Милана, здравствуйте!

В каждом вашем слове чувствуется боль и ощущение безнадежности. Описываемые вами переживания очень тягостны и с ними, действительно, трудно справляться в одиночку. Вы чувствуете, что попали в шторм из эмоциональных бурь, паники, саморазрушающего поведения и изоляции, и это естественным образом изматывает и истощает вас.

 Однако в вашей ситуации очень ценно то, что вы смогли осознать проблемы, сформулировать их и попросить о помощи. Обращение за помощью и понимание необходимости к изменениям являются проявлением вашей огромной внутренней силы и первый шаг к исцелению.

Резкие перепады настроения, когда вы мечетесь между самоуничижением и раздражением на всех вокруг, не говорит о том, что вами что-то не так, а скорее является симптомом перегруженной нервной системы, которая больше не может регулировать эмоции привычным способом. «Маска» весельчака и последующая пустота могут быть признаками того, что вы давно живете не своей жизнью, а пытаетесь соответствовать ожиданиям, истощая до дна свои внутренние ресурсы. Гнев и резкие слова в адрес могут выступать защитными реакциями психики, когда она пытается отгородиться от мира, который причиняет слишком много боли. А страх, что от вас отвернутся, лишь подпитывает этот порочный круг, заставляя вас носить маску еще усерднее и ещё больше истощаться.

Всё это естественным образом отражается и на учёбе и на отношениях с едой. Мозг, находящийся в состоянии постоянной тревоги и эмоциональных качелей, просто неспособен сосредоточиться, воспринимать и запоминать информацию. Чувство вины и паника парализуют волю, приводя к апатии, которая тоже может выступать как защитный механизм, когда психика говорит «стоп», чтобы не сгореть окончательно. А проблемы с едой и искаженное восприятие тела представляют особую опасность, с помощью которой ваша психика говорит о глубоком внутреннем конфликте, неприятии себя и попытке обрести хоть какой-то контроль в жизни через контроль над едой и весом. Всё это не капризы или недостаток силы воли, а серьезное расстройство, которое причиняет реальные физические и душевные страдания.

 И в этом всём вы не должны справляться с этим в одиночку, сейчас это просто не в ваших силах. Этот «ком проблем» действительно огромен, и разматывать его нужно с помощью профессионала, который знает, как найти конец этой нити, не усугубляя хаос. В этом плане, очень важно, что вы смогли довериться и написать в рубрику «Вопросы психологу», однако разрешение всех ваших трудностей с помощью всего лишь одного ответа в данной рубрике – цель практически недостижимая, поскольку вам необходима систематическая работа и наблюдение профессионала. Поэтому, следующий ваш шаг будет заключаться в том, чтобы подумать о том, можете ли вы посещать психолога в своем учебном учреждении. Также очень важно открыто и без осуждения и обвинений поговорить с вашими родными о том, что с вами происходит и попросить о помощи. Возможно, когда вы сможете открыться им и рассказать, как сильно вам нужна их помощь, они смогут понять вас и поддержать.

Также рекомендую вам рассмотреть возможность обратиться к психологу на нашем сайте в рубрику «Личный кабинет», где вы сможете вести со специалистом анонимную переписку, сообщения в которой будут видны только вам и психологу, с которым вы ведёте диалог.

Стоит сказать что, то дно, на котором вы сейчас себя ощущаете, оно может стать точкой опоры для толчка наверх. Вы уже начали своё движение, вы сделали самый трудный, но однозначно верный шаг – обратились за помощью. Пожалуйста, не останавливайтесь в этом направлении. Дальше вам предстоит работа со специалистом. Порой будет непросто, но вы будете уже не один на один с этим состоянием. Рядом будет поддержка родных и специалиста, который поможет вам понять язык вашей боли, разобраться в причинах этого хаоса и, шаг за шагом, научиться быть терпимее к себе и к окружающим, жить и дышать полной грудью, находя себя настоящую, ценную и достойную любви к себе.

 Берегите себя!

С уважением, консультант службы.