Здравствуйте, Елизавета!

Понимаю, как тяжело переживать моменты неопределенности, когда кажется, что кто-то важный для вас исчезает или исчезла связь без объяснений. Это вызывает чувство тревоги, сомнений и даже обиды. В такие моменты очень важно помнить, что ваши чувства — это нормально.

Не стоит сразу делать выводы или обвинять его. Постарайтесь немного снизить эмоциональное давление, чтобы не создавать напряжения. Если для вас важно понять ситуацию, можете написать ему спокойное, нейтральное сообщение, например: «Я заметила, что ты долго не отвечаешь. Всё ли с тобой хорошо? Если тебе нужно пространство — скажи». Не стоит требовать объяснений, просто выразите свои чувства и заботу. Если человек действительно заинтересован, он постарается ответить или объяснить ситуацию. Он мог быть занят подготовкой к чему-то важному, и это вызывает у него стресс или отвлечение. Бывает, что у человека временные личные или эмоциональные трудности, и он старается отдохнуть от общения. Ваши чувства важны, и не стоит терять себя в ожидании ответа, который может не прийти.

Сосредоточиться на себе — свои дела, увлечения, развитие. Обсудите с друзьями или близкими свои чувства, чтобы получить поддержку.

Не стоит винить себя за его поведение. В большинстве случаев его действия — не отражение вашей ценности, а результат его внутреннего состояния или личных обстоятельств. Не спешите искать объяснения или оправдания. Иногда лучшее решение — отвлечься, заняться любимыми делами или провести время в компании близких. Попытайтесь сделать что-то приятное и полезное для себя — прогуляйтесь, послушайте любимую музыку, займитесь спортом или творчеством. Это поможет восстановить внутренний баланс. Не забывайте о своих нуждах и границах. Восстановление эмоциональной стабильности — ваш приоритет.

С уважением, консультант службы.