаемся сохранить себя в этих границах, похож на борьбу. В этой борьбе мы не поддаёмся попыткам других людей управлять нашей жизнью, эмоциональным состоянием и мыслями. При этом мы укрепляем веру в свои права и свободы, а также ищем способы сохранять свой эмоциональный и физический комфорт.

Обстоятельства в сложившейся у Вас ситуации зависят не только от других людей, которые оказывают на Вас давление. Вы можете начать влиять на своё эмоциональное состояние, решив, какую позицию Вы можете занять в этих условиях для отстаивания своих интересов и благополучия. Сложно судить о том, какие истинные мотивы преследуют Ваши соседи, но из-за психологического давления с их стороны, действительно, может возникать ощущение растерянности и сомнений в себе, что даже за закрытой дверью в собственной квартире Вы не чувствуете себя в безопасности. В такой ситуации большой внутренней опорой служит внутренняя уверенность в себе. Она складывается из понимания, что собственное поведение имеет все здравые основания, а Ваша линия поведения адекватна и никому не причиняет реального вреда. При этом обдуманная стратегия поведения при встрече с агрессивными соседями помогает чувствовать, что Вы не подчиняетесь чужой воле и контролируете ситуацию. Закрепить эти ощущения поможет знание, что в любом случае Вы имеете право на физическое и психологическое благополучие. Это Ваше моральное и законное право, которое закреплено законом, и за посягательство на него может последовать вполне реальная ответственность в соответствии с законом, если факты нарушения Ваших прав будут зафиксированы.

Проживание в многоквартирных домах с другими людьми строго регламентировано Жилищным Кодексом и рядом других законов. Вы можете ознакомиться с ним, чтобы придать себе внутренней уверенности в том, что упрёки в Ваш адрес не обоснованы, и понимать, в чём могут быть правы или неправы сами соседи. Когда у Вас будет возникать ощущение, что Вам не хватает чувства безопасности, посмотрите, какие законные способы обезопасить себя Вам доступны, и есть ли основания привлекать правоохранительные органы – Вы можете обратиться к участковому инспектору, чтобы не оставаться одной в этой ситуации. В этих вопросах Вы можете более подробно проконсультироваться у специалистов юридического профиля.

Мария, у Вас есть неоспоримое право на личное пространство и душевное спокойствие. Вы можешь рассчитывать на защиту Ваших чувств и эмоций, никто не имеет права нарушать Ваши личные границы.

Вы заслуживаете жить в комфортных условиях, чувствовать безопасность и спокойствие.

С уважением, консультант службы Ирина.