Здравствуйте, Алиса!

Вы пишете, что имеете определенные проблемы со здоровьем, хотя врачи говорят, что это не так, а также столкнулись с определенными проблемами на своем жизненном пути, в связи с чем проявляется страх о будущем.

Алиса, мне бы хотелось поддержать вас. В одиночестве справляться с трудными ситуациями должно быть достаточно тяжело, и я читаю в ваших словах крик о помощи. Алиса, я настоятельно рекомендую обратиться на телефон психологической помощи, указанный на сайте, или на любой другой, известный вам, чтобы вы в формате живого разговора смогли обсудить с консультантом то, что вас беспокоит, получить поддержку. В формате телефонного разговора специалист сможет также задать вам уточняющие вопросы для прояснения ситуации, чего лишен данный формат однократного сообщения.

Тем не менее, Алиса, если врачи говорят, что с вашим здоровьем все в порядке, то есть нет никаких гормональных проблем или прочего, что могло спровоцировать выпадение волос, головокружение, изменение температуры тела и сильную усталость, тогда мне бы хотелось задать вам вопрос, как долго длится данное состояние? Когда вы начали замечать за собой подобные симптомы? Это поможет определить более вероятную причину ухудшения самочувствия. При приеме препаратов от анемии как реагировал ваш организм, не возникало ли каких-то побочных эффектов? Можете ли вы проконсультироваться с вашим лечащим врачом, который назначал вам лечение, на счет вашего состояния?

Также длительный стресс может приводить к ухудшению состояния. Когда долгое время нам приходится преодолевать трудные ситуации, сталкиваться с большим количеством проблем, или с чем-то негативным, что длится достаточно долгое время, а положительных эмоций мы не получаем, достаточно не отдыхаем, то усталость, истощение постепенно начинают накапливаться. Тогда мы можем чувствовать себя плохо, хотим чаще спать, иногда проявляются какие-то заболевание, может ухудшаться общее физическое самочувствие. И тогда я рекомендую наладить режим сна и питания, в достаточной степени отдыхать. Если предстоит выполнение каких-то сложных задач, то их можно разбить на небольшие составляющие, составив последовательный план их решения. Это поможет вам спланировать, сколько времени необходимо, что можно сделать в первую очередь, а что отложить на потом. Видя результаты того, что вы планомерно, шаг за шагом, справляетесь с пунктами, вы сможете отслеживать, сколько уже всего вы сделали и, тем самым, подбадривать себя и хвалить в трудные времена. Можете ли вы предположить, какие события могли повлиять на ваше состояние, и есть ли возможность справиться с ними в ближайшее время?

Алиса, мне жаль, что в такой период вы не нашли поддержки со стороны родственников. Есть ли люди, которым вы доверяете и с которыми готовы поделиться тем, что происходит в вашей жизни? Ведь социальная поддержка - важна, она позволяет проговорить свои переживания, получить заботу и помощь, посмотреть на ситуацию с другой, новой для себя стороны. Может это могут быть ваши родители, друзья, другие близкие вам люди?

Сейчас важно разобраться с причиной своего состояния, уделяя внимание отдыху, режиму и постепенному восполнению сил. Я верю в вас, Алиса, верю в ваши силы, ведь вы смогли вылечить анемию, смогли поступить в университет и хотите учиться. Наверняка у вас есть стремления, цели, которых вы хотели бы достичь. И у вас еще впереди целая жизнь для этого. Не откладывайте обращение за помощью, Алиса!

Берегите себя!

С уважением, Полина