Вопросы
До встречи с моим парнем моя жизнь не имела смысла. Я совершенно не думала о будущем, я просто как будто существовала. У меня не было цели, не было мечты, и я ждала, когда я умру. Но когда я встретила его, в моей жизни все поменялось. Мы с ним начали встречаться и он рассказывал о себе, своих целях, мечтах, о своих планах и этим вдохновил. У меня как будто появились силы. Вместе с этим мы и полюбили друг друга. Я раньше никому не открывалась, не говорила, что у меня внутри. А ему смогла. Не сразу, потребовалось много времени, но он ждал, он не осуждал это, он просто слушал. Но мы также ссорились, не было прям так все идеально, но мы потом мирились, обсуждали причину ссоры, чтобы больше не повторять.
А потом через 2 месяца он предложил остаться друзьями. Сказал, что ему нужно время. Сейчас не хочет отношений. Мне было больно, но я согласилась. И так прошло 11 месяцев. Я все эти дни его любила и ждала его, когда он будет готов. Я помнила его слова и ждала его. У меня от него остался подарок - плюшевый мишка. Я с ним все эти дни не расставалась, я иногда общалась с игрушкой, потому что мой парень мне не отвечал и не звонил и мы все эти 11 месяцев не виделись. Я помню как я слышала стук сердца в груди мишки.
Но что было через 11 месяцев? Мы снова начали встречаться. В один день он мне позвонил и спросил "Можно ли с тобой поговорить, ты же мой друг?" я ответила конечно и он мне рассказал, что на новой работе влюбился в девушку, он с ней познакомился, гулял, предлагал встречаться, но потом обнаружил, что она со всеми мужчинами знакомится и гуляет, все на его работе ее знают и уже гуляли с ней, даже встречались. И ему было плохо, разрывало сердце. И мне было плохо от услышанного, но одновременно радостно, что он наконец то поговорил со мной, высказался. Я была рядом с ним, я его полностью выслушала, а после звонка разрыдалась от боли. Через несколько дней, я все ещё с ним общалась и говорила, что люблю его, несмотря на это. И потом он предложил начать все заново.
Мне было хорошо. Мы с ним сразу встретились, погуляли и я так скучала по нему. И у нас было все так хорошо еще где то 11 месяцев. После чего он мне сказал, что мы не сможем быть вместе, не сможем поженится, потому что его маме я не понравилась. И он снова предложил, остаться друзьями. Для меня это были невыносимые 3 месяца, я не могла успокоиться, я наносила раны себе, когда боль была слишком сильной. Но после того как мое состояние более менее пришло в норму, он сказал как то, почему мы друзья, да мы не сможем быть вместе, но мы же любим друг друга, и мы снова начали встречаться. Но это уже не были такие хорошие отношения как тогда, потому что он начал закрываться, и я не знаю это именно из-за его постоянной работы, он работал без выходных по 12 часов в день еще умудрялся ходить в зал и учится. Или это из-за того, что он перестал доверять мне, просто не хотел мне все говорить.
Но вот прошел еще один год, сейчас мы встречаемся, но я уже знаю и ожидаю, что он женится на другой девушке. И я говорю себе, да, может я хотела с ним быть, я люблю его, но для меня важно, чтобы он был счастлив. Но мое поведение стало слишком пугающим, я как будто схожу с ума когда думаю и представляю, что он с другой. У меня бывают моменты, когда я могу закричать сильно и начинать рассчесывать себя до крови. Бывает, что я даже не пила и ничего не принимала, а со мной что то не так, нахожусь в другой реальности.
он говорит, что это все пройдет, что я тоже найду другого, обрету счастье. Но как? Если до него я не видела смысл, я не хотела жить, но именно он вдохновил. После него я захотела жить, жить ради него, потому что он существует. Он единственная причина, по которой я живу, по которой я дышу.
Здравствуйте, Валерия!
