Здравствуйте, Михаил!

 Похоже, вы сейчас переживаете очень тяжёлый период - чувствуете усталость, одиночество и потерю смысла. Когда кажется, что всё перестаёт получаться и что быть собой слишком трудно, это может вызывать сильную боль и ощущение безысходности.  Спасибо, что нашли в себе ресурс об этом написать - это уже важный шаг, который говорит о вашем желании понять себя и получить поддержку.

Михаил, фраза о том, что «у вас никогда не было настоящих друзей» и что вы «не сможете найти любовный интерес», отражает не только переживание одиночества, но и глубокую внутреннюю установку, сформировавшуюся, возможно, из опыта непонимания или отвержения. Похоже, что у вас есть сильная потребность в эмоциональной близости, но вместе с этим - и страх или убеждение, что найти такого человека невозможно. Упоминание о том, что вам нравятся только люди «максимально похожие на вас», может говорить о стремлении к очень глубокому взаимопониманию, к отношению, в котором не нужно притворяться и подстраиваться, где можно быть понятым без объяснений. Это естественное желание, но оно становится болезненным, когда рядом нет тех, кто способен откликнуться на вашу внутреннюю реальность.

Возможно, вы не раз сталкивались с ситуациями, когда попытка сблизиться приводила к чувству разочарования, непонимания или даже боли. Тогда внутри постепенно формируется убеждение, что «никто не сможет понять», и появляется защитное отчуждение - как способ не испытывать боль от несбывшихся ожиданий. Это может усиливать ощущение изоляции, когда близость становится одновременно самой большой потребностью и самой большой угрозой.

Такое внутреннее противоречие нередко приводит к состоянию, когда человек как будто «замерзает» внутри - хочет тепла и связи, но боится снова не быть услышанным или принят.

Михаил, потребность в схожести, может быть не случайным предпочтением, а способом позаботиться о себе: в моменты, когда внутренний мир особенно хрупок, близость с тем, кто «как зеркало», помогает почувствовать себя понятым без лишних объяснений, без риска недопонимания или нового разочарования. Это естественный механизм защиты, который позволяет сохранить остатки энергии и не тратить их на бесконечные попытки «вписаться» или объяснить себя тем, кто может не услышать. В такие периоды психика словно выбирает самый безопасный путь - оставаться рядом с тем, кто не требует адаптации, не вызывает тревоги о возможном отвержении.

Именно поэтому сон, в котором вы «адекватно живёте», становится не просто отдыхом, а настоящим убежищем. Там исчезает необходимость постоянно поддерживать образ, который требует усилий; там можно просто существовать без оценок, без давления соответствовать ожиданиям окружающих или собственным высоким стандартам. Это место, где вы наконец-то позволяете себе быть - без масок, без борьбы, без доказательств своей ценности. Сон даёт передышку, которой так не хватает в бодрствовании, и в этом нет ничего странного: организм ищет любой способ восстановить равновесие, когда дневная реальность становится слишком тяжёлой.

Михаил, можно начать постепенно восстанавливать доверие к людям через маленькие, безопасные шаги. Для этого стоит пробовать короткие контакты с теми, кто вам интересен или близок по взглядам - например, написать сообщение знакомому, обсудить тему в онлайн-группе или поделиться мыслями с человеком, которому доверяете. Важно сосредоточиться не на том, чтобы сразу найти друзей или партнёра, а на самом процессе общения и на том, какие ощущения оно вызывает. После каждого контакта полезно обращать внимание на свои чувства: что показалось приятным, что вызвало тревогу, что принесло облегчение. Постепенно, шаг за шагом, можно увеличивать длительность общения и глубину разговоров, двигаясь в своём темпе. Такой подход помогает понять, что доверие и близость возможны, а также уменьшает внутренний страх быть непонятым или отвергнутым.

В данном формате у нас нет возможности вести диалог, и я не могу задать вам уточняющие вопросы. Вы можете создать личный кабинет на нашем сайте. За вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.

С уважением, консультант службы.