Здравствуйте!

В своем обращении вы описали непростую ситуацию. Вы пишите о том, что живете далеко от мамы, вы скучаете и хотите к ней. Но есть определенные обязательства, которые мешают вам переехать. В результате чего вы чувствуете внутреннее опустошение, и у вас опускаются руки. Но все же вы стремитесь разобраться со своим состоянием и уже сделали первый шаг, написав на сайт нашей службы. Позвольте искренне поддержать вас.

Вы пишите о том, что работаете сейчас по специальности, и ваша работа вам нравится. Но при этом нет сил и желания работать. Переехать к маме вы не можете, так как там нет работы, а у вас есть определенные обязательства (кредит). Как вы считаете, если бы у вас не было обязательств, вы бы уже переехали? И тогда вы бы жили за счет мамы? Поразмышляйте. Может быть, отсутствие работы не является основной причиной?

Очень часто, когда мы оказываемся вдали от родных людей, мы можем чувствовать внутреннее опустошение, особенно если отношения были близкие. Можно назвать несколько причин, которые влияют на данное состояние: стресс, может являться одной из причин; иногда вы можете чувствовать себя без сил из-за чувства беспомощности или страха не справится самостоятельно; нехватка определенных витаминов в организме, может также влиять на эмоциональное состояние.

Первым делом, вы можете проконсультироваться с терапевтом или неврологом, они назначат вам необходимые анализы, что поможет исключить медицинские причины вашего состояния. Ведь наше эмоциональное состояние напрямую связано с физическим, поскольку они влияют друг на друга через сложные взаимодействия. Кроме этого, можно обратиться к психологу в очном формате, он постарается разобраться в основных причинах вашего состояния, а также научит справляться с теми эмоциями, которые вы испытываете.

Вы отмечает: «то что ем не дает вкуса, сна нет». Чтобы восстановить ваше внутреннее состояние необходимо постараться наладить режим дня, заниматься физической активностью (если есть силы и желание), высыпаться (для этого можно придумать определенный ритуал перед сном, и он может помочь, например, теплая ванна, тусклый свет, спокойная музыка), а также старайтесь сбалансированно питаться. Проживать на расстоянии от мамы – это не значит, что вы не можете общаться. Вы всегда можете быть на связи. Попробуйте найти новые способы общения, например, регулярные видеозвонки или совместные онлайн-игры.

В данном формате у нас нет возможности вести диалог, и я не могу задать вам уточняющие вопросы, поэтому, хочу порекомендовать вам создать личный кабинет на нашем сайте. За вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения.

Берегите и цените себя. Искренне желаю вам благополучия и удачи!

С уважением, консультант психологической службы.