Вопросы
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, справиться с такой ситуацией. Я и мой молодой человек работаем на одной работе. Начали встречаться мы не так давно (около 8-9 месяцев назад), до этого несколько месяцев просто были коллегами. У нас есть общий коллега пред пожилого возраста, который меня на дух не переносит. Я старалась с ним найти общий язык, но все безуспешно. А к молодому человеку он очень хорошо относится (возможно, потому, что они уже долго работают, или потому что я - девушка?).
В целом, почему пишу? Этот коллега очень часто опускает меня, унижает, разговаривает грубо, причём порой это происходит при моём молодом человеке, к которому я очень привязана, а я так воспитана, что не могу пожилому человеку ответить грубо. Пару раз отвечала, когда уже эмоции брали верх, но так стыдно было, что хоть увольняйся. И ведь понимаю головой, что защищаю свои границы, но защищаю не правильно.
Вопрос в том, как мне перестать обращать внимание на этого человека? Как научиться слышать, но не слушать всякие пакости в свой адрес? Либо что ответить, когда меня откровенно унижают при коллегах?
Здравствуйте.
Из Вашего обращения я смог понять, что Вы находитесь в конфликтных отношениях со своим коллегой, что оказывает на Вас сильное стрессовое влияние и приводит к эмоциональным срывам на работе. Сейчас Вы пытаетесь понять, как можно повлиять на сложившуюся ситуацию и найти способ эффективного выстраивания своих личных границ.
В данной ситуации важно помнить, что у Вас есть чувство своего достоинства и никто не имеет права Вас оскорблять или унижать. Вам не должно быть стыдно за то, что Вы отстаивали свои границы, хотя это и происходило на фоне эмоционального срыва. В ситуации постоянного и сильного стресса психические силы и самоконтроль любого человека рано или поздно могут не выдержать, так что не стоит себя сейчас винить или стыдиться этого. Однако могу с Вами согласиться, что могут быть более эффективные способы отстаивания своих границ, и это хорошо, что Вы задаётесь этим вопросом.
Перестать обращать внимание на своего коллегу может быть неэффективной стратегией, ведь в таком случае Вы будете создавать условия для формирования у него чувства своей безнаказанности. В результате Вы будете и дальше подвергаться стрессовому воздействию, что может привести к очередному эмоциональному срыву. В данной ситуации Вы можете попробовать сообщить своему коллеге, что он нарушает регламент трудового взаимодействия и подобная манера общения для него больше недопустима. Можно это сделать в спокойной обстановке, когда Вы будете отдохнувшей и эмоционально спокойны, а не дожидаться повода в виде очередного унижения с его стороны. Так же Вы можете обратиться к своему руководству для содействия в этом вопросе, так как решение этой проблемы должно находиться в их компетенции.
Понимаю, что подобная стратегия может идти вразрез с Вашим воспитанием, но Вы можете посмотреть на это как на возможность своего личного развития. Ведь навыки защиты своих личных границ могут Вам быть необходимы не только в этой ситуации, но и быть полезными в будущем.
С уважением, Дмитрий С.