Вопросы
Я салл , мне 12 и может казаться что у школьника в 6-м классе практически нет забот и проблем , но это не про меня . Ещё с первого класса я терпел насмешки и унижения.Я был и есть довольный умный и с первого класса меня за это возненавидели, ваши я был любимчиком учительницы. С первого класса всем все равно на мои эмоции, чувства и переживания, я для них есть , просто есть. Меня используют в качестве мешка для оскорблений. Я пытался эти все эмоции куда-то направить. Пытался и в музыку, и в стихи ,и в рисование ,и куда только не не пытался , но все равно не помогает, единственный раз когда я что от этих эмоций избавиться был когда я избил одноклассника до полу-смерти, только тогда я почувствовал хоть какое-то облегчение. Не давно начали появляется зарисовки того как я самоубиваюсь , но я не хочу быть самоубийцей, я хочу жить. Я не знаю когда это закончится , пожалуйста помогите .
Здравствуйте, Салл!
В своем обращении вы пишите о непростой ситуации. Как вы написали, в школе вас не принимают, а только лишь оскорбляют вас и ваши чувства, вследствие чего у вас возникают негативные эмоции и побороть их не получается. А также, в последнее время у вас появляются суицидальные мыли, так как вам не легко со всем этим справляться. Но у вас есть желание побороть эти негативные эмоции, для этого вы сделали первый шаг, обратившись на сайт нашей службы. Позвольте искренне поддержать вас.
Салл, вы пишите, что над вами насмехаются, унижают и довольно долго вы терпели это, вы держали в себе все чувства, пытаясь перенаправить весь негатив в «музыку, стихи, рисование и т.д.», но это не помогло вам. Когда вы выплеснули весь негатив физически (побив одноклассника), вам стало легче. Конечно, избивать людей неправильно. Но выплескивать негатив, который копится - надо. Вы не думали о занятии спортом? Если нет, то скорее всего, в данной ситуации нужен спорт где вы сможете выплеснуть все свои эмоции (бокс, карате, может даже футбол, волейбол или легкая атлетика), а тренер научит правильно вас это делать.
Вам необходимо кому-то высказывать свои эмоции и чувства. Если в вашем окружении нет таких людей, то можно завести дневник, куда вы будете все записывать. Возможно, вы копите в себе все, что с вами происходит в течении дня, недели, месяца и т.д. Но этого делать не нужно, это лишний раз вгоняет вас в негативные мысли. Попробуйте делится своими эмоциями, даже если это просто лист бумаги.
Салл, в конце своего обращения вы отметили, что у вас появляются суицидальные мысли, из-за этого вам страшно, ведь вы хотите жить дальше. Тут важно понимать, что очень часто человек, думающий о суициде, воспринимает свою жизненную ситуацию как безнадежную. И он не видит другого способа избавиться от душевных страданий, связанных с ситуацией, кроме как завершить свою жизнь. Мысли о смерти возникают не оттого, что человек действительно хочет умереть, а оттого, что хочет избавиться от той проблемы, которая доставляет боль. Смерть начинает восприниматься, как способ уйти от дискомфортных ощущений и тяжелых переживаний, возможность спрятаться. Однако из поля зрения человека совершенно уходит то, что переждать и снова вернуться уже не получится.
Салл, в данном формате у нас нет возможности вести диалог, и я не могу задать вам уточняющие вопросы. Но если у вас будет сохранять потребность в дальнейшей работе со специалистом, то вы можете создать личный кабинет на нашем сайте. За вами закрепят консультанта, с которым вы сможете продолжить работу в формате переписке столько, сколько это вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только вам и вашему консультанту. Специалист сможет задать вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее разрешения. Кроме этого, вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495)989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие вас вопросы.
Берегите себя!
С уважением, консультант психологической службы.