Вопросы
Мне 16 лет и в середине 7 класса я начал испытывать проблемы с буллингом в школе, из за этого я прогулял 3 месяца школы на морозе, просто выходил из дома и сидел в парке в -30 пока не настанет 20:00, после шёл домой. Через 3 месяца таких прогулов я смог решить проблему с буллингом, но счастье длилось не долго и в 8 классе я тоже начал прогуливать, только вот уже без видимой причины, я просто не мог ходить в школу, как только подходил к зданию меня просто разворачивало, это было чувство которое просто не описать, оно заставляло меня договариваться с собой и договор был простым "Просто не пойду школу" И я где то 50% учёбы прогулял, причём я уже не сидел на лавочке как прежде, я лежал дома на кровати, просто лежал и всё, когда Мама, мой единственный родитель, пыталась помочь мне пойти в школу я просто игнорировал всё, я мог просто лечь на пол и лежать так пока от меня не отстанут, но 8 класс всё таки закончил и перешёл в 9, в 9 классе это чувство усилилось многократно и я прогулял уже порядком 80% очных занятий, но всё же занимался дома и закончил 9 класс на +- 3.8-4.0 балла, но аттестат получить не смог из за того, что не хватило 1 балла по химии на последней пересдаче, остальные предметы сдал на 4, в начале 9 класса я пошёл к платному психиатру и мы провели с ним в районе 5 сеансов, за эти 5 сеансов мне диагностировали Тревожное расстройство, Депрессивное расстройство, синдром эмоциональной лабильности, дисомнии. Со сном действительно очень сильные проблемы, вечно сбитый режим, причём это началось с класса 3 когда я засыпал в 00:00-1:00 вместо положенных 21-22, и продолжилось по нарастающей, в итоге мой режим остановился на отбое в 6:00 и подъёме в 15-18 часов, терапия в виде ф. не помогала и мы перешли на и. и т., я пропил их где то 3 месяца, но эффекта не было никакого, но и побочек тоже, в итоге с этим врачом мы закончили сотрудничество из за того, что она повторяла абсолютно одни и те же вопросы на протяжении 2 сеансов, а сеансы стоят дорого и честно говоря это было похоже на выкачивание денег, в итоге принимать эти препараты я прекратил и просто куковал дома на кровати оставшееся время, попутно каким то образом смог сдать экзамены, даже был опыт работы на стройке, в доставке и промоутером, но к доставке и промоутеру у меня сразу же сформировалось такое же чувство как к школе и я после 1 смены уже не пришёл, а вот на стройке проработал 10 дней, я без понятия как у меня это вышло, но мне понравилось, хоть на зарплату и обманули друзья, по итогу принял решение с этими друзьями расстаться.Где то в середине сентября я посетил государственного психиатра с надеждой что мне помогут, но психиатр был довольно негативно настроенным, проигнорировал селфхарм, свёл проблемы со сном и тревожные мысли на "Меньше сиди в телефоне", посоветовал читать войну и мир перед сном, направил к психиатру не поставив в перечне обследований галочки над "суицидальные наклонности" или как то так, прописал а. чтобы я пил его перед сном и поставил диагноз F43.2, я не злюсь на врача, потому что это его дело, но мне было очень неприятно слышать такое в свой адрес, поэтому больше к ним я не приходил. В свой день рождения я смог поступить на курсы для людей без аттестата, и придя туда я поймал сильную паническую атаку, но смог отсидеться, на второй день занятий я поймал паническую атаку ещё сильнее, но всё же переборол себя и смог подружиться с ребятами, а также активно участвовал в учебном процессе, но на 3 день занятий я прийти не смог, я снова договорился с собой, мол наверстаю дома, мол от одного пропуска ничего не будет, и мне очень стрёмно от этого, я хочу учиться, мне это интересно, я хочу работать, чтобы зарабатывать деньги и не сидеть без дела, я даже хобби свои не могу организовать, занимаюсь своими любимыми делами исключительно спонтанно, так же и с тренировками, не могу заниматься более недели. Как итог: невозможность посещать что то организованное, невозможность организовать свои же действия, сильная социальная тревожность, буквально по улицам хожу и боюсь что меня бить будут, депрессия сейчас в обострении если я правильно понял, я честно уже не до конца понимаю себя, но мне стало намного хуже и хуже, и с каждым днём всё хуже и хуже, но из плюсов я больше не занимаюсь селфхармом. Так вот вопрос, где я могу получить помощь, если как мне кажется все врачи либо неподъёмно дорогие для нашей семьи, либо как вот один государственный на весь город такой вот неприятный?
Здравствуйте!
