Здравствуйте, Анна!

В своем обращении вы описали то, что вас сейчас тревожит. В ваших отношениях с мужем сложный период и на данный момент он переехал от вас, чтобы подумать и принять какое-то решение. Из-за всего, что произошло, у вас появляются суицидальные мысли и вас это пугает. Анна, хочу отметить, что вы не пытаетесь прожить этот период самостоятельно, а стараетесь найти поддержу, для этого вы написали на наш сайт и обратились за помощью. Позвольте искренне поддержать вас.

Анна, мужчины, как правило, не хотят делиться с женами своими неприятностями, они считают это слабостью, и предпочитают переживать все внутри себя. Возможно, именно это и происходит с вашим мужчиной. Что сейчас вы можете сделать? Наверное, то, что он просит. Пусть побудет один, когда ему захочется увидеть вас, он позвонит или приедет. Конечно, вам это неприятно, поэтому важно впоследствии обсудить с вашим мужчиной свои чувства и свои опасения.

Для отношений и для семьи важно уметь слышать и слушать, а также необходимо показывать, что вы готовы его поддержать вне зависимости от его решения - он сказал, что хочет побыть один, всё взвесить - что им движет знает только он сам. Вы можете поинтересоваться у него - сколько ему нужно времени? ведь это и ваша жизнь, вам тоже важно знать - что сейчас происходит. Сейчас надо принять, что он не готов что-то обсуждать, но - озвучьте ему, что готовы принять его чувства, его выбор. А он в ответ может либо принять вашу позицию, либо отвергнуть. Как только он в себе разберется, ему самому будет легче принять решение и, скорее всего, он все постепенно расставит по местам.

Мысли о суициде периодически могут появляться у многих людей, и они могут пугать. Не хочется жить, как правило, при утрате контроля над своей судьбой и за неимением никаких надежд на решение возникшей ситуации. В этом состоянии посещают мысли о суициде, как единственном выходе из ситуации. Кажется, что суицид – решение вопроса, но на деле, уже точно не останется никаких надежд.

Анна, важно осознать, что вы находитесь в сложной психологической ситуации и что ваши чувства не являются признаком вашей слабости. Первым шагом может стать обращение за помощью к специалисту в области психического здоровья, который поможет вам разобраться с вашими эмоциями и предложит подходящие методы для их обработки. Необходимо также найти безопасные способы выразить свои эмоции, такие как ведение дневника, занятия искусством или занятие спортом. Постарайтесь избегать действий, которые могут усугубить ситуацию. Помните, что вы не одиноки, и помощь доступна.

Анна, в данном формате у нас нет возможности вести диалог, и я не могу задать вам уточняющие вопросы, поэтому, хочу порекомендовать вам создать личный кабинет на нашем сайте. За вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.

Берегите и цените себя. Искренне желаю вам благополучия и удачи!

С уважением, консультант психологической службы.