Вопросы
Здравствуйте.
Я не знаю, хочу ли я уйти из жизни. Все, что меня держит на данный момент - это моя собака, которой уже 10 лет. Я не хочу, чтобы с ней что-то случилось, больше некому о ней позаботиться. Тем не менее, кажется, я очень хочу, чтобы моя жизнь закончилась.
Я из хорошей семьи, росла в заботе. Когда мне было 18 лет - моя мама погибла из-за врачебной ошибки. Я до сих пор, не смотря на то, что прошло 10 лет, оплакиваю её смерть. Это было слишком резкой и внезапной утратой. Каждый раз я вспоминаю, как в больнице говорила ей, что все будет хорошо и она скоро вернется домой. До сих пор чувствую себя лгуньей за эти слова и не знаю кому я соврала больше: себе или ей. Недавно из жизни ушла моя бабушка: её забрал рак. Это было два единственных человека, что поддерживали меня всю жизнь: отца я редко вижу, он с самого детства приезжал раз в месяца 2-3. После гибели мамы он стал появляться чаще и помогать, но сейчас я опять вижу его очень редко. В целом, а он и не обязан появляться - с мамой в браке не состоял, я уже взрослая и все такое. Не могу сказать, что он та фигура, которой я могу высказаться или даже банально сказать «люблю тебя, пап». Скорее лишь постоянно врать, что у меня все хорошо. Впрочем, даже если я и попробую поделиться чем-то плохим - он лишь скорее сменит тему, видимо в надежде, что у меня все решится само собой. Так же у меня есть младший брат, но мы не очень тесно общаемся. В целом я его не понимаю. И сейчас его нет рядом - он в армии.
Пока я обучалась в другом городе - не повезло с отношениями. Бывший набрал на меня кредитов. Реалии таковы, что я каждый день, уже почти год, наслаждаюсь письмами и угрозами. Я не смогу покрыть эти кредиты - долг более 400к, а я не работаю. Потихоньку мне блокируют счета. Мне с этой проблемой хотела помочь сестра моей мамы - выкупить у меня её серьги, но, видимо, она в итоге решила иначе. На поминках бабушки приезжала, была милой. Через пару месяцев её последнее сообщение было в общем чате родственников о финансовой грамотности и что на телефон бабушки названивают из банков. Мол, разбирайся сама. Брат тоже хотел помочь - он решил сам для себя что хочет пойти на контракт после армии и ему выплатят деньги, из них дать мне на закрытие кредитов. Но, как часто случается, он просто кормил завтраками и ушел в игнор. Мне жутко от мысли, что дальше будет только хуже и я ничего с этим не могу поделать. Я не хочу быть обузой для семьи, не хочу чтобы забрали дом или еще что, поэтому выход вижу в суициде.
Работать я тоже не могу. Не знаю отчего, но за последний год мое здоровье довело меня до того, что у меня постоянные кровавые выделения. У меня с трудом получается ходить, будто мои ноги парализует. Первое время врачи ставили на то, что у меня либо миелолейкоз, либо рак шейки матки, либо гормоны - не знаю, потому что лечение я не продолжила. У меня нет сил и желания этого делать. Честно говоря, я хотела бы, чтобы это была болезнь и она меня в итоге забрала.
В итоге я сижу дома в одиночестве, уже почти год. Не зная откуда брать деньги, не зная, как искать работу, когда я недели 2-3 в месяц истекаю кровью, что порой приходится бегать в душ каждый час. Да и какая работа - я выбрала специальность, которая сейчас убита. Рисование. На хх зарплаты маленькие из-за распространения ИИ, откликов по 700 человек на место. А я больше ничего и не умею. Так что у меня больше нет родственников, что могли бы поддержать. Нет друзей, которым я могла бы хоть что-то сказать. Нет будущего. Ничего. Я просто лежу, наворачиваю слезы и думаю о том, как хочу другую жизнь. Может, если бы я была другим человеком. Более глупым, обычным, не знаю. С детства у меня были проблемы с восприятием всего этого - мне диагностировали аспергер. И я не знаю, как воспринимать все эти переживания, кроме желания умереть, чтобы это все закончилось.
Здравствуйте, Александра!
Вы сейчас проходите через очень непростой, изматывающий период. Похоже, Вы долго держали всё в себе - боль, усталость, тревогу - и теперь просто не осталось сил справляться в одиночку. Александра, то, что Вы смогли рассказать о своём состоянии, уже очень важно. Это шаг, который требует немалого доверия и внутренней смелости. В Ваших словах чувствуется потребность быть услышанной, почувствовать рядом немного тепла и понимания, особенно когда так много боли и усталости внутри. Вы не остались в полном молчании - и это уже говорит о отклике внутри Вас, о том, что часть Вас всё ещё ищет поддержку и свет, даже если сейчас это почти не ощущается.
