Вопросы
Здравствуйте, около полутора лет назад я начал замечать сложности в коммуникации с людьми, но не придавал им особого значения .Я старался не думать об этом как можно дольше ,но все вылилось в то, что я стал забывать информацию ,которую всегда знал .Я всегда был достаточно ленивым, но думал ,что имею неплохие умственные способности.В итоге мне стало сложно понимать человеческую речь ,тяжело говорить ,сильно ухудшилась дикция .Я был довольно способным к усвоению новой информации ,но сейчас испытываю очень сильные провалы в памяти ,трудности с запоминанием информации.Мне стало очень сложно формулировать мои мысли ,они как будто выскальзывают из моей головы.Вокруг меня у всех неплохие успехи ,все получается ,а у меня не получается ничего, также некому меня поддержать .Я понимаю ,что не оправдал ожидания моих родителей, но при этом не могу себя заставить начать меняться в лучшую сторону .У меня отсутствуют вредные привычки ,нормальные режим сна ,но при этом я чувствую себя гораздо менее развитым ,чем люди моего возраста ,поэтому ,я вообще не хочу жить и не понимаю зачем я существую в этом мире .
Здравствуйте, Александр!
Как я понял из Вашего обращения, Вы испытываете трудности с запоминанием и усвоением новой информации, сложности в формулировании собственных мыслей, Вам кажется, что все вокруг имеют неплохие успехи, а у Вас не получается ничего. В связи с этим Вы ощущаете себя менее развитым, чем сверстники и не понимаете собственного существования в этом мире.
Александр, первое и, скорее всего, самое важное, что хотелось бы отметить, описанное Вами (трудности с речью, дикцией, провалы памяти, ощущения «выскальзывания» мыслей) прежде всего, требуют консультации у медицинского специалиста, так как причины данных изменений могут быть как психологического, так и медицинского характера. Пожалуйста, воспринимайте это не как обесценивание Вашего состояния, а как первый и самый важный шаг помощи себе. Подобные изменения требуют первичной диагностики для дальнейшей работы.
Как можно помочь себе до медицинского исследования:
1) Попробуйте сместить на время фокус с продуктивности на заботу о себе. Позвольте себе просто быть, не думая об окружающих. В данный момент организм перегружен и отдыха необходим. Воспринимайте отдых не как награду за определенный труд, а как базовую потребность.
2) Также попробуйте перестраивать большие задачи на более мелкие, разбивать на менее ресурсно-затратные пункты. Такой подход постепенно поможет восстановить веру в себя.
3) Не забывайте про внешние ресурсы. Так как внутренние силы истощены, важно не забывать о поддержке извне. Помимо консультации у медицинского специалиста, рассмотрите возможность очной или дистанционной работы с психотерапевтом. Сейчас Вам нужен кто-то, кто будет всегда на вашей стороне, без осуждения, без оценок, готовый помочь. Вы отметили, что Вас «некому поддержать» и в данной ситуации это не приговор, это знак того, что поддержку можно найти целенаправленно, в лице специалистов. Также хочу отметить, что психологическую помощь в формате смс-диалога Вы можете получить на нашем сайте, открыв тему в рубрике «Личный кабинет». Пожалуйста, рассмотрите эту возможность.
Тот факт, что Вы испытывая сильную боль, ищете помощи, говорит о том, что Вы в силах изменить свое состояние. Сейчас главная задача – не заставить себя жить заново, а постепенно, шаг за шагом прийти к восстановлению.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.