В своем обращении вы описываете непростую ситуацию. Вы пишите об отношениях с парнем, в которые вы погружены. Но происходит так, что вы то расстаетесь, то снова начинаете встречаться. На фоне всего этого стресса, вы начали переносить свою эмоциональную боль на физическую: «я не могла успокоиться, я наносила раны себе, когда боль была слишком сильной»; «у меня бывают моменты, когда я могу закричать сильно и начинать расчесывать себя до крови». Хочу отметить, что, скорее всего, вам некомфортно находится в таком состоянии, вы истощены и сейчас пытаетесь найти пути разрешения сложившейся ситуации. Обратившись на сайт нашей службы, вы сделали первый шаг. Позвольте искренне поддержать вас.
Валерия, для начала, расскажу вам о переносе эмоциональной боли на физическую. Психологи часто называют такое состояние - самоповреждающее поведение и оно может иметь две цели: уменьшение негативных эмоций, вызывающих напряжение, и возобновление возможности чувствовать, действовать. В обоих случаях человек стремится восстановить контроль над своими переживаниями и действиями. Распространенный механизм - самоповреждение как способ переключения внимания с тревоги, подавленности, чувства вины на физическую боль. Нанесение себе увечий становится своеобразной копинг-стратегией, помогающей справиться со стрессами. Когда человек чувствует сильную боль, он отвлекается от тягостных переживаний. Такой способ поведения закрепляется как успешный и может сформироваться зависимость от этих действий.
Валерия, важно понять, что самоповреждения не является конструктивным способом уменьшить боль. Его основой является использование аутоагрессии вместо поиска других решений сложных жизненных ситуаций и способов справиться с отрицательными эмоциями. На физическом уровне осложнением будут являться - увечья различной степени тяжести. Часто на коже остаются шрамы и другие следы, не позволяющие носить открытую одежду. Раны могут инфицироваться, в результате чего может развиться воспаление или нагноение.
Валерия, если вы будете чувствовать, что у вас не получается справиться с эмоциональной болью и вы начали чрезмерно наносить себе повреждение. То вы можете обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту) в очном формате. Он проведет с вами беседу, задаст уточняющие вопросы и сможет более точно разобраться в вашей ситуации. А также, поможет вам выработать эффективные навыки борьбы со стрессом.
Валерия, напишу банальную фразу: мужчина, который хочет быть с женщиной - будет с ней. Если есть обстоятельства, которые вынуждают его отсутствовать какое-то время, это будет открыто проговорено. И даже когда он перестанет уходить и будет с вами, то он все равно может продолжить вести себя так, что вы будете чувствовать себя то нужной, то пустым местом. К сожалению, это может являться формой абьюзивных отношений, и попытки изменить мужчину редко приводят к положительному результату. Поэтому единственное, что вы можете сделать для себя, для своего благополучия - разорвать отношения, чтобы не быть игрушкой в чужих руках. Да, это может быть радикально. Но иногда это может являться единственным выходом. Ни к чему не призываю вас, итоговое решение всегда будет оставаться за вами. Взвести все «ЗА» и «ПРОТИВ», оцените всю ситуацию и позвольте себе принять решение. Какое бы оно не было, оно всегда будет верным.
Когда девушка продолжает поддерживать такие отношения, она ждет и надеется, радуется, когда он вновь появляется. Это может значить, что у нее существует какая-то сильная эмоциональная фиксация на этом человеке. Одним из вариантов могут быть эмоциональные инвестиции - вклад в отношения с мужчиной своих ожиданий, чувств, терпения и много чего еще. Ведь когда очень долго вкладываешься во что-то, сложно от этого отказаться, не получив за это хоть какого-то вознаграждения. С данным состоянием можно также разобраться в процессе работы со специалистом. Но только если вы этого захотите и решите поделиться своими чувствами по этому поводу с ним.
Валерия, к сожалению, в данном формате у нас нет возможности вести диалог, но вы всегда можете создать личный кабинет на нашем сайте. Где за вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
Берегите и цените себя. Искренне желаю вам благополучия и удачи!
С уважением, консультант психологической службы.