Здравствуйте, Ангелина!

Вы описываете состояние, которое может быть непростым. Но важно, что вы делитесь этим - обращение к своему состоянию уже создаёт пространство для поддержки. В этом присутствует забота о себе и признание своих потребностей, что само по себе является важным ресурсом.

Вы пишете о том, что сталкиваетесь с абулией и аддикцией, и при этом не знаете, как с этим справляться. Это может быть непросто - такие состояния нередко вызывают растерянность, внутреннее напряжение или чувство застревания, когда сложно понять, с чего начать и как действовать.

Ангелина, в такой ситуации особенно важно получить профессиональную оценку вашего состояния. Если диагноз ещё не подтверждён специалистом, это создаёт возможность обратиться к психиатру или психологу, который сможет внимательно изучить ваш опыт, обсудить симптомы и переживания, понять, что именно вызывает трудности, и определить, какие шаги помогут облегчить состояние. Специалист сможет предложить подходящие методы работы с вашим состоянием, дать рекомендации по ежедневным действиям и поддерживающим практикам, а также объяснить, как безопасно взаимодействовать с проявлениями абулии или аддикции. Если же диагноз уже поставлен, важно обратиться к своему специалисту, чтобы он оценил текущую ситуацию и при необходимости скорректировал лечение. Это позволит убедиться, что терапия или рекомендации соответствуют вашим потребностям и помогают постепенно чувствовать себя лучше, не создавая дополнительного давления и риска перегрузки. В обоих случаях профессиональная поддержка даёт возможность лучше понять свой опыт, получить ясность и чувствовать себя более уверенно при выборе действий, направленных на облегчение состояния.

С уважением, консультант службы.