Здравствуйте, Лия!

Из Вашего обращения я понял, что Вас тревожит актуальное состояние, при котором наблюдается отсутствие сил заниматься домашними делами, потеря аппетита, суицидальные мысли, постоянное ожидание плохих новостей и нерешимость в принятии серьезных решений. Вследствие чего появляются проблемы в смене рабочего места.

Лия, прежде всего, хочу сказать, что все, что Вы описали – это не лень. То, что Вы описываете, гораздо глубже и сложнее.

Первое, что хотелось бы отметить, отсутствие аппетита и сил на повседневные дела. Психика, как бы, сигнализирует о том, что ресурсы организма сейчас на исходе. Любое действие, будь то прием пищи, бытовые вещи – все это требует от нас энергии, которой сейчас просто не хватает. Поэтому организм выбирает, как бы «отключиться» от внешнего мира (просто сидеть в телефоне, смотреть телевизор и т.д.).

Также Вы пишете про страх услышать плохие новости, страх перед новой работой. Сейчас организм живет в режиме постоянного ожидания опасностей, катастроф. Такое состояние само по себе очень энергозатратно. И нерешительность в данном случае – прямое следствие данного страха. Вы просто боитесь принять неверное решение, так как в Вашем состояние восприятие искажено, и любая такая ошибка может быть воспринята той самой опасностью, катастрофой. Вследствие чего, Вы пытаетесь найти пути решения данной сложности, переспрашивая у других варианты, пытаясь тем самым найти для себя опору.

Также Вы упомянули, что в трудных ситуациях суицид кажется Вам единственным решением. Сейчас очень важно понять, что в таком сложном состоянии, мышление просто «сужается». Перегруженный мозг перестает видеть множество других вариантов и зацикливается, как нам кажется, на одном выходе. Это не Ваша истинная цель, не Ваше желание, это симптом, который искажает восприятие нами реальности.

Лия, самый важный и шаг сейчас – это обращение за профессиональной очной помощью. Психотерапевт сможет определить основы Вашего состояния и помочь Вам найти пути разрешения всех трудностей, а также научить способам, которые помогут справляться с подобными состояниями.

Также хочу предложить Вам рассказать о своих переживаниях близким, друзьям. Сейчас Вам необходима поддержка. Пожалуйста, попробуйте найти в себе силы сообщить о своем состоянии тому, кому Вы действительно доверяете. Не оставайтесь одна с этими тревожными мыслями.

Также хочу сообщить, что, если Вы почувствуете, что на данный момент не готовы к очной встрече со специалистом, а также не уверены, что можете кому-то сообщить о своем состоянии, Вы всегда можете позвонить к нам на «Горячую линию», номер телефона которой, указан у нас на сайте. Наш консультант в любое время сможет выслушать Вас и помочь найти правильные пути решения. Также Вы можете открыть тему в рубрике «Личный кабинет» у нас на сайте, где психологическую помощь Вам окажут в формате переписки.

Лия, Вы столкнулись с действительно тяжелым и изматывающим состоянием, но тот факт, что Вы нашли в себе силы обратиться к нам за помощью, уже говорит о том, что вы в силах бороться с этим состоянием и в силах его победить.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы.