Здравствуйте, Ника!

Вы обеспокоены тем, что испытываете чувство ревности, которое разрушает ваши взаимоотношения. Сейчас вы не можете понять нормальны ли ваши чувства и как можно на них повлиять для сохранения отношений. Мне очень хочется поддержать вас! Вы большая молодец, что решили обратиться за помощью – это первый шаг для разрешения проблемы.

Ревность – это чувство, которое присуще большинству людей и является нормальной реакцией на возможную потерю значимых для вас отношений. Может быть ответом на действия партнёра, которые причиняют вам дискомфорт. В этом случае нужно открыто поговорить с вашим молодым человеком, описать свои эмоции, поделиться вашей обеспокоенностью действиями человека. Возможно, он даже не подозревает, что его действия причиняли вам дискомфорт. Поэтому важно не молчать о своих переживаниях.

Также вы упоминали, что сомневаетесь в собственном умении анализировать, что является или не является нормой в общении с противоположным полом у вашего молодого человека. Однако, важно помнить о том, что нормы в межличностных отношениях зачастую являются отражением личных границ человека и зоны его комфорта. Для каждого отдельного человека такие нормы могут сильно отличаться. А узнавать о них можно в процессе общения, задавая вопросы и беседуя с человеком. Очень важно также соотносить комфорт другого со своим собственным, потому что в близких отношениях комфортно должно быть и вам, и вашему партнёру.

Главное – определите, какое поведение и действия партнёра по отношению к другим девушкам являются для вас приемлемыми и комфортными, не вызывают чувство страха и тревоги. Например, для вас общение с противоположным полом, когда вы в отношениях, допустимо, но телесные контакты (объятия, держание за руку, поцелуи) – нет. Если вы испытываете трудность в определении того, что является для вас комфортным, попробуйте поставить себя на место своего партнёра в похожей ситуации и проанализируйте свои ощущения. После этого обсудите и проговорите свои эмоции и чувства с партнёром, выслушав и его точку зрения. Это поможет вам понять причины ваших эмоций и сделает отношения более доверительными.

Если вы считаете, что ваша ревность переходит границы нормы и начинает разрушать ваши отношения, стоит попытаться разобраться в причинах появления этого чувства.

Ревность может отражать ваши внутренние сильные страхи и тревоги даже если объективных причин испытывать эти ощущения по отношению к другому человеку нет. В таком случае ревность может стать разрушительной не только для отношений, но и для вас. Рекомендую в такой ситуации обратиться за помощью к квалифицированному специалисту-психологу, чтобы проработать ваши внутренние страхи и тревогу, в более глубокой работе. Также, если у вас сейчас нет такой возможности на нашем сайте есть рубрика «Личный кабинет», где у вас появится возможность вести конфиденциальный диалог с консультантом нашего сайт. С ним вы можете подробнее разобрать проблему и получить поддержку на более долгий срок.

С уважением, консультант службы.