Здравствуйте, Светлана!

Спасибо за вашу открытость и смелость, с которой вы поделились своими переживаниями. Я вижу, как тяжело вам сейчас, когда одиночество и отсутствие поддержки давят, и мне искренне жаль, что вы проходите через это. Чувства грусти, одиночества и ночные потоки мыслей - это естественная реакция на сложные обстоятельства, и даже разговоры с собой, которые вы упомянули, показывают, как вы пытаетесь разобраться в своих эмоциях. Это нормально, и это говорит о вашей чувствительности и глубине.Вы не одна в своих чувствах, и то, что вы ищете способы справиться, говорит о вашей силе и желании наладить связи с людьми. 

Ваше желание иметь близких друзей и чувствовать себя принятой - это естественная потребность, и то, что пока это не получается, может приносить боль. Вы рассказали, что пытались наладить отношения ещё в школе и на первом курсе колледжа, но эти попытки не привели к крепкой дружбе, особенно когда подруги перестали общаться и обсуждали вас за спиной. Это могло оставить чувство отвержения, которое усилилось из-за отсутствия поддержки дома и ощущения, что в группе в колледже вас считают "странной". Всё это вместе, может создавать ощущение, что вы не вписываетесь, хотя вы стараетесь быть доброй и открытой. Но важно понимать, что трудности, с которыми вы сталкиваетесь, не связаны с тем, что с вами что-то не так. Скорее, это отражает поведение других людей, которые могут быть заняты своими заботами, неуверенностью или просто не умеют строить искренние отношения. Например, подруги, которые перестали общаться, возможно, действовали из своих страхов или желания казаться лучше в глазах других, а в группе в колледже люди могут держаться на расстоянии, потому что не знают вас настоящую. Это не ваша вина, а их ограничения.

То, что вы проводите время в телефоне и играх, похоже на способ уйти в безопасное пространство, где вы чувствуете себя спокойнее и можете отвлечься от боли, которую приносят непонимание и одиночество. Это совершенно естественно - искать место, где можно почувствовать себя комфортно. Однако ваши ночные мысли и разговоры с собой говорят о том, что внутри накопилось много чувств, которые ищут выхода. Это не признак "странности", а показатель того, что вы глубокий и чувствительный человек, которому хочется быть услышанным и понятым. Ваша уникальность - ваши интересы, доброта, готовность помогать - это то, что делает вас особенной, и ваши люди, которые смогут это оценить, обязательно найдутся. Сейчас, возможно, вы просто оказались в среде, где люди не готовы выйти за рамки своих привычек, чтобы узнать вас лучше, но это не определяет вашу ценность.

Светлана, вы уже делаете важные шаги: вы не закрываетесь полностью, находите утешение в играх и решились написать сюда, что говорит о вашем желании изменить ситуацию. Это показывает вашу силу, и открывает путь к небольшим, но значимым изменениям. Для того, чтобы вы почувствовать себя увереннее можно начать с чего-то маленького и комфортного, что будет для вас безопасным. Попробуйте ненадолго выйти из своей зоны комфорта: например, улыбнитесь одногруппнику или задайте простой вопрос по учёбе, вроде «Ты понял, как делать эту задачу?». Это маленький жест, который может показать другим вашу открытость, и со временем такие моменты могут перерасти в более тёплое общение. Если это кажется сложным, просто быть рядом с людьми, наблюдать за ними, уже может стать началом.

Поскольку вы любите игры, подумайте о том, чтобы присоединиться к онлайн-сообществу, связанному с вашими любимыми играми, например, на игровых платформах или в соцсетях. Напишите там что-то простое, вроде впечатлений от игры или вопроса о прохождении уровня. Это безопасное пространство, где люди часто открыты к общению, и вы можете почувствовать себя принятой. Со временем это может привести к более близким разговорам.

Если же вам хочется выговориться и разобраться в своих чувствах, подумайте о разговоре с психологом в колледже, если такая возможность есть. Это человек, который выслушает вас без осуждения и поможет понять, как справляться с тяжёлыми эмоциями. Если это пока кажется слишком большим шагом, попробуйте записывать свои мысли в тетрадь перед сном — это может помочь разгрузить голову и уменьшить ночные размышления.

Светлана, поделившись своими переживаниями вы показали свою силу и стремление изменить сложившуюся ситуацию, и каждый маленький шаг, который вы сделаете, приблизит вас к людям, которые смогут вас ценить.

С уважением, консультант службы.