Яна, здравствуйте. Мне очень жаль слышать о том, что Вы переживаете. Я понимаю, что Вы сейчас чувствуете себя очень тяжело и одиноко, и Ваши слова полны боли и отчаяния. Это очень важно — Вы уже делаете шаг, написав о своих чувствах, и это уже начало пути к пониманию и помощи. Бывают моменты, когда кажется, что ситуация безвыходная, но важно помнить, что всегда есть надежда и возможность изменить свою жизнь. Вы не одиноки в своих чувствах, и важно помнить, что Ваше существование имеет значение.

Иногда в трудных ситуациях помощь специалистов — психологов или психотерапевтов — может сильно помочь справиться с такими ощущениями. Они могут предложить инструменты и поддержку, которые помогут Вам увидеть выход из ситуации и услышать себя. Также не забывайте о том, что Ваше здоровье и благополучие имеют первостепенное значение. Постарайтесь поговорить с близкими, которым доверяете. Важным шагом является признание своих чувств и поиск помощи.

Ваши усилия помогать другим, несмотря на собственные трудности, говорят о Вашей доброте и стойкости. Но также важно заботиться о себе и своих чувствах. Вы заслуживаете поддержки и уважения, как и любой другой человек. Если люди вокруг Вас не ценят Ваши усилия и принижают вас, это не отражает Вашей ценности как личности. Возможно, стоит рассмотреть возможность поговорить с профессионалом, который сможет помочь Вам разобраться в Ваших чувствах и ситуации.

Пожалуйста, помните, что Ваша жизнь важна, и есть ресурсы и люди, которые готовы Вас поддержать.

С уважением, консультант службы.