Здравствуйте, Алексей. В своем обращении Вы пишите, что у Вас не складываются отношения с девушками из-за Вашей внешности и это ввергает Вас в уныние, депрессию, что приводит к появлению и более негативных мыслей. То, что Вы сейчас переживаете – боль отчаяния, чувство ненужности – это, действительно, очень тяжело. Давайте попробуем разобраться в этой ситуации, чтобы дать ей окончательно взять над Вами верх.

Как Вы, наверное, знаете, в нашем языке есть устойчивое выражение «Что внешность не главное». С одной стороны это правда, но не вся. В самом начале знакомства внешность можно представить как «обложку книги», так как человек видит ее первой. Однако ни один здравомыслящий человек не станет перечитывать одну и ту же книгу годами только из-за красивой обложки, если внутри нет интересного содержания. И наоборот – «потрепанная», но гениальная книга находит своих преданных ценителей. Поэтому, если девушки раз за разом говорят Вам, что дело в Вашей внешности, возможно, проблема не столько в ней, сколько в типе девушек, которых Вы выбираете, так как они не хотят даже попытаться разглядеть Ваш внутренний мир, им этого, возможно, просто не нужно.

Вы сами того не желая, можете быть настроены на волну тех, кто в принципе ориентирован на внешние, часто навязанные стандарты. Это как пытаться продавать изысканный сыр с плесенью в магазине, где покупают только плавленые сырки. Проблема не в сыре, а в несоответствие аудитории. Подумайте, может быть, Вы сами подсознательно ищете одобрения именно у тех, чье мнение априори не может быть объективным? Сместите фокус, обратите внимание на девушек, которые ценят ум, юмор, глубину, а не глянцевый лоск.

Даже если внешность не главное, почему бы и ее не сделать своим союзником? Речь здесь идет о том, чтобы учиться подавать себя в более выгодном свете. В этом плане можно обратиться к стилисту или имиджмейкеру. Это не роскошь, а инвестиция в себя и свое психологическое состояние. Такой специалист, например, может подобрать стрижку, которая больше всего подходит к Вашему типажу, посоветует стиль одежды, поможет с цветовой гаммой и т.д. Когда Вы сами станете уверены в том, что выглядите стильно и притягательно, это придаст Вам большую уверенность и презентабельность, что оказывает значительное влияние и на окружающих людей.

Природным антидепрессантом также является регулярная физическая активность, которая позволяет не только менять тело к лучшему, но и кардинально менять внутреннее состояние, выравнивая гормональный фон и давая заряд энергии. Прямая спина и уверенная походка творят чудеса с восприятием Вас окружающими.

Начните делать Вашим главным оружием свой собственный внутренний мир и харизму. Вспомните Адриано Челентано, Жана-Поля Бельмондо, Владимира Басова, Ника Вуйчича и многих других. Согласитесь, этих мужчин достаточно сложно назвать «модельно красивыми», соответствующих стандартам глянца, но их обаяние, харизма, внутренняя сила, юмор и интеллект сводили с ума миллионы женщин. Их «неидеальность» становилась их изюминкой, частью образа настоящего, брутального мужчины. Поэтому Вы тоже можете поставить перед собой задачу – развивать в себе именно эти качества. Умение вовремя пошутить, посмеяться над собой (без самоуничижения) – мощнейший инструмент в формировании симпатии у окружающих. Станьте для них хорошим собеседником. Интересуйтесь миром, читайте, смотрите кино, формируете собственное мнение. Умение поддержать разговор на разные темы бесценно. Ведь девушки любят больше не глазами, а все-таки ушами. Можно найти хобби и «загореться» им. Увлеченный своим делом мужчина невероятно притягателен. Неважно, что это: игра на гитаре, резьба по дереву, программирование, спорт, кулинария. Все это сделает Вас интересной творческой личностью. Кроме того учитесь и слушать. Искренний интерес к другому человеку, умение задавать вопросы и слушать ответы – редкое и очень ценное качество.

Сейчас Вы находитесь как бы в «ловушке»: неудачи бьют по самооценке, низкая самооценка делает Вас зажатым и неуверенным и все это еще больше будет отталкивать от Вас девушек, соответственно, неудачи будут только расти. Разорвать этот порочный круг можно только одним способом – сместив фокус с «найти девушку» на «стать тем человеком, с которым хочется быть».

Начните инвестировать в себя. Не для девушек, а для себя. Сходите к стилисту, запишитесь в спортзал, на курсы ораторского мастерства, начните читать интересную книгу. Как только Вы сами начнете получать удовольствие от собственной жизни и от себя самого, это неизбежно почувствуют и другие. Уверенность и самоуважение – самый сексуальный магнит.

Вы – не Ваше лицо. Вы – это Ваши мысли, Ваши поступки, Ваше чувство юмора, Ваша доброта, Ваша сила духа и многое другое. Не позволяйте хамству и поверхностности лишать Вас веры в самого себя. Ваша вторая половинка ищет не манекен, а человека. Станьте этим человеком – интересным и уверенным, – и Вы обязательно ее встретите.

Вы уже сделали важный первый шаг – признали проблему и ищете ее решение. Это дорогого стоит. Верьте в себя, Вы сильнее, чем Вам кажется в моменты отчаяния.

Однако если самостоятельно Вам не удастся справиться с этой ситуацией, то обратитесь за очной консультацией к психологу, чтобы бы более глубоко и детально проработать Ваше состояние.

А если мысли о суициде будут все еще появляться и становиться все более настойчивыми, то обязательно позвоните на телефон горячей линии +7 (495) 989-50-50, чтобы со специалистом обсудить Ваше текущее состояние и совместными усилиями найти выход из него.

С уважением, Кристина