Вопросы
Мне 15 лет, несколько лет мучаюсь от перепадов настроения, вспышек агрессии, страха что уйдет партнер. настроение меняется очень часто, по много раз на дню. агрессия появляется на всех, очень тяжело контролировать. в каждых отношениях боюсь, что партнер уйдет без весомых на это причин, манипулирую человеком, катаю на эмоциональных качелях, каждый уход человека переживаю тяжело. испытываю эффекты дежавю, иногда не понимаю нахожусь ли я в своем теле, не могу вспомнить происходило ли это в реальности либо это был сон. не могу долго делать одну вещь, всегда меняю хобби, не сосредоточенна. бываю очень импульсивной, делаю необдуманные вещи, а потом жалею. нужно ли куда то обратиться? или это пройдёт?
Здравствуйте, Елена
Похоже, вы живёте в состоянии очень сильного внутреннего напряжения, и вам правда приходится тяжело с этими постоянными перепадами, вспышками агрессии, страхом потери и ощущением, что всё внутри как будто нестабильно и непредсказуемо. Я слышу, как вы устаете от того, что эмоции резко меняются, что импульсивные поступки потом приносят сожаление, и как болезненно переживаются любые намёки на уход или дистанцию со стороны близких.
И, кажется, вам очень страшно оставаться с этим одной, когда появляются дежавю, моменты, когда тело ощущается «не своим», когда сложно понять, где была реальность, а где сон.
Вы звучите так, будто пытаетесь сама разобраться с этим уже не первый год, и это даётся вам невероятно тяжело.
Я слышу в вашем сообщении и усталость, и страх, и огромное желание понять, что с вами происходит, чтобы наконец почувствовать хоть немного спокойствия.
Если попробовать посмотреть на вашу ситуацию чуть шире, то видно, что вы сталкиваетесь не с одной отдельной трудностью, а с целым комплексом переживаний, которые влияют и на ваше настроение, и на отношения, и на ощущение стабильности внутри. Такое сочетание: резкие перепады эмоций, импульсивность, страх потери, чувство нереальности происходящего, действительно может вызывать сильное напряжение и пугать, потому что иногда кажется, будто почва уходит из-под ног и вы не можете опереться ни на свои чувства, ни на своё тело.
Подобные состояния может быть сигналом, что ваш организм и психика работают на пределе, и им нужна профессиональная поддержка. В таких случаях полезно будет обратиться к специалисту, а именно, начать с осмотра психиатра. Специалист может помочь разобраться, что именно стоит за этими симптомами: гормональные изменения вашего возраста, особенности эмоциональной регуляции, тревожные процессы, возможно, истощение нервной системы.
Психиатр поможет отличить, где проявления нормы для подросткового периода, а где то, что требует более внимательного подхода. Это может дать вам больше ясности и стать тем самым шагом, который позволит вернуть чувство контроля над собой и перестать бояться того, что с вами происходит.
Кроме того, я рекомендую провести пролонгированную работу с психологом. Вы можете воспользоваться платными сервисами по подбору психологов, которые помогут вам решить вашу проблему (например, Zigmund.Online, Ясно и т.д.) Также вы можете обратиться в социальные центры вашего города и получить консультации со специалистом (бесплатные или по символической стоимости).
Елена, желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей. В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: Всероссийский телефон доверия для помощи детям и родителям: 8 (800) 200-01-22. Телефон доверия для детей и подростков: 8 (495) 160-03-63. Кризисная психологическая помощь для детей и подростков: 8 (812) 576-10-10.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.