Вопросы
Привет, я не знаю кому честно, я устал от всего, я нахожусь в точке в которой я не знаю куда мне двигаться и что делать, я не знаю ответят ли тут мне, или вообще скажут что я не прав и должен молчать. Но увы я не могу уже. Я приехал в Ростовскую область "Кашары" из Севастополя, мы жили там всей семьёй Максим - Папа, Вика - Мама, Алексей - мл. брат, Женя - я, Артем - ст. брат. Отец с матерью не любили друг друга после рождения Артёма, но находились вместе для поддержки семьи, они хотели сохранить её и мама этого хотела больше всего, и в тот самый роковой день, я помню как Мама просила отца остаться и сходить к семейному психологу для решения проблем, но у меня отец уебище тупое, простите за маты я не могу воздерживаться от оскорблений в сторону отца на фоне моей жизни сейчас, отец ушёл, и жили мы вдвоём с мамой, леша, я, и мама (артем на тот момент уже жил своей жизнью) в моменте когда война стала наколять ситуацию в Севастополе, мама решила уехать подальше от него лишь бы спасти нас, и передо мной встал выбор, либо я еду с мамой, либо я еду к отцу, и я выбрал вариант о котором очень крупно жалею, и одновременно рад. Я уехал к отцу пока мама с лешей уехали и жили некоторое время вместе, а я познал реальную жизнь с тираном, жив с мамой меня слушали, уважали моё мнение и вообще меня, я был сыном, а не пятном которое называется "сын". Отец часто меня избивал и говорил что он отец, а я всего лишь сын, что я никто чтоб хоть как то поправлять отца, даже в деле в котором он ничего не понимает, я просто хотел понимания и внимания помимо школа/работа по дому, и так идут уже эти вроде 3 года, и вроде бы все, через время прошла ситуация где отцу полиция пригрозила и он перестал меня бить, но морально унижать не перестал, постояное недовольство выполненной работой, постоянно втоя мама самая плохая, она ничего не делает, хотя мама работает один день, как отец два, ещё и с большими перерывами, вдобавок через время приехал сюда леша после долгих упрашиваний у мамы, а теперь этр выставляется как то что отец бедный спас нас от гибели, что если бы не он, то мы бы вдвоем с лешей погибли. Я просто устал, время прошло, и если все так плохо почему я не уеду? Я нашёл любимую девушку, с которой ни за что не хочу расставаться, и понимаю что расстояние погубит наши чувства, на днях отец меня выгнал из дома, после долгой драки из за того что меня весь день опять донимали, жаловались, и грубили.. Я почему пишу, потому что устал, я ненавижу отца и его женщину Наташу, всем сердцем, я хочу чтоб все решилось, но понимаю что ситуация нерешима просто, время решит, я не жду поддержки. Наташа женщина отца, которая ставит себя в нашем доме как королеву из за того что она готовит, хотя я дома почти уже не ем, чаще ем в семье маши, и на улице по магазинам, а на чьи деньги??? Которые мама мне кидает, так как отец мне финансово не помогает совсем потому что ему жалко денег, он очень жадный человек, в следствии он всегда почти находит причину не дать денюжку в школу на обед. Я надеюсь все это закончится, если бы не Маша и Мама, я бы уже наверное повесился.
Здравствуйте, Евгений
Вы описываете тяжелую жизненную ситуацию, в которой, по сути, вам приходится выживать в условиях постоянного напряжения и отсутствия поддержки от того, кто должен был быть опорой. Вас действительно изматывает не только грубость и унижение, но и ощущение несправедливости, когда ваши усилия, чувства и слова обесцениваются. Сейчас в ваших словах слышится не просто обида, а боль от того, что вы были лишены элементарного ощущения безопасности в семье. Сам факт, что вы открыто об этом говорите, уже начало пути к тому, чтобы перестать жить под давлением и вернуть себе уважение к себе и право на спокойную жизнь.
Евгений, из вашего обращения становится понятно, что вы на протяжении нескольких лет сталкиваетесь с психологическим давлением. В таких условиях психика человека может постепенно истощаться: система саморегуляции, которая отвечает за выдерживание стресса, работает на пределе, а тело и эмоции реагируют чувством усталости, апатии и бессилия. Ваше ощущение «я устал и не знаю, что мне делать» является естественной реакцией психики, которая таким образом пытается защититься от постоянной боли.
