Здравствуйте, Маргарита

Похоже, вы переживаете сильную боль и разочарование, будто жизнь сама закрывает перед вами двери в ту часть, где есть любовь, принятие и нежность. Вас, видимо, глубоко ранит ощущение, что другие люди видят только внешнее и не замечают, какая вы внутри. Похоже, вы устали от того, что каждый новый опыт общения приносит не надежду, а новую рану. То, что произошло, действительно могло поколебать веру в себя и в то, что вы заслуживаете тепла и уважения. Кажется, сейчас вы чувствуете себя одиноко, непринято, будто вам нечем опереться и не за что зацепиться. И это очень тяжело, когда хочется любви, а в ответ получаешь боль и унижение.

Похоже, вы действительно сейчас чувствуете растерянность и отчаяние, не понимаете, как двигаться дальше и где искать того, с кем можно было бы построить близость. Это естественно, особенно после того, как вы не раз сталкивались с грубостью, унижением и неуважением в сети. Подобные слова могут сильно задеть, ведь они касаются самого уязвимого, чувства собственной привлекательности и нужности. Но важно помнить: подобные комментарии говорят гораздо больше о самих людях, чем о вас. Их оценки не определяют вашу ценность и не отражают реальности, они лишь отражают ограниченный, часто жестокий взгляд другого человека.

Ваша ценность не уменьшается от того, что кто-то не смог ее увидеть или распознать. Каждый человек приходит к отношениям в своем темпе, в свое время, когда внутренне готов к ним, когда появляется человек, близкий по взглядам, интересам, по глубине. То, что вы пока не встретили такого человека, не означает, что этого не случится. Скорее, это значит, что сейчас вы находитесь в поиске не просто партнера, а того, кто сможет увидеть в вас личность, уважить вашу индивидуальность и принять вас целиком.

София, в рамках рубрики вопрос/ответ мы можем только лишь раскрыть ваш вопрос и дать ряд рекомендаций, для дальнейшей, более глубокой работы я бы порекомендовала вам зарегистрироваться на нашем сайте, открыть личный кабинет, и тогда для вас откроется возможность вести анонимный диалог со специалистом службы в формате онлайн переписки. Поделитесь своими чувствами, расскажите свою историю и для Вас откроются необходимые ориентиры в дальнейшем.

В рамках данной рубрики, я могу дать вам ряд рекомендаций, которые могут стать первыми шагами к нахождению собственных ответов:

Если говорить о первых шагах, которые могли бы помочь вам постепенно приблизиться к отношениям, где есть теплота и принятие, то здесь важно начать не с поиска конкретного человека, а с возвращения интереса к самой жизни и к себе. Сейчас это может быть вашей самой здоровой и реалистичной опорой.

Попробуйте мягко расширять свое пространство, не в формате поиска человека, а в формате «я хочу увидеть, что еще есть в мире, кроме боли и ожидания». Это может быть участие в каком-то курсе, кружке, волонтёрстве, фитнес-зале, фотошколе, танцах, йоге - любой деятельности, которая хоть немного откликается. Даже если сначала нет особого энтузиазма, здесь может быть важным просто позволить себе пробовать. Новые занятия наполняют жизнь красками, дают чувство движения и сопричастности, а также естественным образом расширяют круг знакомств.

Часто именно в таких пространствах и появляются люди, с которыми возникает настоящее взаимопонимание, ведь вы встречаетесь с людьми не «в поисках отношений», а на почве общих интересов, схожих ценностей, похожего взгляда на жизнь.

Параллельно можно начать развивать навык слышать себя, что вам по-настоящему интересно, что откликается, где вы чувствуете лёгкость, а где напряжение. Это может помочь постепенно формировать внутреннюю опору, а не зависеть от внешней оценки.

И чем больше вы будете возвращаться к себе, к своим желаниям, тем меньше будет ощущения пустоты и тем выше вероятность, что рядом появится человек, который увидит вас, не через призму рейтингов или случайных слов, а такой, какая вы есть.

Маргарита, вы проделали важную внутреннюю работу, позволили себе всмотреться в боль, не отвернуться от нее. Это уже шаг может быть шагом к согласию с собой. Сейчас важно не спешить, вы не обязаны сразу почувствовать себя хорошо. Ваше состояние, естественный отклик на долгие годы внутреннего давления и сомнений. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете возвращать себе ощущение собственной ценности, не через оценку других, а через контакт с собой, с тем, что вам по-настоящему важно и близко.

Сейчас вы проделали важную внутреннюю работу, вы смогли всмотреться в свои чувства и честно признать, что вас задевает и тревожит. Это уже шаг к большей зрелости и самоуважению.

Иногда путь к согласию с собой начинается именно с того, чтобы позволить себе чувствовать боль, не обесценивать её и при этом не терять себя в ней. Важно, чтобы вы сохраняли внутреннее ощущение достоинства и понимание: вы имеете право на взаимность, внимание и уважение.

Попробуйте опереться на это чувство, на осознание своей ценности и способности выбирать то, что действительно идёт вам на пользу. Это и есть тот момент, когда вы начинаете возвращать себе опору и внутреннее согласие.

 С уважением, консультант службы