Анастасия, здравствуйте!  Из Вашего обращения поняла, что Вы столкнулись с некоторыми трудностями в отношениях с мужем. Вам важно обсуждать возникающие проблемы, но однако муж не совсем идет с Вами на контакт, что еще больше усугубляет ситуацию. Вы стараетесь быть для супруга идеальной женой, при этом, когда происходят конфликты, зачастую чувствуете себя виноватой и на примирение идете первой. Вы чувствуете, что Ваши ресурсы постепенно исчерпываются, и Вам тяжело мириться с тем, что происходит в отношениях с супругом.  

Анастасия, хотелось бы начать с того, что суицидальные мысли могут появляться чаще всего не от того, что действительно хочется умереть, а от беспомощности перед страданиями и болью.  И Вашем обращении ощущается, насколько Вам тяжело находиться в том эмоциональном состоянии, которое описали. Чувствуется насколько сложно для Вас быть со своим переживаниями один на один, и не находить понимание со стороны мужа. И несмотря на это, Вы нашли в себе силы и обратились за помощью на наш сайт психологической службы. А это уже свидетельствует о том, что Вы готовы разбираться в сложившейся ситуации и работать с ней, чтобы помочь себе. 

Анастасия, в Вашем обращении несколько раз встречаются слова "остаюсь виновата", "всегда виновата", "извиняюсь перед ним", "иду извиниться". Сложилось впечатление, что Вы во всем чувствуете свою вину, если в отношениях с супругом что-то идет не "по плану", когда реальность не сходится с ожиданиями. Вы словно стремитесь быть хорошей для своего мужа, стараетесь заслужить внимание, получить подтверждение, что Вы хорошая. Муж в силу своего текущего состояния не дает Вам положительного подкрепления, и еще больше раздражается от давления с Вашей стороны. Здесь в первую очередь Вам нужно поработать со своими травмами и установками. В Вашем поведении прослеживается наличие постоянного чувства вины. Вероятно, данная установка сформировалась вследствие некоторого опыта, с которым Вам пришлось столкнуться на своем жизненном пути.  Однако, в Вашем обращении нет более подробной информации о том, что могло стать толчком для формирования у Вас такого поведения. Конечно, разобраться с этим самостоятельно не просто, и Вам нужна комплексная работа со специалистом, чтобы понять, что именно могло послужить причиной развития Вашего текущего состояния. 

До начала работы со специалистом Вы можете попробовать самостоятельно проанализировать свое поведение и чувства. Когда начинаете испытывать чувство вины, задайте себе вопрос "что я чувствую?", "почему я  это чувствую?", "кому выгодно, чтобы я так себя чувствовала?". Подумайте, бывает или бывало у Вас так, что Вы говорили "да" своему оппоненту, а на самом деле хотели сказать "нет"? Это важные вопросы, над которыми Вам стоит подумать, чтобы сделать первый шаг на пути к улучшению своего состояния. 

Анастасия, безусловно и Вашему мужу на данный момент не просто. Людям, которые побывали в зоне боевых действий, может быть достаточно сложно вернуться к обычной жизни после пережитого травматического опыта. В таких случаях требуется поддержка, внимание не только со стороны близких людей, но иногда со стороны специалистов, поскольку с родными бывает тяжело делиться переживаниями по поводу травмирующих событий, с которыми пришлось столкнуться. здесь Вы можете порекомендовать супругу обратиться за помощью к специалисту очно в медицинское учреждение, в социальные центры, которые есть в Вашем регионе, или же обратиться на наш сайт, выбрав формат личного кабинета.  Так за ним закрепят специалиста, который поможет ему пережить то, с чем ему пришлось столкнуться. Важно объяснить, что просить помощи не страшно, не стыдно, ведь это возможность помочь справиться с тем, что сейчас переживает Ваш муж.

Анастасия, так как Вы выбрали формат однократной консультации сложно полноценно оценить происходящую с Вами ситуацию, поскольку отсутствует возможность вести с Вами диалог и задавать уточняющие вопросы. Поэтому предлагаю Вам создать на нашем сайте личный кабинет с обозначением темы обращения. Так за Вами закрепят консультанта, с которым Вы сможете продолжить работу в формате переписки столько, сколько это Вам будет необходимо. Данный формат работы не публикуется на сайте в открытом доступе, т.е. весь диалог будет доступен только Вам и Вашему консультанту. В данном формате специалист сможет задать Вам необходимые вопросы, чтобы более детально разобрать ситуацию и найти оптимальные варианты ее решения.

Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Берегите себя!

С уважением, консультант службы.