Здравствуйте, Людмила.

Очень ценно, что вы нашли в себе силы поделиться своим невероятно тяжелым и глубоким опытом. Ваша потерянность, депрессия, проблемы с памятью - это абсолютно понятная и объяснимая реакция вашей психики на событие, выходящее за границы обычного человеческого опыта.

Провалы в памяти, чувство будто "что-то произошло", при этом сложно понять что именно - это одна из мучительных частей такого опыта. Наша психика, чтобы защитить нас, иногда "отсекает" слишком болезненные или непонятные переживания, прячет их глубоко внутрь. Но они никуда не деваются. Они могут жить внутри как некий смутный тяжелый груз, как тревожный фон, который омрачает жизнь и не дает чувствовать себя целостным. Возможно, вы не просто боретесь с плохим настроением, вы пытаетесь собрать воедино свою личность, свою историю после события, которое буквально разделило вашу жизнь на "до" и "после".

Вероятно, клиническая смерть длительностью в 9 минут стала для вас травмирующим опытом. Ваше сознание, ваш внутренний мир столкнулись с чем-то, что не поддается простому осмыслению. Организм пережил огромный стресс, и теперь ваша психика пытается с этим справиться. Депрессия, которую вы подозреваете у себя, может быть тяжелым, изнурительным процессом души, которая пытается переработать весь этот опыт.

Очень важно понимать, что ваша реакция адекватна тому, что вы пережили. Вы не "сошли с ума". Вы не сломались. Вы выжили, и теперь ваша психика ищет способ жить дальше с этим опытом.

Возможно, то, что было до клинической смерти и происходящее после нее повлекло за собой посттравматическое стрессовое расстройство, которое может приводить различным состояниям, в том числе и к депрессии. Однако поставить точный диагноз и назначить лечение может только врач-психиатр, к которому вам следует обратиться в ближайшее время. Это самое важное, что вы можете для себя сделать сейчас. Не пытаться вычеркнуть этот опыт или избавиться от этого состояния усилием воли. Это то же самое, что пытаться самостоятельно вылечить перелом. Вам нужна профессиональная помощь.

Именно врач-психиатр может установить причину состояния, поставив конкретный диагноз и назначить медикаментозную поддержку, которая не "заглушит" вас, а вернет мозгу способность справляться, даст вам опору и силы для дальнейшей работы. Это как наложить гипс на перелом; гипс не лечит сам по себе, но создает условия для заживления.

Далее полезно будет обратиться за помощью к психологу или психотерапевту, который работает с травматическим опытом. Специалист, который поможет вам бережно, шаг за шагом, подойти к тому "что-то", что произошло. Не для того, чтобы пережить клиническую смерть заново, а для того, чтобы интегрировать этот опыт в вашу жизнь, дать ему место, чтобы он перестал быть пугающим призраком, разрушающим ваше настоящее.

Для того, чтобы записаться на приём к враче-психиатру, вы можете обратиться в психоневрологический диспансер (ПНД) по месту жительства (прописки). Это государственное учреждение, где помощь оказывается бесплатно по полису ОМС. Также вы можете обратиться к терапевту в районной поликлинике по месту жительства. Опишите ему свое состояние, и при наличии врача-психиатра в вашей поликлинике, терапевт сможет дать вам направление к психиатру в вашей поликлинике или же перенаправит в тот же ПНД. Также при наличии психолога или психотерапевта в вашей поликлинике, терапевт сможет по вашему запросу дать направление к данным специалистам.

Людмила, вы пережили столкновение с границей жизни и смерти. Это событие не проходит бесследно для многих людей. Но это не значит, что новая жизнь не может быть наполнена смыслом, тихой радостью и покоем. Пожалуйста, отнеситесь к себе с тем же сочувствием и заботой, с какими отнеслись бы к близкому человеку.

Помните, что вы не обязаны справляться со своим состоянием в одиночку. Сейчас важно получить профессиональную помощь и заручиться поддержкой близких людей. Искренне желаю вам сил!

С уважением, консультант службы.