Вопросы
Добрый день. Собственно, я устал. Устал от жизни, от всего. Больше трёх лет идёт состояние, когда я, порой, то не сплю, то не ем днями, то обратно возвращаюсь с мыслями о том что всё это вернётся. При этом, не покидали ни на секунду мысли умереть. Способов в голове было больше десяти, и, порой, мысли были ну очень навязчивыми. Через сны, в плохие дни, просто во время перепадов. Я пытался звонить на телефоны психологической помощи, но мне там отказали, мол, не считают случай серьёзным. Перепробовал всё что мог чтобы остановить это, но ничего не помогло даже близко, а когда оно проваливалось - падаю ещё ниже. Я сам в полном одиночестве, деньги заканчиваются, со здоровьем проблемы. Все кто был со мной кидали меня, и буквально дня 3 назад меня кинул последний близкий человек, за которого я цеплялся. Теперь, нет ничего что держало бы меня, и сам по себе я могу сделать это даже сегодня. Что делать?
Здравствуйте, Иван!
Длительное состояние усталости , одиночество, проблемы с финансами и здоровьем причиняют Вам много боли. И появляются суицидальные мысли. Безусловно, Ваше состояние вызывает серьёзное беспокойство, поэтому поддерживаю Вас в желании найти возможность получения профессиональной помощи. Сейчас Вам очень тяжело, Вы чувствуете отчаяние. В такой ситуации очень важно не остаться наедине с этими ощущениями. Важно понимать, что всегда существует конструктивный способ решить проблему. Обратившись к специалисту (психологу, психиатру) Вы получите поддержку, рассмотрите причины Вашего эмоционального неблагополучия и варианты решения проблемы, а также дальнейшего получения помощи.
Иван, есть люди, которые готовы Вас поддержать. Постарайтесь найти возможность обратиться за помощью прямо сейчас. Вы можете позвонить на нашу Горячую линию: +7 (495) 989-50-50. Позвольте помочь Вам!
Вместе с тем, Иван, важно попробовать ощутить себя творцом своей биографии. Существуют доступные способы самопомощи. Например, ведение дневника, в котором Вы сможете записывать свои мысли и переживания. Это помогает выражать и осознавать испытываемые чувства. Кроме того, такие элементы заботы о себе, как физическая активность, здоровое питание, качественный сон, общение с хорошими людьми, занятия любимым делом, помощь другим, - позволяют ощутить радость жизни, осмысленность бытия.
«Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней» — цитата римского философа Марка Аврелия. Желаю Вам прийти к мироощущению, которое позволит Вам увидеть свою жизнь, этот мир, себя в этом мире с другой стороны. Вы сделали для этого первый шаг - признали наличие проблемы и обратились за помощью, написав на наш сайт. Прошу Вас не останавливаться, сделайте следующий шаг. Берегите себя, всего Вам доброго!
С уважением, Ольга