Вопросы
Когда мне было лет 6-8, точно свой возраст не вспомню на тот момент, а брат на 4 года старше меня, мой брат разыгрывал сцены якобы я куда-то иду и он как маньяк на меня набрасывается и валит меня на пол, а потом начинал тереться об меня, так же показывал мне порно кассеты и журналы. Так же были случаи, когда он снимал с меня колготки и усаживал на свой член и пытался войти в меня, принуждал к минету и просил стоять голой и позировать пока он мастурбирует. В один из таких случаев мама неожиданно вошла в комнату и брат пытался быстро надеть на меня колготки и трусы, мне кажется мама поняла что происходит и сказала мне бегом выйти из его комнаты, но разговора у нас с ней об этом так и не случилось. Мне в том возрасте абсолютно не казалось это чем-то неправильным, мне казалось это будто бы какой-то игрой. Уже годами позже мог позволить шлепнуть меня по заду когда я проходила мимо него Я всë вспомнила и полноцено осознала это только лет в 19, сейчас мне 23 и я помню об этом всëм каждый день. С братом и без этого всего отношения плохие, не хочу с ним общаться вообще, а он вероятнее всего думает, что я не помню всего этого и пытается со мной общаться, поздравляет с праздниками и тд. Как забыть всë это и перестать думать об этом каждый день? . Об этом всëм я уже рассказала моему молодому человеку и друзьям, стало чуть легче.
Здравствуйте, Ева!
В детстве вы столкнулись с ситуациями домогательства со стороны вашего брата. И сейчас, спустя время, когда вы достигли более осознанного возраста, ситуация психотравмы всплывает перед глазами, крутится в мыслях, и вы хотите как-то забыть эту ситуацию.
Ева, забывать подобную ситуацию, когда она несет в себе какие-либо негативные эмоции, достаточно опасно. Ведь все накопленные переживания, негативные чувства, ощущение, возможно, обиды, потери безопасности рядом с братом - все это, если не проработать, будет оказывать свое влияние, даже порой незаметное, но меняющее качество жизни не в лучшую сторону.
Позвольте, в первую очередь, поддержать вас, Ева. То, что у вас есть друзья и молодой человек, которые готовы вас выслушать и поддержать вас - важно и ценно. Ведь ощущение поддержки, чувство безопасности - помогает осознать, что та ситуация закончилась. Прорабатываются психотравмы прошлого следующим образом - нам необходимо в деталях, в подробностях множество раз проговорить о том, что было и выражать все свои эмоции и чувства в безопасной фооме, т.е. не причиняя вред ни себе, ни другим людям, до тех пор, пока не придёт осознание, что говорить об этом не хочется, воспоминания уже не несут острых болезненных ощущений, эта ситуация прошлого больше не ранит. Мы испытываем нейтральные ощущения и некоторое чувство усталости, что об этом даже как будто надоело говорить. Тогда нас отпускает - все эмоции и чувства выражены, ситуация полностью проанализирована, осознана. Однако делать лучше это в очном формате со специалистом в безопасной обстановке.
Если речь о сексуальном или физическом насилии, то прощать человека не обязательно, можно поговорить с ним о том что было, можно нет - это по выбору. Но когда это больше не приносит травмирующих воспоминаний и связанных с этим мыслей, эмоций и чувств, то и отношение к этому человеку становится нейтральным. Общаться с ним не обязательно, если не хочется этого делать. Вы в своем праве. Однако попробуйте очно/по телефону или посредством текстовых сообщений обговорить с ним эту ситуацию. Ева, вы пишете, что отношениями у вас с ним плохие, что он, вероятнее всего, думает, что вы не помните этого. И это чувство злости, обиды, оно копится внутри вас, чувство несправедливости, что он нарушил границы вашего тела, а теперь как будто бы общается так, будто всего этого не было. И, соответсвенно, упоминания о брате могут вас возвращать в те ситуации из детства, в которых он присутствует.
Также возможно ситуация неопределенности с мамой продолжает беспокоить вас: поговорила она с вашим братом или нет, поняла ли она, что происходит или нет, и почему она не поговорила тогда с вами. Если эти вопросы также волнуют вас, то, может статься, что необхожимо прояснить и эту ситуацию. Ведь неопределенность порождает догадки, иногда верные, иногда нет, вызывает чувство тревоги, поскольку мы не знаем, чего ожидать дальше. И получение ответов позволяет нам выбрать маршрут наших действий дальше.
Ева, если вам будет необходимо получить в дальнейшем какую-либо помощь и поддержку, - вы можете обратиться на наш телефон психологической помощи, указанный на сайте, или открыть рубрику "Личный кабинет", где вы сможете общаться со специалистом посредством обмена текстовыми сообщениями столько времени, сколько будет необходимо. Диалог на сайте отображаться не будет.
Берегите себя!
С уважением, Полина