Вопросы
Здравствуйте, помогите мне пожалуйста. Мы с мужем вместе 5 лет, он самый заботливый, самый лучший. Все говорили что таких мужчин нужно поискать еще, делал для меня все, я не работала, полностью меня обеспечивал, все покупал мне, себе почти ничего. А я обнаглела и просто давила его, унижала иногда даже, у меня развилось ГТР, РПП, я постоянно срывалась на нем, его желания никогда не учитывались. Я манипулировала разводом, собирала вещи а он останавливал и бегал за мной, и так все годы. Он очень хотел со мной семью и детей, последнее время меня от него сильно отвернуло, стал во всем раздражать, внешность показалась отталкивающая, у нас даже половой жизни не было около года, я не хотела, а он терпел и ждал. Он мир клал к моим ногам. Но потом он сказал что у него пропадают эмоции, я опять заговорила про развод, потом после ссоры в деревне я ему открылась, он сказал что тоже не хочет меня терять и стал проявлять нежность, после периода этих ссор. Мы целовались, обнимались. Но потом я снова взялась за старое, отталкивала его специально чтобы он догонял. Потом пошел период бесконечных ежедневных ссор, я не давала ему спать ночами . Он стал работать вахтой, это усилило мою тревогу, я к нему очень привязана. Потом была финальная ссора в которой я его так достала, что он взял месяц тишины без общения. Позавчера позвонил и сказал что мы разводимся и это его окончательное решение, что никаких эмоций у него нет, что он пожил один и понял что лучше без меня, что ничего больше не хочет, ни видеться ни общаться. Я так боюсь его потерять, потерять свою привычную жизнь, мне очень плохо, всю трясет, не хочется жить, я только сейчас осознала что делала и что творила, думала что все так себя ведут и это нормально, не понимаю зачем я это делала все, я же люблю его. Он сказал никакого шанса мне не даст, что он больше мне не верит, ни единому слову. Как мне его вернуть? Как попросить еще один шанс? Мне так плохо, не могу ни есть ни спать, помогите
Здравствуйте, Ангелина!
Очень важно, что Вы заметили и признали свою роль в этих отношениях, увидели свои действия — это не просто, и многим на это требуются годы. То, что Вы осознаёте последствия и свои ошибки, уже первый шаг к переменам, даже если сейчас это приносит в первую очередь боль и вину.
Я вижу в Вашем обращении сильную тревогу и отчаяние — и это понятно. Вы потеряли не только близкого человека, но и привычный, хоть и сложный, мир вокруг себя. Сейчас Вас захватывает страх остаться одной и, возможно, даже ощущение, что дальше смысла нет. Вы правда переживаете тяжёлую утрату — здесь вполне естественно чувствовать боль, беспомощность, панические мысли, отсутствие аппетита и сна. Это не делает Вас слабой или плохой, Вы сейчас ранены.
Желание "вернуть мужа" на этом этапе совершенно понятно, потому что кажется, что в этом — единственный способ облегчить боль. Но важно признать: он озвучил твёрдое решение и поставил жёсткую границу, к которой и Вам, и ему сейчас очень нужно уважение — для восстановления хотя бы минимального доверия к жизни, к себе.
Очень важно сейчас дать себе возможность прожить те эмоции и чувства, которые Вас захватывают. Вам хочется спрятать эти эмоции подальше и не испытывать их. Но если вы кого-то любили всей душой, то позвольте себе хотя бы как следует оплакать эти отношения.
Вы спрашиваете, как вернуть, просить ещё один шанс… Но возможно сейчас, лучшие действия — не возвращать, не настаивать, не уговаривать. Сейчас важнее остановиться и позаботиться о себе:
— Найдите для себя хотя бы минимальные опоры — пить воду, выходить на воздух, дать телу отдых, даже если сон плохой.
— Если Вы вдруг ощущаете, что совсем на пределе — возвращается мысль «не хочу жить», — это серьёзный сигнал. Очень важно срочно обратиться за очной психологической помощью. Это не стыдно, это забота о себе и возможный старт на новый круг.
Ангелина, также очень важно делиться своими переживаниями с близкими Вам людьми. Когда человек проговаривает свои чувства и переживания, он дает им возможность выхода, что положительно влияет на его психоэмоциональное состояние.
Берегите себя!
С уважением, консультант службы.