Вопросы
Недавно потеряла в аварии любимого человека, чувствую, будто умерла вместе с ним. Жизнь кончилась, ничего не радует и ничего не нужно, днем нескончаемые слезы, ночью сплю только со снотворным. Еда не нужна, на работе как зомби, ничего не держит, даже ребёнок. Постоянно тянет на кладбище к нему и мысли о том, как быстрее закончить эту жизнь и быть с ним. В голове нескончаемые потоком воспоминания и хорошие моменты, это просто убивает. Глушу сознание лекарствами, но надолго не хватает. Это невыносимо, хочется закончить все быстрее.
Здравствуйте, Анна!
Анна, Вы потеряли любимого человека, который был очень близкими и важным в Вашей жизни. Это невосполнимая потеря в жизни каждого любящего человека. Ценно, что Вы нашли возможность и силы поделиться своей болью и обратились в нашу службу.
Сейчас следует разобраться что с Вами происходит и что как можно попробовать себе помочь.
Анна, в сложившейся ситуации Вы переживаете горе. Оно появляется в момент потери кого-то/чего-то важного и ценного для человека. В этом состоянии очень тяжело, и эмоции могут быть очень интенсивными: боль, отчаяние, ощущение несправедливости. Это часть процесса проживания утраты, хотя и очень трудная. Ваше состояние сейчас - естественная реакция на невосполнимую потерю, а не Ваша «слабость». Очень важно позволять себе скорбеть. Не следует убегать от этих чувств, стыдиться, что каждый день накрывает болью. Горевать - это нормально и это показатель того, насколько сильна была Ваша любовь к своему мужчине. Одним из средств для высвобождения от эмоций и мыслей может стать ведение дневника, в который Вы будете выписывать все беспокоящие Вас переживания.
Вы не одиноки в своем горе, и Вы можете получить помощь и поддержку. Если почувствуете эту потребность, то обратитесь по номеру телефона психологической помощи нашей службы: + 7 (495) 989-50-50. Также обращаю внимание, что Вы можете обратиться на сайте нашей службы к психологу через личный кабинет. Так, общение со специалистом будет поддерживаться на протяжении некоторого времени, анонимно.
Но одновременно можно искать маленькие моменты, ради которых стоит оставаться в жизни: улыбка Вашего ребенка, Ваш внутренний разговор с любимым человеком, выполнение значимых ритуалов (например, посещение кладбища), продолжение Ваших общих неоконченных дел (если таковые имеются), помощь другим, кто переживает утраты. Всё это части смысла, за которые можно держаться.
Помните, что мы часто в жизни сталкиваемся с потерями, и каждый раз это причиняет нам боль. Требуются силы и терпение на проживание утраты, на то, чтобы пройти этот путь, сохраняя светлую память о Вашем любимом человеке. Любовь к близкому Вам мужчине не исчезла, а она продолжается в Вас и в том, что Вы делаете.
Постарайтесь быть к себе бережнее на этом пути, Анна.
С уважением и поддержкой, консультант службы.