Это очень непростое обращение, требующее комплексного подхода к решению данной проблемы. Я вижу через, сколько испытаний Вам пришлось пройти в таком юном возрасте. То, что Вы смогли так детально и честно описать свои переживания, говорит о Вашем искреннем желании и стремлении к улучшению преодолеть это состояние.
Исходя из описанной Вами ситуации, возможно, речь идёт о совокупности взаимосвязанных симптомов, которые могут указывать на наличие непроработанной психологической травмы и текущих эмоциональных переживаниях, требующих внимания и проработки. Такое сочетание симптомов, как нарушение сна, буллинг, панические атаки и сложности с самоорганизацией, возможно, формируют определённую модель поведения, в основе которой может лежать механизм избегания, который работает, как способ справиться с внутренним дискомфортом. Когда человек переживает сильный стресс и травму, его организм начинает защищаться. Представьте себе, что внутри Вас как будто срабатывает сигнализация, которая говорит: «Опасно, нужно спрятаться». Именно поэтому Вам может становиться плохо, когда нужно идти в школу, работу или на курсы. Ваше тело и разум пытаются уберечь Вас от того болезненного состояния, которое Вы когда-то пережили.
Хочу отметить Ваши достижения, которыми Вы можете гордиться. Окончание 9 класса с хорошими оценками, попытки работать, успешная сдача экзаменов и поступление на курсы — всё это показывает, что внутри Вас живёт сильный человек, который способен на многое, просто сейчас Вам нужна поддержка и помощь, чтобы раскрыть свой потенциал полностью. Возможно, то, что Вы называете «договором с собой», может быть проявлением болезненного состояния, которое затуманивает разум и как будто бы парализует волю. При правильном и своевременном лечении это состояние должно носить временный характер. Любые трудности можно преодолеть, если есть желание меняться и готовность работать над собой.
Ваш вопрос о том, где найти подходящую помощь, особенно если Вы сталкиваетесь с проблемой высокой стоимости услуг или сомнений в профессионализме врачей, вполне закономерен и заслуживает особого внимания. Многие люди сталкиваются с подобными трудностями при поиске квалифицированной поддержки, но не стоит опускать руки после пары неудачных попыток — это нормальная часть поиска своего специалиста на пути к выздоровлению. Если ранее назначенные препараты не принесли желаемого результата, это не означает, что лечение в целом бесполезно. Это лишь может говорить о том, что конкретная схема терапии оказалась не совсем подходящей именно Вам. Каждый организм уникален, и иногда требуется время и терпение, чтобы найти оптимальный подход.
Несмотря на негативный опыт взаимодействия с платными специалистами и с единственным государственным психиатром Вашего города, не стоит терять надежду, существует множество других вариантов получения необходимой помощи. В России работает система бесплатных кризисных центров, готовых оказать экстренную психологическую поддержку в любое время суток. Эти центры предоставляют профессиональную помощь анонимно и совершенно бесплатно. В Вашем городе, могут действовать различные службы психологической поддержки, это могут быть как государственные, так и негосударственные организации. Многие университеты имеют собственные психологические службы, где работают опытные специалисты. Существуют также благотворительные фонды и общественные организации, которые оказывают психологическую помощь на льготных условиях или бесплатно. В современный век технологий также доступны разные форматы получения помощи: очные консультации, онлайн-сессии, групповые занятия. Некоторые специалисты предлагают пробные бесплатные консультации, что позволяет оценить, насколько Вам комфортно работать с конкретным специалистом.
Помимо очных и онлайн-консультаций, Вы всегда можете получить бесплатную психологическую поддержку, позвонив в круглосуточную службу МЧС России по телефону — 8 (495) 989-50-50. Разговор будет полностью конфиденциальным, Вам не потребуется сообщать личные данные, если Вы этого не захотите. На связи находятся квалифицированные психологи, имеющие обширный опыт работы в самых сложных кризисных ситуациях. Они готовы оказать профессиональную поддержку в любое время дня и ночи. Не нужно ждать, пока ситуация станет критической. Если Вы почувствуете тревогу сильнее, чем обычно или будете нуждаться в поддержке «прямо здесь и сейчас», просто наберите указанный номер. Специалисты службы внимательно выслушают Вас, окажут необходимую поддержку и попытаются найти пути преодоления Вашей проблемы. Дополнительно в качестве психологической поддержки есть возможность создать обращение в разделе «Личный кабинет» на нашем сайте, и в формате обмена сообщениями общаться со специалистом через интернет. Этот способ особенно удобен, если Вам комфортнее выражать свои мысли письменно или нет возможности говорить по телефону.
С уважением, Консультант службы.