Вопросы
Здравствуйте. Мне очень тяжело, и я не уверен, что смогу всё объяснить связно — но я постараюсь. Я долгое время находился в близких дружеских (почти семейных) отношениях, где часто тонул в собственной боли и требовал от партнёра спасения, но при этом не мог быть рядом с ним в его трудные моменты. Когда мне было плохо, я молчал, но обвинял, манипулировал через вину — даже если не осознавал этого. А когда он страдал — я не находил в себе сил откликнуться. Сейчас он ушёл, сказав, что "устал быть моим якорем', и "боится за своё психическое здоровье". Самое страшное для меня — я не чувствую искренней вины. Я понимаю, что причинил боль, но внутри только пстота, онемение, спокойствие, которое пугает. Я боюсь, что не способен по-настоящему чувствовать боль другого человека, потому что сам давно отключился от своих чувств, чтобы выжить. Я не хочу больше быть человеком, который тянет других на дно. Но у меня нет сил, нет внутреннего компаса, и я не знаю, с чего начать. Мне нужна помощь не для того, чтобы вернуть эти отношения, а чтобы понять, почему я так живу, почему не чувствую, и как научиться быть рядом с людьми без разрушения себя и их. Если вы работаете с травмой привязанности, эмоциональной отключкой, чувством вины и манипулятивными паттернами — я очень прошу о помощи. И спасибо, что дочитали до конца
Здравствуйте, Константин.
Из Вашего обращения мне удалось понять, что Вы испытываете сложности с поддержанием и развитием близких отношений, так как Вам сложно оказывать поддержку и испытывать сочувствие к своему партнёру, в то время как Вы сами склонны использовать близкого человека в качестве ресурса для решения своих личных проблем. Сейчас Вы пытаетесь разобраться в причинах подобного поведения с Вашей стороны и хотите найти способ его изменить.
Константин, при развитии близких отношений действительно может быть сложно найти баланс между своими потребностями и возможностями партнёра эти потребности удовлетворить. Сейчас Вы столкнулись с ситуацией, когда Ваш бывший партнёр решил прекратить с Вами общение, так как для него это стало в тягость, и, конечно, это можно считать достаточно печальным исходом. Однако, это не повод отчаиваться, так как никто из нас не рождается с уже готовыми знаниями и навыками для построения отношений, и практически каждому человеку в этом вопросе приходится проходить через череду проб и ошибок. На этом пути важно не терять веру в себя и не подаваться негативным установкам. В этом плане это хороший показатель, что Вы не испытываете чувства вины, так как это деструктивное чувство, которое не способно привести к положительным результатам. Вместо этого Вы сейчас демонстрируете хорошие аналитические способности и склонность к рациональному пониманию ситуации, что может стать Вашей сильной стороной и поможет в будущем не допустить совершенных ранее ошибок.
Константин, Ваш вопрос о том, как прекратить причинять боль близким людям, действительно очень важен, и Вы уже начали двигаться к его решению, когда смогли его сформулировать и обозначили в своём сознании. Теперь, чтобы найти на него ответ, Вы можете продолжить собирать знания и накапливать социальный опыт. Постепенно Ваши навыки близкого общения будут улучшаться, и Вам будет проще оказывать поддержку другим людям и избегать негативного влияния на них.
С уважением, Дмитрий С.