Здравствуйте, Дима!

Вы пишете, что у Вас ещё не было опыта отношений. В связи с этим Вы чувствуете одиночество и воспринимаете себя как неудачника.

В теме обращения Вы назвали себя «инцелом». Однако инцел – это не просто человек без романтических отношений. Это тот, кто убежден в собственной несостоятельности в глазах женщин. Из-за мыслей, которые звучат как «Я неудачник», «я недостаточно хорош, чтобы меня выбрали» и др., инцелы предпочитают винить в своих неудачах женщин. Так, в их речи часто можно услышать такие фразы, как «Женщинам нужны только деньги и внешность», «если у тебя нет хорошей генетики, ты проиграл с рождения»,

«этот мир создан для альфа-самцов, а мы всегда будем на дне». Инцел ненавидит себя, но вместо работы над собой он переносит эту ненависть на окружающий мир. Поэтому прежде, чем называть себя инцелом, спросите себя, действительно ли Вы полны ненависти к женщинам.

Дима, самое главное, что нужно принять сейчас – в 24 не иметь опыт отношений – это нормально. Найти «своего человека» очень непросто, на это может понадобиться больше времени. Вероятно, есть определенные затрудняющие построение отношений факторы. К сожалению, информации в обращении недостаточно, чтобы определить возможные причины. Часто за одиночеством стоит запрос «хочу отношений, но боюсь». Чтобы в большей степени раскрыть Ваш запрос, можете обратиться в рубрику «Личный кабинет». Там есть возможность в режиме диалога получить информацию о себе, выразить и обсудить свои сложности в коммуникации, установлении и поддержании отношений.

С поддержкой терапевта он пробует делать шаги навстречу к другим людям, возможным потенциальным партнерам, разбирает свои страхи и переживания и еще получает опыт безопасных отношений, где его принимают и хорошо к нему относятся и находятся всегда на его стороне - действуют только ему во благо.

Также спросите себя: «Зачем мне вообще сейчас нужны отношения?», Какие свои потребности я хочу удовлетворить в отношениях?». Также ответьте на следующие вопросы, запишите себе ответы:

1. Что я думаю о романтических отношениях в целом? Каковы мои убеждения о любви и партнерстве?

2. Что для меня значит любовь? Как я определяю любовь и романтические отношения?

3. Какие ожидания у меня есть относительно романтических отношений? Насколько эти ожидания реалистичны и как они влияют на мои чувства?

4. Как я могу развивать свои собственные романтические чувства? Что я могу сделать, чтобы удовлетворить свою потребность? Что мне нужно сделать, чтобы стать более открытым к любви и близости?

5. Что мне нужно изменить в своем восприятии любви и отношений, чтобы чувствовать себя более комфортно? Есть ли убеждения, которые мне стоит пересмотреть?

Дима, не иметь опыта отношения в Вашем возрасте – это нормально. Сейчас молодым людям свойственно неторопливость в построении семьи в раннем возрасте. Часто происходит сравнение с другими молодыми людьми, которые уже имеют отношения, но всему и свое время, Ваше время, когда Вы вступите в отношения, еще не настало – и это нормально.

Ваше желание близости, и вызванные этим неприятные чувства нормальны, но важным процессом является осознание и безопасное для себя и других проживание этих чувств и эмоций.

С уважением, консультант службы.