Исходя из Вашего рассказа, на протяжении длительного времени в Вашей жизни происходили события, тяжёлые и эмоционально насыщенные. Потери близких людей, с которыми, была связана забота, тепло, поддержка и ощущение безопасности, могли оставить внутри чувство пустоты, незавершённости и утраты внутренней опоры. Когда в жизни происходят такие утраты, особенно внезапные, это может нарушать привычное ощущение стабильности и создавать ощущение, что мир вокруг перестал быть предсказуемым и надёжным. Со временем новые трудности, разочарования в людях, финансовые проблемы, ухудшение здоровья и ощущение одиночества могли накладываться на уже существующую боль, не оставляя времени для восстановления. Подобная непрерывная нагрузка, вероятно, создаёт ощущение, что жизнь стала серией испытаний, где пространство для отдыха, спокойствия и восстановления сжимается, а внутренние ресурсы постепенно истощаются. В таких условиях естественно ощущать усталость, потерю интереса к тому, что раньше приносило радость или удовлетворение, и ощущение, что справляться с повседневными делами становится всё труднее.
Александра, вследствие такого продолжительного эмоционального и физического напряжения могут возникать определённые симптомы, о которых Вы упоминаете - постоянная усталость, снижение энергии, апатия, ощущение бессмысленности происходящего, трудности с концентрацией, потеря мотивации, проблемы со сном, физическая слабость, боли и истощение. Все эти проявления могут быть признаками депрессивного состояния. Депрессия в таких ситуациях проявляется не только через эмоциональные переживания, но и через тело: психика как будто «экономит» силы, чтобы защитить человека от перегрузки, а тело сигнализирует о пределе возможностей. В этом состоянии может возникать чувство отстранённости от окружающего мира, будто события проходят мимо, а самые простые действия требуют чрезмерных усилий. Такое состояние не свидетельствует о слабости, а отражает естественную реакцию организма и психики на длительный стресс, эмоциональные потери и перенапряжение.
Мысли о смерти, о которых Вы упоминаете, могут отражать не желание уйти из жизни, а способ выразить сильную внутреннюю боль, усталость и потребность в облегчении страданий. Они могут быть внутренним сигналом о том, что нагрузка слишком велика и нуждается в поддержке со стороны других людей, которые способны понять и помочь. Подобные мысли часто появляются, когда человек долго переживает трудности в одиночестве и не имеет возможности почувствовать заботу, внимание или понимание. Они не означают, что выхода нет; скорее, это сигнал о пределе внутренних сил и необходимости бережного отношения к себе.
В данной ситуации особенно важно обратить внимание на заботу о себе с нескольких сторон, постепенно создавая опору для восстановления. Ваше физическое и психическое состояние сейчас находятся под значительной нагрузкой, и бережный подход к каждому из этих аспектов может помочь облегчить переживания и вернуть ощущение контроля.
Прежде всего важно позаботиться о своём физическом состоянии и обратиться к врачу для оценки симптомов, которые Вы описали - кровотечений, слабости, боли и других проявлений. Для этого можно записаться к терапевту или гинекологу, которые смогут внимательно выслушать Вас, провести обследование, направить на необходимые анализы и, при необходимости, назначить лечение или дополнительное обследование у профильных специалистов. В государственных поликлиниках такие визиты и базовые обследования предоставляются бесплатно по полису ОМС, что позволяет получить квалифицированную помощь без дополнительной финансовой нагрузки. Такой шаг может стать первым важным способом вернуть ощущение контроля над своим телом и создать более безопасные условия для заботы о себе и постепенного восстановления.
Помимо обращения к врачу, важно уделить внимание и психическому состоянию, учитывая, что на Вас наложилось много травмирующих событий и хронического стресса. Рекомендовано обратиться к психиатру или психотерапевту, который сможет оценить Ваше состояние, обсудить возможные методы поддержки и лечения, а также помочь выстроить постепенный план восстановления. Консультация специалиста позволяет безопасно проработать эмоциональную нагрузку, уменьшить внутреннее напряжение и получить инструменты, которые помогут справляться с тревогой, усталостью и мыслями о прекращении жизни.
Если есть возможность, стоит рассмотреть участие в группах поддержки или безопасное общение с людьми, которые сталкивались с похожими переживаниями. При этом даже дистанционные или онлайн-форматы могут быть полезны, поскольку дают возможность подключаться к поддержке из дома, в удобное время и безопасной обстановке. Такие пространства позволяют делиться переживаниями без страха осуждения, услышать опыт других, получить эмоциональную поддержку и почувствовать, что Вы не остались одни с болью. Это особенно важно, когда близкие люди физически или эмоционально недоступны, а одиночество усиливает стресс и чувство изоляции.
Александра, если переживания станут слишком тяжелыми, важно обратиться на телефон экстренной психологической помощи МЧС России: +7 495 989-50-50, также есть горячая линия «Российского Красного Креста»: +7 (800) 250-18-59. Звонок бесплатный, работает с 7:00 до 22:00 по московскому времени, где Вы сможете поделиться своими переживаниями.
Также вы можете зарегистрироваться на нашем сайте в личном кабинете, открыть тему с волнующим вопросом. Таким образом, Вы сможете общаться со специалистом в формате переписки (диалога), и описать то, что сейчас для Вас важно и получить необходимую поддержку, делиться своими чувствами и переживаниями.
С уважением, консультант службы.