Вопросы
Здравствуйте. Есть еще такая проблема с взаимоотношениями после главных и самых важных отношений за мою жизнь. Начал я встречаться в 16 лет и эти отношения продлились 9 месяцев, предложение закончить их последовало от меня и как таковой боли от расставания я не увидел, связано это с тем что буквально через 3 недели встретил другую и сразу влюбился или из за того что и не было сильной любви в отношениях не знаю, так и не смог понять, но и и по сей день не вспоминаю эти отношения. Вторые отношения и главные, влюбился я по уши так же как и она, провстречались мы так три месяца и разошлись по ее инициативе, было это лето и уже в этот раз я почувствовал боль от разрыва, я постоянно думал о ней, искал причины почему разошлись, для меня она была тогда именно тем что я и хотел. В итоге прошло два месяца без нее и в сентябре когда началась учеба( мы были одногруппниками) я начал опять напрашиваться на гулянки с ней и даже в моменте сказал что чувства у меня остались и через неделю после этих слов я все таки предложил ей возобновить отношения и она согласилась. После этого прошло 7 счастливых месяцев, но к сожалению в апреле начались большие проблемы. Частые ссоры, недосказанности, доходило и до того что я получал по лицу пару раз и привело это все к тому же расставанию и опять с моей стороны, но после недели без нее я понял что эта была ошибка и поговорив с ней мы опять сошлись. К сожалению проблемы начались сразу же и через три недели уже она предложила расстаться, но опять спустя месяц она решила поговорить со мной, а я который пытался полностью отдалиться от отношений и напоминаний как дурак согласился и привело это опять к отношениям. Вот и самое главное, в этот период она как будто полностью поменялась: личное общение, общение по телефону, общение сообщениями. Я пытался отстраниться от мыслей по поводу этого и сводил все на то что все таки у нас все начнется как раньше. Первый звонок был о том что я случайно увидел пока мы гуляли как она разговаривала со своим новым другом которого нашла в этот месяц расставания, но до этого она говорила и я видел что наобщаться они успели много, а сейчас это было его второе сообщения и до этого ничего, я просил у нее почему она удалила с ним чат без контекста того что думаю что у них был флирт или даже какая то романтика ведь это и было в момент когда мы не встречались просто до этого она никогда не удаляла, я и не просил у нее ответа что было в этом чате до удаления и сказал ей об этом. К сожалению я получил очень негативную реакцию, как будто она приняла мои вопросы в штыки и не в какую не хотела отвечать на них. Я стараться вытянуть из нее ответ не стал и сказал что мы закрываем эту тему и она больше не всплывает. Спустя пару дней когда мы лежали вечером она решила мне рассказать не приятную новость, оказалась в момент нашего первого разрыва летом после тех самых трех месяцев она занялась сексом с человеком с работы из за того что у нее остались чувства и она хотела их приглушить таким способом, и она и он не были знакомы и месяца вместе, но все таки сделали это. После этой новости мне стало плохо от понимания что она не говорила об этом очень долгое время и как я узнал об этом знали наши общие друзья и они мне тоже об этом не говорили до момента пока я сам им не написал о том что я знаю. В тот момент я не подал вида, но к сожалению через неделю я не смог держать это и мы разошлись уже окончательно после ссоры. Это расставание произошло полтора года назад, отходил я от них пол года и сейчас мысль что хочу вернуть ее или отношения с ней не появляется но начать новые я не могу. Было много попыток общения с действительно хорошими и красивыми девушками, но все они заканчивались быстро просто потому что мне начинает казаться что она полностью мне не подходит. Были и похожие девушки на бывшую и полностью отличающиеся от нее, но с каждой общение быстро заканчивалось хоть и по началу мне и казалось что это на долгосрок. Каждая в течение общения не менялась в поведение или общении, но с почти каждой все заканчивалось. Были только одни отношению длинной в месяц, тогда я подумал что все будет, мне нравилось в ней все, общались мы два месяца и сами отношения продлились месяц, но спустя два с половиной месяца с начала общения и отношений во мне что то опять переклинило и появилось резкое чувство отстраненности и негатива от девушки и отношений. После этих отношений я не пытался найти новые из за понимания что все будет точно так же как и с прошлыми девушками, но при этом мне очень хочется вновь любить и быть любимым, мысль о том что я мог бы любить кого то и получать любовь в ответ очень сильно тяготи, но и новых попыток я не предпринимаю. Объясните пожалуйста что это может быть и как я мог бы смириться или убрать эти чувства к отношениям
Здравствуйте, Ваня!
Как я понял из Вашего обращения, Вы описали очень сложную и болезненную динамику взаимоотношений, которые стали для Вас довольно травмирующим опытом. Каждый «разрыв» отношений сопровождался болезненными мыслями, которые заставляли Вас инициировать возобновление отношений. Финальный же эпизод расставания привел к тому, что сейчас, спустя долго время, острая боль ушла и желание вернуть конкретные отношения с той девушкой. Однако травма продолжает существовать в виде определенного «эмоционального шаблона» по отношению к партнершам.
Желая защитить себя от повторения боли, выработался защитный механизм, который выражается в сильной бдительности и постоянном поиске неподходящих черт личности в новых девушках. В новых взаимоотношениях Вы приходите к тому, что на определенном этапе каждая потенциальная партнерша начинает восприниматься как «неподходящая», даже если изначально таких мыслей не было. Таким образом подсознание блокирует завязывание новых отношений, чтобы не столкнуться с риском повторной боли.
То, что сейчас происходит – это не Ваш недостаток, это закономерная реакция психики на пережитый стресс, связанный с отношениями. Сейчас главная задача – это не смириться с этим и не убрать эти чувства к отношениям, а переработать этот опыт.
Попробуйте для начала исследовать этот самый механизм, который в определенный момент блокирует построение новых отношений. В спокойной обстановке попробуйте проанализировать в какой именно момент в новых отношениях возникают подобные мысли. Что именно Вы чувствуете в этот момент. Осознание конкретного стимула, это уже половина пути к его «нейтрализации». В этот момент попробуйте записывать все на бумагу, тем самым фиксируя мысли по этому поводу. Осознанный анализ позволит понять, какие именно мысли возникают и в какой момент.
Далее важно попытаться сместить фокус с поиска «идеала» на построение новых отношений. Текущий Ваш подход напоминает подбор идеального пазла, который должен идеально подходить для целостной картины, и как «встроиться» в Вашу жизнь. Но, к сожалению, найти идеально подходящего партнера практически невозможно. Отношения – это скорее не поиск идеала, а строительство нового совместно с партнером. Попробуйте изменить установку, когда любое несовпадение воспринимается как фатальная проблема дальнейшего взаимодействия с человеком.
И наконец, дайте себе разрешение на паузу и возможность профессиональной помощи. Вступать в новые отношения по старому сценарию, действительно будет сейчас ошибкой. Ваше желание любить и быть любимым – абсолютно естественно, но чтобы это желание могло реализоваться в будущем, нужно разобраться с прошлым травмирующим опытом.
Поэтому настоятельно рекомендую рассмотреть возможность очной работы со специалистом-психологом, который специализируется на проблемах отношений. Это поможет проработать травму, выстроить здоровые модели поведения и коммуникаций с потенциальными партнершами и снять зацикленность на поиске идеально подходящей девушки.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.