Сейчас вы находитесь на этапе, когда прежние способы выживания больше не работают, а новые ещё не сформированы. Это переходное, но очень важное состояние. Оно говорит о том, что вы начинаете осознавать: вы имеете право жить не в страхе, а в уважении и безопасности. Это и есть начало процесса психологического восстановления.
То, что вы нашли человека, рядом с которым вам легче - это важный ресурс. Он показывает, что вы способны строить здоровые связи, основанные не на страхе, а на тепле и взаимности. Но важно, чтобы сейчас вы опирались не только на другого человека, а постепенно учились восстанавливать внутреннюю опору, то есть ощущение, что вы имеете право быть собой, чувствовать, злиться, защищать свои границы. Это процесс, который требует времени, но уже тот факт, что вы осознаёте происходящее и ищете понимания, говорит о вашей силе и способности к исцелению.
Ваше состояние сейчас может быть этапом восстановления после длительного внутреннего напряжения. И постепенно, возвращая себе уважение к своим чувствам, вы начнёте ощущать, что ваша жизнь - это не продолжение старой боли, а пространство, где вы можете выбирать, как к себе относиться.
Сейчас важно заняться собственной безопасностью, обращаясь не только к психологической, но и социальной поддержке:
1) Телефоны доверия: Всероссийский телефон доверия для помощи детям и родителям:
8 (800) 200-01-22; Телефон доверия для детей и подростков: 8 (495) 160-03-63; Кризисная психологическая помощь для детей и подростков 8 (812) 576-10-10 (на линии работают специально обученные психологи, которые не осуждают, не передают информацию без вашего согласия, могут помочь разобраться, куда обратиться дальше, например, в службу опеки или социальную организацию).
2) Территориальные центры социальной помощи семье и детям (ЦСПСиД). В каждом регионе есть такие центры, где можно получить временное убежище, помощь социального педагога и психолога. В Ростовской области, например, действует Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания “Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей”. Обратиться туда можно напрямую, через школу, полицию или орган опеки.
3) Звоните в полицию по номеру 112 или 102. Полиция обязана передать информацию в службу опеки и организовать временное размещение. Даже если вам 17 лет и вы боитесь «поднять шум», это не донос, а способ защитить себя. Закон (ФЗ № 48 «Об опеке и попечительстве», Семейный кодекс РФ, ст. 56) прямо защищает несовершеннолетних от насилия и жестокого обращения в семье.
4) Психологическая помощь онлайн.
• Вы можете зарегистрироваться на нашем сайте, создать личный кабинет, в котором для Вас откроется возможность вести анонимный диалог со специалистом службы в формате онлайн переписки.
• «Твоя территория» (t-territory.ru) - безопасная онлайн-площадка, где подростки могут анонимно поговорить с психологом о семейных конфликтах, насилии, тревоге.
• Помощь рядом (pomogiradom.ru) - онлайн-чат и телефон поддержки подростков, переживающих насилие или кризисные ситуации.
5) Обратиться в школу. Если вы учитесь, можно обратиться к школьному психологу, социальному педагогу или классному руководителю, они обязаны помочь связаться с опекой или ЦСПСиД, если дома происходят нарушения ваших прав.
В данный момент ваша задача – сохранить себя и свое физическое и эмоциональное здоровье. Следующим шагом будет обращение туда, где вам помогут обеспечить безопасность и восстановить силы.
Сейчас важно остановиться и признать: вы уже сделали серьёзный шаг, открывшись и обозначив трудности. Это значит, что есть внутренний ресурс, который не позволяет оставаться наедине с тяжестью. Дальнейший путь будет состоять из маленьких, но посильных шагов в сторону заботы о себе, поиска поддержки и возвращения контроля над жизнью. Важно помнить: мысли и состояния, которые кажутся непреодолимыми, могут меняться, если давать себе время и опору. Сейчас можно взять с собой понимание, что помощь доступна, что ваше обращение имеет значение и что вы вправе двигаться дальше так, чтобы постепенно становиться в согласии с собой и своими решениями.
С уважением, консультант службы