Вопросы
Здравствуйте. С каждым днём я испытываю всё большее чувство безнадёжности. Иногда это перетекает в резкую ненависть к себе и нанесение себе травм (чтобы не оставалось следов). Я каждый день плачу и злюсь. Злюсь на себя ещё больше потому что у меня ребенок, ему год и 2 месяца и он видит всё это. Один раз я разорвала картину над которой довольно длительное время работала. Муж отругал за то что холст был подарком его родителей, а я всё сломала. Говорит "ты и можешь только что всё рушить, резать, ломать, неблагодарная тварь, всё портишь". Я не чувствую в себе никаких сил физически буквально, хотя почти ничего и не делаю, даже искупаться редко получается. Я хотела уйти потому что считаю что приношу только вред - расходы, плохой пример для ребенка. Муж на это ответил "давай вали, ты же только это и умеешь как что так сразу бежать. Ничего не можешь менять" и я попыталась остаться. Мы женаты год и 5 месяцев, а знакомы 2 и 5 месяцев. Наши отношения никогда не были гладкими, но я надеялась что всё улучшится, он говорил что любит и всё наладится (и сейчас говорит). Когда я забеременела и хотела сделать аборт мы поссорились, он ударил меня, схватил за шею и поднял "мне почти 30, я семью хочу". И я подумала что если дам ее то мы будем счастливы и такое не повторится. Я ошиблась.
Последний раз когда он меня ударил, мой глаз заплыл и я уже 3 недели ни с кем лично не виделась (друзей у меня больше нет, со своей семьёй тоже теперь почти не общаюсь). Я тогда ужасно поступила: ребенок всё не хотел спать и я отключилась, когда он начал хныкать я резко проснулась схватила его и понесла к кроватке, потом в коляску, на руках подержала. Мужу не понравилось что я трясла его туда сюда и я нарушила обещание "не психовать" поэтому он нарушил свое "не бить".
В первые 2-3 дня я думала это последняя капля, но потом начала думать "ты и правда ужасно поступила, другого не заслужила".
К слову я плохо убираюсь дома, полы сколько я не мою их все равно остаются грязными, готовит муж потому что я спалила 2 кастрюли и вообще плохо готовлю. Поэтому я считаю что вообще дисфункциональна и мешаюсь. От меня польза только в половом акте и молоке для ребенка. Я не могу никому рассказать (раньше я жаловалась кому-нибудь, но потом перестала; муж даже спрашивал потом рассказала ли я про глаз кому-то). Если я расскажу кому-то, а вдруг сейчас всё наладится, а я разрушу. Он любит ребенка. Мне покупает по возможности если что-то нужно или хочется. Но я не понимаю почему я осталась если всем подругам всегда говорила "если ударил - уходи сразу".
На основе всего этого, мысль о суициде становится всё реальнее с каждой неделей. Недавно я думала об этом на кухне. Что мне делать... Есть ещё много чего что меня беспокоит но я не сказала.
Здравствуйте, Диана!
Из Вашего обращения я поняла, что Вы находитесь в крайне тяжёлой, требующей немедленного внимания ситуации. Вас охватывает чувство безнадёжности, самообвинение и тревога за благополучие Вашего ребёнка. Вероятно, такое состояние стало следствием продолжительного пребывания в напряжённой психологической обстановке, и Ваши эмоции вполне объяснимы в текущих обстоятельствах. Происходящее, которое Вы описываете, включая физическое насилие, оскорбительные высказывания и ограничение социальных контактов со стороны Вашего мужа, по всей видимости, представляют собой цикл домашнего насилия, что является недопустимым фактом в любых взаимоотношениях. Ощущение беспомощности и ненужности может быть связано с постоянной критикой со стороны партнёра в отношении, подавление Вашей личности и принижение бытовых навыков. Важно понимать, что ни один из Ваших поступков не может быть причиной или оправданием насилия. Вероятно, Ваша реакция на плач ребёнка и эмоциональное перенапряжение объясняются сильным физическим и психологическим истощением, а не отсутствием у Вас родительских или жизненных навыков.
Вам может казаться, что сил справиться с ситуацией больше нет. Но то, что Вы обратились за помощью, свидетельствует о Вашей осознанности и решимости разобраться в ситуации. Это важный шаг на пути к поиску выхода и улучшению обстоятельств. Сложившаяся ситуация, при которой Вы испытываете изоляцию, сталкиваетесь с навязчивыми мыслями о суициде и получаете физические травмы, нуждается в профессиональной поддержке. В таком текущем положении первоочередной задачей может быть обеспечение Вашей физической и психологической безопасности. Вы можете получить бесплатную психологическую поддержку в моменте, позвонив в круглосуточную службу МЧС России по телефону — 8 (495) 989-50-50. Разговор будет полностью конфиденциальным, Вам не потребуется сообщать личные данные, если Вы этого не захотите. На связи находятся квалифицированные психологи, имеющие обширный опыт работы в самых сложных кризисных ситуациях. Они готовы оказать профессиональную поддержку в любое время дня и ночи.
Помимо круглосуточной горячей линии МЧС России, Вы можете обратиться по телефону всероссийской службы помощи женщинам, пострадавшим от насилия. Специалисты этих служб окажут экстренную психологическую поддержку, помогут выработать план безопасных действий и проинформируют о доступных ресурсах помощи в Вашем регионе. Если Вам сложно говорить о происходящем вслух или в данный момент нет возможности воспользоваться телефонной связью, Вы можете обратиться за психологической поддержкой через наш сайт. Для этого достаточно создать обращение в разделе «Личный кабинет» и в комфортном для Вас темпе вести подробный диалог со специалистом в формате переписки.
Не стоит дожидаться момента пока ситуация станет критической. Решившись уйти от насилия, Вы проявляете ответственность за собственную жизнь и жизнь Вашего ребёнка. В противном случае, продолжение пребывания в такой домашней обстановке может не только не принести облегчения, но и усугубить Ваше эмоциональное и физическое состояние. Каждый день в условиях насилия происходит истощение внутренних ресурсов, снижение способности принимать взвешенные решения и ограничивается доступ к возможностям изменить ситуацию.
С уважением, Консультант службы.