Здравствуйте, Денис. Вы столкнулись с множеством сложных ситуаций, каждая из которых оставила глубокий эмоциональный след в вашей жизни, вероятно, вызывая чувства несправедливости и внутренней злости. В вашем тексте прослеживается мысль о том, что вы чувствуете себя беспомощным и разочарованным перед трудностями. Это вполне естественно, учитывая обстоятельства, с которыми вы столкнулись. Но даже в самые сложные моменты важно искать поддержку и помощь, поэтому очень ценно, что вы обратились на наш сайт. Ваш поступок может говорить о том, что вы все же хотите, чтобы в вашей жизни настал светлый период.

Денис, в первую очередь мне важно обозначить, что размышления о смерти лишь повышают уровень стресса, не позволяя выбраться из негативных эмоций. Проблема не находит своего решения, а лишь усугубляется, так как отрицательные чувства остаются невыраженными и могут в конечном итоге привести к ухудшению состояния. Помимо этого, ваши родные и близкие могут тоже переживать за вас, представьте, какие чувства они испытают, если с вами что-то случится. Важно, начать работу со своими мыслями и главное не замалчивать о проблеме. Выражая то, что на душе, вы невольно отпускаете груз переживаний. Именно поэтому многие психологи советуют вести дневник эмоций и чувств, и я также рекомендую это в вашей ситуации.

Еще одним вариантом выражения чувств является общение с близкими вам людьми. В вашем тексте есть упоминание о нежелании причинять неудобство родственникам, исходя из этого, могу предположить, что вы испытываете чувства привязанности по отношению к ним и не хотите их огорчать. Я предлагаю рассказать родным о том, что происходит с вами сейчас. Откровенный и честный разговор может позволить быть услышанным и не копить негативные эмоции в себе. Проговаривая свои чувства, мы начинаем лучше осознавать их, а также в дальнейшем отпускаем. Таким образом, вам может стать легче, а близкие будут в курсе происходящего и, вероятно, постараются оказать помощь и необходимую поддержку в этот непростой период.

Денис, каждый из нас сталкивается с трудностями, поэтому вновь повторюсь, что важно не погружаться в этот негатив с головой, а искать способы изменить свою ситуацию к лучшему. Помните, у каждого есть ресурсы и возможности, чтобы сделать свое будущее светлым и комфортным, и вы не исключение. Попробуйте вспомнить какие методы и способы помогали вам почувствовать себя лучше и продолжать бороться. Вспомните самые теплые моменты в вашей жизни, улыбки близких людей, внутренние достижения и внешние победы.

Возможно, когда-то давно у вас было любимое увлечение, занимаясь которым вы испытывали чувства спокойствия, удовольствия и радости. Почему бы не попробовать заново окунуться в это состояние, вернувшись к некогда любимой активности? Это может быть творчество, спорт или любое другое занятие, способное отвлечь вас от негативных переживаний, а также вновь наполнить вашу жизнь радостью и удовлетворением.

Помимо этого, старайтесь смотреть на возникшие ситуации с двух сторон, а не только с отрицательной. Ведь не смотря ни на что, вы смогли получить образование, справлялись с работой на севере и, по-видимому, имеете что-то созданное лично вами, с авторскими правами. Это ведь тоже достижения. Мало кто может реализовать подобное, а вот вы смогли! Старайтесь проводить анализ, подумайте, а чему вас могут научить эти трудности, какой опыт дадут. Это наполнит вашу жизнь смыслом, что в свою очередь позволит легче справляться с невзгодами и не уходить с головой в негатив.

Денис, если вы поймете, что вам срочно нужна психологическая помощь, то можете позвонить на горячую линию нашей службы по номеру +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно, анонимно). Надеюсь, что вы сможете преодолеть возникшие сложности и вновь почувствуете внутреннюю силу.

С уважением, консультант службы.