Вопросы

Автор: Эмилия
07.11.2025 09:44
Не знаю

Здравствуйте, я постараюсь объяснить, что чувствую в этом письме и надеюсь на обратный отклик 

Я пренебрегла своими желаниями и сделала то, что мне не хотелось делать ради другого человека, потому что я знала, что ему это нравится 

И в моменте я думала о том, что мне не приятно, но мне не хотелось этого показывать, чтобы не расстроить человека и он не «отвернулся» от меня 

И поэтому после я резко замолчала 

Во мне было очень много эмоций и мне просто хотелось плакать 

Я не смогла сказать ни слова 

И я буквально не сказала ничего 

Никак не реагировала 

Внутри меня все бушевало, но снаружи не было ничего 

Я не могла даже пролить хоть одну слезу, меня партнер спрашивал в чем дело, хотел чтобы я поговорила с ним 

Но я будто не могла выговорить ни слова 

Я чувствовала себя максимально ничтожно, и словно ненавидела себя в этот момент, будто я предала себя 

По итогу я так и не поговорила ни о чем, и сегодня утром тоже 

Я словно была какой-то неживой куклой 

Без души, которая просто двигается и ни на что не реагирует 

И мне было до жути грустно, я чувствую, что я наказываю саму себя таким образом 

Я словно жду что человек взорвется и откажется от меня, жду, что он тоже возненавидит меня, наказывая себя я жду что его наказания, чтобы подтвердить свою никчемность 

Я не знаю, что это за чувство, но оно такое ужасное, я испытывала это и в детстве 

Словно я наказывала себя сама и мне было до жути больно от этого 

Я наказывала себя именно отказываясь от доброты других людей, когда мне с улыбкой что-то предлагали или хотели помочь я отказывалась, хотя хотела согласится, словно я недостойна этого

Это чувство за мою жизнь было самым худшим и я никогда не понимала почему испытываю его 

И сейчас я до сих пор не могу об этом поговорить с ним, с партнером, буквально не могу даже открыть рот, выдавить хоть слово 

Я не понимаю как мне поступить 

Мне страшно, что он не поймет меня 

Отвечает: Консультант службы
08.11.2025 09:18
Тревога, страхи, панические атаки

Здравствуйте, Эмилия.

Из Вашего обращения мне удалось понять, что Вы испытали сильные неприятные переживания в ходе общения с Вашим партнером и совершили поступок, который оказался для Вас болезненным. Сейчас Вы хотите разобраться в произошедшей ситуации и пытаетесь понять, как Вам к ней относиться и как действовать дальше.

Эмилия, порой в жизни действительно происходят события, которые заставляют нас испытывать сильные негативные и даже болезненные переживания. Это может происходить по самым разным причинам, иногда и из-за наших собственных действий. Однако это не характеризует нас с негативной стороны, а является вполне нормальным процессом обучения и накопления опыта. Ведь никто из нас не рождается с уже готовыми инструкциями, как правильно прожить свою жизнь. Сейчас Вы столкнулись с тем, что совершили что-то для себя, то, что Вам было неприятно. Подумайте о том, что благодаря этому Вы смогли лучше узнать себя и определиться в своих собственных предпочтениях. И в будущем Вы сможете выстраивать свои близкие отношения с другими людьми в более комфортных для себя границах.

Эмилия, на данный момент Вы можете попробовать при анализе и описании своих переживаний использовать слова и речевые обороты, которые не несут в себе негативного смысла. Подумайте о том, что, возможно, в произошедшей ситуации нет необходимости никого ненавидеть, никому не нужно быть наказанным, и Вы не предавали себя. Возможно, что в таком случае Вам будет проще поговорить со своим партнером и обозначить свою позицию по произошедшей ситуации.

С уважением, Дмитрий С.