Здравствуйте, Ира.

Насколько я смог понять из Вашего обращения, Вы переживаете из-за возможного разрыва отношений со своим парнем и сейчас Вам сложно справиться со своими чувствами и эмоциями. Сейчас Вы пытаетесь осознать сложившуюся ситуацию и понять, как Вам действовать дальше.

Ира, Ваше текущее состояние и переживания можно понять, ведь проблемы, связанные с построением близких отношений, действительно могут оказывать значительное влияние на наше психическое состояние и побуждать к необдуманным и поспешным действиям. И в этом плане Вы правильно поступили, что пытаетесь разобраться в сложившейся ситуации и не боитесь обращаться за помощью.

То, что Вы ожидаете, что Ваш парень вернется и продолжит с Вами общение, говорит о том, что Вы потеряли контроль над ситуацией. В таком случае справляться со своим эмоциональным состоянием может быть достаточно сложно, так как на Вас оказываете сильное стрессовое влияние неопределённость и зависимость от действий другого человека. Вместо этого Вам, может быть, стоит сконцентрироваться на тех аспектах ситуации, на которые Вы можете повлиять и тем самым вернуть себе чувство контроля. Например, Вы можете попробовать не изменить своё отношение к ситуации и воспринимать её как ценный опыт, который позволит Вам в будущем завести новые отношения. Подумайте, что, возможно, не стоит надеяться на решение конкретного человека вернуться к Вам, ведь он действительно не обязан к Вам возвращаться. Но это не означает, что после этого события Вы не встретите других людей, с которыми Вам удастся завязать близкие отношения и почувствовать себя счастливой.

Ира, сейчас Вам может потребоваться некоторое время, чтобы эмоциональная боль утихла и Вы смогли адаптироваться к произошедшим изменениям в Вашей жизни. После этого Вы можете поставить себе цель проанализировать, как Ваши слова и поступки повлияли на то, что подобная ситуация случилась, чтобы избежать этого в будущем. Обратите внимание, что обманывать и манипулировать своим партнером может быть не самым эффективным способом для развития полноценных и доверительных отношений. Кроме того, угрозы суицида, даже если Вы уверенны, что они не осуществляться, могут оказывать существенное влияние на Ваше собственное сознание и восприятие самой себя.

Если разобраться в сложившейся ситуации Вам сейчас слишком сложно, то Вы можете попробовать обратиться за очной психологической помощью, например, на базе учреждений социальной защиты или здравоохранения по месту Вашего проживания.

С уважением, Дмитрий С.