Вопросы
В моей голове иногда проскальзывают суицидальные мысли. Я не тот человек который мог бы просто взять и наложить на себя руки ,так как не хочу причинить боль своей матери которая уже находится в пенсионном возрасте,своему жениху чтобы разрушить ему жизнь этой травмой,не хочу причинять боль своим друзьям или людям которые меня когда либо знали. Но как не думай и не обдумываю, по итогу я же ничего чувствовать не буду,а людям свойственно проживать и жить дальше.
Я жила в небольшом городе ,переехала в город миллионник,окончила техникум ,работала в общепите.Работа была не перспективной,но мне она нравилась. В этом году поступила в вуз. В августе этого года я уволилась по собственному желанию ,так как условия труда на работе изменились и я поняла что смысла оставаться там никого нет.Я жалею о том что задумывалась раньше об увольнение,но не предпринимала никаких мер чтобы улучшить свое качество жизни,находя другие варианты работы.Я уволилась в никуда. Сначало ходила по собеседованиям по знакомым,потом откликалась на вакансии где расматривала варианты,где мало где я отказывалась сама из за не удачных условий или не виденья перспектив,но большую часть отказывали мне. Наверное из за не имения опыта,где в вакансии указано "без опыта". Это нанесло по мне удар так как я рассчитывала месяц пробыть в поисках и найти место мне по душе,но это уже продолжается почти 2 месяца. Я вышла на работу по рекомендации подруги. Работаю,стажируюсь,но и там прошла фраза что есть новый кандидат и нас будут сравнивать. И вот опять. Вроде бы по знакомству,вроде бы обучат,вроде бы хорошо все ,но опять возникает это " Но". Я нахожусь в отчаение по множеству причинит. Начиная от тех что спрятаны где то голубого.на подобие того что лучше бы мама меня не рожала и тогда бы жизнь сложилась лучше. От не понимания ждёт ли нас какое то будущее в женихом ,ведь последнее время мы много ругаемся и он не понимает меня. Заканчивая там что вроде как всё уже во круг поняли чем они хотят заниматься и что делать,а я за это время пока ищу работу.было столько свободного времени так и не поняла в чём я сильна и как выстроить свой путь чтобы не то что достичь высот ,но достичь определенного уровня жизни . Я нахожусь в отчаение. Ведь я не понимаю и не вижу перспектив в своей жизни. Я ничего не добилась и ничего не оставила за собой,а за все что я пытаюсь браться у меня просто не получается
Здравствуйте Анастасия! Вы 2 месяца находитесь в поиске себя и своего места работы, постоянно получая отказ от работодателей и участившиеся конфликты с мужем ваше психологическое состояние начало ухудшаться. В связи с этим стали появляться мысли о суициде, но действий совершать вы не хотите, так как переживаете за своих близких, которым будет тяжело пережить утрату. Анастасия, в первую очередь хочется поддержать вас! Вы большая молодец, что не опустили руки, продолжили поиск работы и сейчас прикладываете усилия, чтобы остаться на новом месте работы.
В нашей жизни случаются моменты, когда больно, страшно, очень грустно, обидно, посещают мрачные мысли, что лучше уже и не будет, жизнь кажется трудной и серой, заботы слишком огромными. Хочется опустить руки и ничего не делать, а лучше сделать так чтобы не мучиться. И такие мысли посещали каждого хотя бы раз в жизни, но так и не доходили до действий по разным причинам. Например, понимания как больно будет родственникам или что есть ещё дела, которые нужно закончить. Так вашем якорем стали ваши близкие, за которых вы переживаете и не хотите причинить им боль. Видимо вас связывают очень сильные и тёплые чувства, а это значит, что именно они могут стать вашем ресурсом (ресурс – это энергия, люди, действия, то, что помогает нам справляться с тяжёлыми моментами в жизни) и смыслом на данный момент. Может вам по пробовать поговорить о своём состоянии с мамой, женихом или друзьями и рассказать о своих переживаниях. Возможно, это поможет улучшить ваше эмоциональное состояние.
Во время тяжёлых периодов жизни нам сложнее всего быть эмоционально стойкими, поэтому могут возникать частые конфликты дома, возможно ваши отношения с женихом переживают восхождение на новый уровень, поэтому ссоры стали на много чаще. В данный момент постарайтесь поговорить друг с другом, объясните ему причину вашего плохого настроения и что сейчас вам очень тяжело конструктивно воспринимать критику, вам необходима помощь и поддержка с его стороны.
Вы переживаете, что многие в вашем возрасте уже нашли себя и своё место работы, но давайте вернёмся к тому, что все мы индивидуальны, у каждого свой путь становления и развития. Вы не стоите на месте, ищите себя и это похвально! Не стоит ровняться на других, преодолевайте «себя вчерашнюю», то есть сравнивайте себя несколько лет назад и сейчас. У вас свой путь и своя карьера, помните, что путь — это не всегда лестница, это может быть склон с высокими камнями и глубокими ямами. Вы не можете знать, через что прошёл человек, чтобы достичь какой-то престижной работы или должности. Поэтому не останавливайте свои стремления к саморазвитию, прокладывайте свой путь, вы не отстаёте от других, вы идёте в своём темпе.
Также позвольте вам дать несколько рекомендаций для улучшения вашего эмоционального состояния:
• Занимайтесь любимыми делами. Улучшить эмоциональное состояние поможет занятие своим любимым делом. По пробуйте составить список мероприятий или дел, которые приносят вам радость и удовольствие, после этого возьмите за правило каждый день выполнять хотя бы один пункт из списка. Можно также составить список мероприятий, целей на следующую неделю, месяц или даже год;
• Помощь окружения. Возможно, у вас есть близкие друзья или родственники, с которыми вы можете поговорить и доверить свои чувства. Может быть именно они смогут оказать вам помощь и поддержку в трудную минуту;
• Совершайте активности. Не обязательно для этого заниматься спортом, достаточно будет лёгкой физической активности: прогулка по парку, поход по магазинам, танцы дома и т.д.
И помните, что вы сами управляете своей жизнью и можете сделать её такой, какой вы хотите её видеть, а не другие. Надеюсь, у вас всё получится! Но если у вас снова появятся мрачные мысли вы всегда можете обратиться к нам за помощью.
С уважением, консультант Варвара!