Вопросы
Мне 28 лет.
Такие мысли у меня были и в подростковом возрасте (неудачи в учебе, буллинг, одиночество), и во время студентва (неразделённая любовь), и сейчас после замужества.
Я родила долгожданную дочь на 29 неделе беременности. Она родилась с весом 1320 грамм. Долго была в реанимации. Кровоизлияние в мозгу из-за экстремально ранних родов. После операция на глазики (отслоение сетчатки). И теперь у нее много диагнозов из-за меня. Из-за того, что я не смогла ее доносить до нормального срока. Преждевременные роды случились из-за меня с дочерью все было в норме по всем показателям.
Ставят высокий риск ДЦП. Сейчас ей 6 месяцев 2 недели (по пдр ей 4 месяца). Голову плохо держит, не переворачивается. Каждые 2-3 месяца ложимся на реабилитацию. Там меня обучили технике Войта терапии (это техника воздействия на определенные точки нервных сплетений), где ребенок просто орет , как резаный. Я чисто психически не могу делать это, мне ее жалко. не могу я ей причинить такую боль. Она и так много всего пережила, настрадалась из-за меня.
Если бы меня не было, то моя крошка не страдала бы так.
Иногда просто хочется открыть окошко и выйти туда с 9 этажа.
Прошу помогите. Как найти в себе силы, чтобы преодолеть этот кризис?
Роза, здравствуйте.
Меня очень тронуло ваше обращение. Я очень рада, что вы нашли в себе силы высказаться, ведь в такие моменты нашей жизни это действительно очень важно! То, что вы решили обратиться за помощью и написать о вашей проблеме, говорит о том, что вы уже встали на путь ее решения.
Роза, вы пишите о том, что вас посещают суицидальные мысли в сложные периоды жизни. Очень часто человек, размышляющий о суициде, воспринимает свою жизненную ситуацию как безнадежную. И он не видит другого способа избавиться от душевных страданий, связанных с ситуацией, кроме как завершить свою жизнь. Мысли о смерти возникают не оттого, что человек действительно хочет умереть, а оттого, что хочет избавиться от той проблемы, которая доставляет боль.
Смерть начинает восприниматься, как способ уйти от дискомфортных ощущений и тяжелых переживаний, возможность спрятаться. Однако из поля зрения человека совершенно уходит то, что переждать и снова вернуться уже не получится. Многие из тех, кто совершил попытку самоубийства и выжил, рассказывали о том, что чувствовали в момент, когда смерть казалась неотвратима. Они жалели о своем решении и проблема, ставшая причиной их поступка, уже не казалась такой безнадежной.
Поэтому состояния, которые вы описываете, требуют серьезного подхода. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к психиатру для более полного исследования вашей проблемы. Врач продиагностирует вас, изучит вашу проблему и, при необходимости, назначит вам лечение. Вы можете прийти в психоневрологический диспансер вашего города (или записаться через ГосУслуги) и получить консультацию психиатра по полису ОМС бесплатно.
После нормализации вашего состояния можно начать работать с психологом (лучше, если психолог будет работать в когнитивно-поведенческом подходе). Психолог поможет вам проработать травмирующие события вашей жизни. Скорее всего, без медицинского подкрепления эффективность встреч с психологом будет низкой. Для того чтобы работа была продуктивной, важно это делать длительно.
При этом важно не закрываться и не оставаться наедине со своими чувствами и переживаниями, а давать им пространство в общении с людьми, получая поддержку. Есть ли среди Вашего окружения те, кто могут Вам её оказать и кому бы Вы могли довериться?
Что делать, если вы чувствуете, что не справляетесь? В любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона горячей линии: +7 (495) 989-50-50.
А также, для получения длительной психологической поддержки, вы можете открыть личный кабинет на нашем сайте, так как рубрика «Вопрос психологу» имеет ряд ограничений. Тогда у психолога будет возможность задать вам уточняющие вопросы, что может помочь разобраться более детально в ваших чувствах и способах помощи вам.
С уважением, консультант службы.