Вопросы
Если в кратце 3 месяца назад бросил девушку, так как перестал ей доверять, и не прогадал оказался прав она после расставания сразу начала встречаться с другим, иза кого скорее всего это и произошло.
Она учится в другом городе я работаю долеко
Дело в том что у нашего общего друга через 2 дня день рождения и она будет там Ая не видел её уже очень долго и до сих пор пытаюсь забыть и уже забыл только переодически ловлю ФЛЕШБЕКИ и бывает накрывает, но я держусь так как пытаюсь прорабатывать свои эмоции но я был в шоке, когда узнал что она будет тоже на этом день рождение и совет хотел попросить стоит ли мне идти если я ище не полностью отпустил человека и я боюсь что мои 3 месяца проработки всей ситуации вернутся в прежнее состояние и мне будет опять хреново как в начале
Здравствуйте, Данил.
В своем обращении Вы рассказываете, что три месяца назад расстались с девушкой из-за утраты доверия, и после этого она сразу начала встречаться с другим человеком. Вы давно её не видели, но всё ещё ощущаете периодические воспоминания и эмоциональные всплески, хотя стараетесь прорабатывать свои чувства и постепенно отпускать ситуацию. Теперь Вы столкнулись с предстоящим днём рождения общего друга, куда придёт и она, и переживаете, стоит ли вам идти, боитесь, что встреча может вернуть Вас в те болезненные чувства, которые Вы пытались оставить позади.
Представьте себе, что Ваша память и эмоции - это как сад, в котором растут разные цветы: одни приносят радость и силу, другие - болезненные воспоминания, словно колючие кусты. Когда Вы три месяца назад оставили прошлое, Вы начали осторожно убирать эти колючки, чтобы в саду снова зацвели красивые и крепкие растения. Сейчас перед Вами риск пройти мимо того участка сада, где остались эти колючки - и Вы боитесь, что случайное прикосновение к ним заставит Вас порезаться и почувствовать боль заново.
Но садовник умеет выбирать путь, чтобы пройти, не зацепившись за колючки, и даже если это будет непросто, он знает, что может остановиться, чтобы не травмироваться. Вы тоже можете выбрать, как встретиться с ситуацией - можно пойти на праздник, но быть готовым к тому, что эмоции могут всплывать. Важно помнить: переживания - это часть процесса заживления, и они не определяют Вашу силу и способность двигаться дальше. Вы уже многое проделали, чтобы ухаживать за своим внутренним садом, и этот опыт помогает Вам справляться с наплывами чувств. Если решите пойти, позвольте себе быть внимательным к своим ощущениям, и если станет тяжело - знайте, что это временно, и Вы всегда сможете сделать шаг назад, чтобы защитить себя. А если нет - это тоже выбор, который будет уважать ваш внутренний сад. В любом случае, Вы не одиноки в этом пути.
Если что-то сильно эмоционально Вас расстроит или Ваши переживания будут Вас беспокоить, Вы можете продолжить работу с нашим психологом онлайн, через личный кабинет.
С уважением,
Консультант службы