Вопросы
я не понимаю что со мной происходит. весь день проходит так будто я за стеклом или просто плыву по течению, а под конец я плачу и думаю о том что завтра меня ждёт тоже самое. я откладываю любимые дела. наверное потому что даже они не смогут сделать меня счастливой хоть на каплю. у меня вроде как есть силы, но я не знаю чем заняться. мне очень часто скучно если я откладываю телефон. да даже и в телефоне иногда невыносимо. я не хочу жить. я не вижу смысла. сама не понимаю что хочу.
что мне делать?
Здравствуйте, Лиза.
Из Вашего обращения мне удалось понять, что Вы пребываете в подавленном эмоциональном состоянии и отмечаете у себя отсутствие мотивации к повседневной деятельности и снижение интереса к жизни. Сейчас Вы пытаетесь понять, что с Вами происходит и к кому можно обратиться за помощью.
Лиза, Вы сделали верный шаг, что решились рассказать о своих переживаниях. Прежде всего, важно учитывать, что Ваше текущее состояние имеет свои причины и чем-то обусловлено. Например, в некоторых случаях подобное состояние может быть связано с какими-то важными неудовлетворенными потребностями, личными проблемами, конфликтами со значимыми людьми, переживанием горя и многим другим. Каждый случай индивидуален, и необходим подробный анализ Вашей ситуации, прежде чем можно будет делать какие-либо выводы и давать рекомендации. И на данный момент, если Вы понимаете, что самостоятельно не справляетесь со своими негативными мыслями и переживаниями и не можете понять, из-за чего они появились, то Вам, может быть, стоит обратиться за очной психологической помощью и подробно обсудить со специалистом то, что сейчас с Вами происходит. Например, подобную помощь Вы можете получить на базе учреждений социальной защиты по месту своего проживания.
Также нельзя исключать влияния на Ваше состояние и иных факторов, связанных, например, с наличием каких-либо заболеваний или травм. В этом случае Вам может быть целесообразно обратиться в медицинские учреждения и пройти подробное клиническое обследование. Также вы можете попробовать проконсультироваться по поводу своего психического состояния, позвонив на номер «горячей линии» Национального медицинского исследовательского центра психиатрии и наркологии имени В.П. Сербского Министерства здравоохранения Российской Федерации — 8 (495) 637-70-70 (звонок может быть платным, в зависимости от вашего региона и тарифного плана) или на номера аналогичных учреждений в вашем регионе.
Лиза, если Вы понимаете, что помощь и поддержка Вам необходима прямо сейчас, то Вы можете позвонить на номера экстренных служб и телефонов доверия в Вашем регионе, а также на номер нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50. Помните, что всегда есть люди, готовые Вам помочь.
С уважением, Дмитрий С.