Вопросы
Здраствуйте!
Мне 16 лет. В мою голову лезут мысли о смерти или о том что этот мир не реален! Иногда когда я думаю о смерти я обдумываю как я бы умер. Мне не хочется об этом думать но я все равно думаю. Все началось больше 2 месяцев назад когда я впервые подумал о смерти тогда мне было так страшно, казалось что мысли о суициде "едят мою голову" я этот день никогда не забуду. С тех пор я пытаюсь не думать об плохом но у меня не получается. Родители пытаются мне помочь. Они успокаивают говорят не думай об этом, мы рядом. Но мне кажется что мне нужна помощь психолога! И также иногда я думаю о песнях они так часто застревают в моей голове. Мне иногда не приятно слушать это в голове когда я пытаюсь остановить эту песню у меня не получается(Если можно можете ли вы дать мне свои контакты что бы я в минуты когда мне очень плохо мог написать вам?Спасибо!
Здравствуйте, Евгений!
В своем обращении вы описали непростую ситуацию. Вы пишите о суицидальных мыслях, которые лезут в вашу голову. Вам страшно, вы стараетесь не думать об этом, но не получается. Важно, что вы не остаетесь наедине с этими мыслями, вы пытаетесь найти помощь и поддержку, вы не молчите. Обратившись на сайт нашей службы, вы сделали первый шаг к разрешению ситуации, позвольте искренне поддержать вас.
Евгений, то, что вы не остаетесь один и то что вы можете поговорить о своих переживаниях с родителями - это важно. Ведь у вас есть та поддержка, которая у многих может отсутствовать. Продолжайте разговаривать с родными, даже если вам кажется, что это не помогает, они все же всегда выслушают и поддержат.
Такие мысли периодически могут появляться у многих людей, и они могут пугать. Не хочется жить, как правило, при утрате контроля над своей судьбой и за неимением никаких надежд на решение возникшей ситуации. В этом состоянии посещают мысли о суициде, как единственном выходе из ситуации. Кажется, что суицид – решение вопроса, но на деле, уже точно не останется никаких надежд.
Евгений, важно осознать, что вы находитесь в сложной психологической ситуации и что ваши чувства не являются признаком вашей слабости. Вы можете обратиться за помощью к специалисту в очном формате, он может помочь вам разобраться с вашими эмоциями и предложит подходящие методы для их обработки. Важно также найти безопасные способы выразить свои эмоции, такие как ведение дневника, занятия искусством или занятие спортом. Постарайтесь избегать действий, которые могут усугубить ситуацию. Помните, что вы не одиноки, и помощь доступна.
К сожалению, не могу предоставить вам свои контакты и в данном формате у нас нет возможности вести диалог, но вы всегда можете создать личный кабинет на нашем сайте. Где за вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
Берегите и цените себя. Искренне желаю вам благополучия и удачи!
С уважением, консультант психологической службы.