Здравствуйте, Татьяна! Ощущается, насколько Вам тяжело находиться в том эмоциональном состоянии, которое описали. Чувствуется насколько Вам сложно оставаться со своими проживаниями один на один. И несмотря на это, Вы нашли в себе силы и обратились за помощью на наш сайт психологической службы. А это уже свидетельствует о том, что Вы готовы разбираться в сложившейся ситуации и работать с ней, чтобы помочь себе.

Татьяна, первое на что хотелось обратить внимание, Ваша тревога, которая сложилась в отношениях с партнером, - вполне естественная реакция на сложившеюся неопределенность.  Вы заметили изменения в коммуникации ("может игнорировать мои сообщения, подолгу не отвечать, отвечать сухо, односложно"), безусловно Вас это насторожило - поскольку это единственная форма общения, которая возможна на расстоянии. Также Вас тревожит, что время переезда приближается, а обсуждений по этому поводу нет. Все это создает неопределенность дальнейшего будущего, и это словно "выбивает почву из под ног". Татьяна, Ваша тревожность возрастает, поскольку Вы понимаете, что не можете контролировать происходящую ситуацию. Главная проблема - неопределенность. Что можно сделать? Честно и открыто поговорить с партнером, при этом стараться избегать претензий и обвинений. Поделитесь своими чувствами и переживаниями, расскажите, что Вас пугает и тревожит. При этом дайте возможность выговориться и партнеру, возможно, у него есть какие-то сложности, проблемы, которые послужили причиной дистанцирования. При этом будьте готовы услышать любой ответ, ведь он может отличаться от того, чтобы Вы хотели услышать. Вы либо получите ясность и возможность работать над отношениями, либо возможность начать новую главу своей жизни, каким бы болезненным это начало ни было. Вам необходимо узнать, что все-таки происходит на самом деле. Татьяна, в этот период также важно не забывать о себе. Вы тот человек, который может позаботиться о себе. Подумайте, что Вы можете сделать для себя, чтобы порадовать, восстановить свои ресурсы?  Вспомните про свои увлечения, интересы. Переключите свое внимание, займитесь тем, что Вам приносит удовольствие. 

Татьяна, Вы выбрали формат однократной консультации, что затрудняет составление полноценных рекомендаций для Вас, поскольку отсутствует возможность вести с Вами диалог и задавать уточняющие вопросы. Поэтому предлагаю Вам создать на нашем сайте личный кабинет с обозначением темы обращения. Так за Вами закрепят консультанта, с которым Вы сможете продолжить работу в формате переписки столько, сколько это Вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только Вам и Вашему консультанту. В данном формате специалист сможет задать Вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее решения.

Важно, чтобы в столь непростой период с Вами находился человек, который сможет выслушать и поддержать. Это могут родственники или близкие друзья. Возможно, в них найдете ресурс, который поможет Вам пережить столь не простой для момент. Подумайте, может все-таки в Вашем окружении есть человек, кторому Вы можете рассказать о том, что с Вами происходит? Если Вам станет трудно справляться со своими чувствами и эмоциями, а рядом не найдется человека, который сможет выслушать и поддержать, Вы можете обратиться на наш телефон психологической службы +7 (495) 989-50-50, либо на другой доступный для Вас телефон доверия. Специалист выслушает Вас, окажет поддержку, поможет найти варианты выхода из сложившейся ситуации.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы