Вопросы
здравствуйте, я бы хотела узнать что со мной.
в последнее время со мной происходит что-то не понятное, началось это в апреле этого года, у меня начались жуткие истерики из-за отца, он в то время часто срывался на мне, все закончилось, позже летом снова начались истерики и панические атаки, они были даже без какого либо повода, в сентябре у меня было что-то похожее на апатию, я нечего не хотела, была временами практически безэмоциональна, мне было безразлично все. в октябре это продолжалось и на время затихло, в ноябре случилось что-то не объяснимое. 1 ноября у меня случился сбой эмоций, мне дико поплохело и я оставила на себе кучу порезов, и вот это продолжается уже очень долгое время, вчера я пыталась повеситься, я не знаю что делать, мне никто не может помочь, я пыталась поговорить с друзьями, я пыталась отвлечься на хобби, но ничего не помогает. это выявляется как безразличие к жизни, я не хочу быть, я не хочу существовать, моя жизнь сейчас зависит только от моего партнёра, я живу ради него, я не боюсь смерти, я боюсь что случится с моими друзьями и с ним. иногда я жалею что у меня вообще есть окружение, но все равно дорожу ими.
также когда я нахожусь в кругу людей, да даже с одним человеком, я стараюсь быть номинальной, я смеюсь, веселюсь, но иногда это не получается и я ухожу в себя, в свои мысли.
по поводу них, я заметила что не могу сконцентрироваться на чем либо, всегда когда мне что-то говорят я ухожу в свои мысли, ухожу в себя так скажем, я слышу только свои мысли и себя.
также я еще два месяца назад заметила что у меня появилось что-то похожее на галлюцинации, это не шутка, у меня серьёзно что-то летает перед глазами, я думала оно пройдет, но это уже длится очень долго.
а кстати, забыла упомянуть, мысли о смерти у меня уже года два где то, два года назад я пыталась вскрыться, но отвлекло сообщение и я осталась жива.
помогите мне пожалуйста, поставьте диагноз если это возможно.
Здравствуйте, Рыжик!
Спасибо, что поделились своими переживаниями. Я вижу, что вам сейчас тяжело, и хочу подчеркнуть: ваши чувства имеют значение. То, через что вы проходите, непросто, и важно признавать свои эмоции и обращать на них внимание. Быть услышанной, позволять себе получать поддержку и заботу - это естественная и важная часть заботы о себе. Даже если кажется, что ничего не помогает, само осознание своих эмоций и попытки с ними справляться - уже проявление вашей внутренней силы.
То, что вы описываете - сильные эмоциональные перепады, панические атаки, периоды апатии, трудности с концентрацией и регулярные мысли о смерти – могут являться естественной реакцией психики на продолжительный стресс, эмоциональное напряжение и сложные жизненные обстоятельства. Когда внутренние ресурсы перегружены, психика может реагировать очень интенсивно: эмоции становятся яркими, а поведение и реакции на происходящее порой непредсказуемыми даже для самого себя. Это сигнал о том, что внутренние системы пытаются справиться с высокой нагрузкой. Такие реакции могут включать сильное чувство тревоги, раздражение, усталость, апатию, сложности с концентрацией и переживания, связанные с мыслью о жизни и смерти - все это может быть способами психики справляться с накопленным стрессом.
В то же время появление ощущений, похожих на галлюцинации, и сбои эмоциональной регуляции - это сигналы, на которые важно обратить особое внимание. Они показывают, что психике сейчас требуется поддержка, а также безопасное пространство, где можно проживать эмоции без риска для себя. Эти симптомы - отражение того, что нервная система находится под большой нагрузкой и сигнализирует о необходимости заботы о себе. Галлюцинации и сильные эмоциональные перепады могут быть пугающими и дезориентирующими, и это естественно - испытывать тревогу или растерянность в таких ситуациях. Важно воспринимать эти проявления как приглашение уделять себе внимание, искать поддержку и создавать условия, при которых психика сможет постепенно восстановиться.
Но то, что вы замечаете свои эмоции, анализируете свои реакции и сохраняете связь с близкими, даже когда внутренне тяжело, говорит о наличии ресурсов внутри вас. Эти внутренние силы позволяют вам поддерживать контакт с собой и окружающими, несмотря на трудности. Наблюдение за собой, понимание своих переживаний и стремление их осмыслить - это уже значимый шаг к восстановлению. Постепенно, с поддержкой, эти ресурсы можно направить и на заботу о себе, создавая пространство, где эмоции можно безопасно проживать, а внутреннее равновесие восстанавливать.
Рыжик, если эмоции усиливаются, проявляться галлюцинации и мысли о смерти, очень важно обратиться за профессиональной помощью - к психиатру или психотерапевту. Это не значит, что вы «сломаны» или что справиться самостоятельно невозможно. Это значит, что вы заслуживаете надёжной, квалифицированной поддержки в момент, когда нагрузка слишком велика. Психиатр - это врач, который специализируется на диагностике и лечении психических состояний; он проведёт полную оценку вашего самочувствия, включая возможные биологические причины (например, гормональные сбои, дефицит витаминов или нарушения сна), и при необходимости назначит медикаментозную поддержку, чтобы стабилизировать настроение и снизить остроту симптомов. Он также даст советы по режиму дня, питанию и образу жизни, а если нужно — направит к психотерапевту для более глубокой работы с эмоциями и причинами переживаний. Психотерапевт, в свою очередь, поможет разобраться в корнях происходящего, научит техникам саморегуляции и поддержит в создании долгосрочной стратегии восстановления.
В данном формате у нас нет возможности вести диалог, и я не могу задать вам уточняющие вопросы о вашем состоянии. Вы можете создать личный кабинет на нашем сайте. За вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
С уважением, консультант службы.