Вопросы
Я очень сильно воспринимаю расставание с парнем. Я не могу не с кем это обсудить,никто не поймет глубину моей проблемы,мы расстались и больше нет шага вперед или назад. Мы не вернем эти отношения,но я зависима от этого человека эмоционально,я воспринимала только его,я равняла всех мужчин только на него, я любила так сильно только его. Один раз я вскрывала себе горло,после того как он наврал о своей измене,ведь мои мысли довели меня до того что я просто самый мерзкий человек,но я не думала плохо о нем,я не могу заставить себя так думать. Я очень хочу вернуть все,мы часто расставались и снова сходились,но сейчас это конец. Он поставил точку,сказав что я больная дура,которая только и хочет ссор. Я будто бы унижена,но сейчас я понимаю что мои чувства очень сильны к нему,я не напишу ему,чтобы он строил свою личную жизнь. Но я не могу думать о том,что он может быть с какой то другой девушкой. Сейчас я думаю только том,что лучше бы меня не существовало вовсе.Что со мной?
Привет, Ксюша!
Прежде всего, я очень сожалею, что ты проходишь через такой тяжёлый период. Твои чувства острейшие и глубокие, и то, что ты делишься ими — это очень важно.
То, что ты описываешь — это сильная эмоциональная зависимость и глубокая боль от утраты отношений, с которыми была связана часть твоей самооценки и чувства безопасности. Когда отношения заканчиваются, особенно если они были переменчивыми, а чувства очень сильные, очень легко чувствовать себя потерянной, разбитой и даже думать о собственной ценности очень жестко. То, что ты рассказывала о попытке причинить себе боль — это серьёзный знак страдания, и это очень опасно для твоего здоровья и жизни.
Твои чувства важны и настоящие. Ты переживаешь остро, и это нормально — испытывать сильную боль и печаль от расставания. Но твоя жизнь и ты сама намного ценнее любых отношений.
Если у тебя появляются мысли о том, что лучше не существовать, или есть склонность к самоповреждению, очень важно срочно поговорить с профессионалом, психологом или психотерапевтом. Они смогут помочь разобраться с эмоциями и поддержать тебя в этот тяжёлый момент.
Постарайся сделать то, что поможет немного снизить эмоциональное напряжение: прогулки, спорт, творчество или просто отдых. Не нужно сейчас принимать серьёзные решения, дай себе время.
Ты не одна. Хотя сейчас кажется, что никто не поймёт глубины твоей боли, есть люди и службы поддержки, которые готовы слушать и помогать без осуждения.
Эмоциональную зависимость можно проработать. Со временем и с помощью специалистов ты сможешь восстановить своё внутреннее равновесие и научиться быть счастливой без этого человека.
Мне очень жаль, что тебе сейчас так тяжело. То, что ты чувствуешь — это действительно большая боль, и она кажется почти невыносимой. Но позволь мне сказать: эта боль — не навсегда, даже если сейчас кажется, что мир рухнул. Ты сильнее, чем думаешь, и у тебя есть внутренняя сила, чтобы пройти через этот сложный этап.
Ты пережила очень многое, и это заслуживает уважения и понимания. Твои чувства — это часть тебя, и они показывают, насколько ты открыта и способна любить глубоко. Это качество не потеряно, даже если сейчас кажется иначе.
Очень важно помнить, что ты — не твои ошибки и не переживания. Ты — уникальный, ценный человек, который заслуживает счастья и заботы. Даже если сейчас кажется, что никому нет дела до твоих чувств, знай: есть люди, готовые тебя поддержать и помочь. И, возможно, одна из таких возможностей — это обращение к психологу или доверенному человеку.
Ты справилась с тем, что казалось непереносимым, и делаешь это прямо сейчас, просто идёшь вперёд, несмотря ни на что. Это очень важно.
Пожалуйста, береги себя, уделяй внимание тому, что может тебя немного успокоить: дыхание, прогулка, любимая музыка или что-то, что приносит малейшее тепло внутри. Ты заслуживаешь этого.
Главное — не оставаться наедине с этой болью. Ты заслуживаешь поддержки и заботы.
С уважением, консультант службы.