Здравствуйте, Артём!  Ощущается, насколько Вам тяжело находиться в том эмоциональном состоянии, которое описали. Чувствуется насколько это сложно для Вас. Артем, из Вашего обращения поняла, что Вы переживаете расставание с девушкой и хотели бы попробовать вернуть отношения, но у девушки иное отношение к происходящему. И Вам бы хотелось понять, что можно сделать и как себя вести в сложившихся обстоятельствах. 

Артём, сейчас Вам действительно больно. Ведь отношения между людьми, будь они дружескими, романтическими или родственными, имеют большую ценности для каждого человека. И безумно тяжело, когда по каким-то причинам отношения заканчиваются, так как нам свойственно привыкать к постоянному общению с человеком, его присутствию в нашей жизни, эмоциям, которые связаны с близким человеком.  И вся та боль, обида и разочарование - естественные реакции. Обычно расставание сравнивают с процессом проживания утраты. Вы ведь в переносном смысле теряете человека и Ваши взаимоотношения. И важно в этот период, как бы странно не было, необходимо прожить горевание, признать факт потери, согласиться с тем, что возврата к прошлому нет. Необходимо принятие произошедшего, чувств на момент "здесь и сейчас". Переживать и проживать эти моменты не просто, но это все вполне естественные процессы в сложившееся ситуации. Но это те ощущения, которые важно пережить, для того, чтобы эффективно встроить данный период жизни в свой опыт и извлечь из него максимальную пользу.  И если даже когда-нибудь этот человек вернется к Вам, то это будут уже новые отношения. 

Отношения требуют заинтересованности обоих партнеров. В Вашем случае девушка обозначила свою позицию, что не готова к возобновлению отношений. Вы можете с ней обсудить моменты, которые не устраивали Вас обоих, но при этом не быть настойчивым и напористым, так как это может наоборот оттолкнуть девушку. Важно также дать ей время, чтобы разобраться в своих чувствах и привести мысли в порядок, так как Ваше расставание для нее тоже не простое событие. Она ведь тоже переживает. Возможно необходимо подождать пока интенсивность переживаний у обоих снизиться, и тогда более в спокойной форме все обсудить. Но при этом Вы должны понимать, что никто не может дать вам гарантии, что Вы сможете возобновить отношения.  

Артем, сейчас, также важно уделять время своим эмоциям и чувствам. Чтобы пережить этот период, необходимо работать над своими эмоциями. Можете начать вести дневник, в котором будете описывать все то, что Вас так тревожит и беспокоит. Следите за тем, что Вы думаете, не стоит и отодвигать социальную жизнь на второй план, быть в окружении близких сейчас – это самое важное, поскольку родные люди способны дать колоссальную поддержку. Вспомните также о своих друзьях, которые могут Вас поддержать и проводите время с ними, это поможет вам немного переключиться. 

Если Вы ощутите потребность продолжить работу с психологом, Вы можете создать на нашем сайте личный кабинет с обозначением темы обращения. Так за Вами закрепят консультанта, с которым Вы сможете продолжить работу в формате переписки столько, сколько это Вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только Вам и Вашему консультанту. В данном формате специалист сможет задать Вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее решения.

С уважением, консультант службы