Вопросы
последнее время у меня сильное отвращение к людям появилось оно очень спонтанно приблизительно 16 сентября и продолжается до сих пор я не знаю какие причины то есть я не могу понять отвращение буквально к их внешности действиям ко всему буквально я смотрю просто на человека и мне противно от него и это не выборочно а ко всем к каждому человеку я испытываю такое сейчас у меня появляются из за этого конфликты с подругами я пытаюсь их что ли унизить за все потому что мне противно и от них тоже но не видя людей в жизни я могу с ними нормально общаться но в жизни когда я вижу лица людей желания 0
плюсом к этому я вроде бы как безумно боюсь одиночества и меня ломит из за того что мне нескем поговорить но я сама же отдаляюсь от людей по причине которая выше и это довольно таки странно испытывать такое и боятся одиночества
ещё странно то что вот я это все испытываю но имею интерес к одному мальчику и очень хочу с ним познакомиться но и моментами я испытываю к нему тоже самое что и к другим при этом имея какой то интерес к нему
ещё насчёт отношений с отцом когда он делает что то плохое я его начинаю ненавидеть и считать его ужасным но когда он сделает что нибудь хорошее хотя этого довольно таки мало я начинаю жалеть что плохо отзывалась о нем и меня пугает что это в дальнейшем мне это очень помешает что из за маленького доброго словечка я не брошу человека который примеру меня будет избивать в браке
Здравствуйте, Фатиме!
Хотелось бы отметить, что Вы анализировали свое состояние и заметили за собой появление различным эмоций. С одной стороны, Вы испытываете отвращение к людям и на этой почве происходят конфликты. С другой стороны, наедине с собой Вы чувствуете одиночество и потребность в общении. Стремление себе помочь, обратившись к нам в службу, уже многое значит для Вас.
Сейчас Ваши чувства кажутся противоречивыми и запутанными, что нередко бывает у людей, поскольку в разные периоды жизни мы можем ощущать себя по-разному в зависимости от ряда факторов. И хотя это распространено, Ваши переживания уникальны и важны. Предлагаю разобраться, что за этим стоит.
Бывает, что какая-либо эмоция, в данном случае отвращение, возникает внезапно, а ее проявления могут казаться только негативными, но это не совсем так. Эмоция отвращения по отношению к людям может сигнализировать о том, что Ваши взгляды, ценности, ориентиры – мировоззрение, с этими людьми различны. И в таком случае, отвращение устанавливает границы допустимого, изолирует человека от того, что он считает неприемлемым в поведении других людей.
Но важно понимать, что вызывает эту эмоцию именно у Вас. Подумайте, какие события происходили в Вашей жизни близко с датой 16 сентября, возможно, Вы вспомните, ситуацию, которая могла стать триггером для появления таких чувств. Помимо этого, в последнее время Вы проживали непростой период, испытывали стрессовые ситуации, внутренние переживания, и это также повлияло на Ваше отношение к другим людям.
В случае, если Вы не можете вспомнить таких событий, то существуют техники, которые помогают осознать природу возникновения этих чувств и проживать их более безопасно:
• Когда Вы испытываете отвращение, попробуйте проанализировать мысли в этот момент. Что именно вызывает такую реакцию? Внешний вид, поведение человека, его слова или что-то другое. Это позволит увидеть, что вызывает данную эмоцию.
• Если общение с человеком в этот момент становится для Вас трудным, постарайтесь установить здоровые границы. Попробуйте понаблюдать за собой, какие ситуации вызывают дискомфорт в общении с окружающими и почему. Исходя из этого, подумайте, что именно Вы хотели бы изменить в общении с этими людьми.
Также сейчас стоит попробовать сочетание живого общения с виртуальным, поскольку коммуникация в дистанционном формате воспринимается Вами более комфортно в данное время.
Помимо этого, сейчас Вы испытываете страх одиночества и желаете близости, несмотря на отвращение к людям. Могу предположить, что это связано с потребностью получить поддержку, понимание или заботу от окружающих Вас людей. Безусловно, люди часто тянутся к другим, но, чтобы чувствовать себя комфортно и при этом иметь близких друзей, совершенно необязательно постоянно быть на связи/вместе, особенно, если Вы замечаете, что Вам тяжело это дается. Наедине с собой следует попробовать посвящать время любимым и интересным для Вас занятиям.
Хотелось бы также отметить про мальчика, к которому Вы заметили интерес. Нередко к тем, кто нам симпатичен, мы испытываем смешанные чувства, так как видим человека в разных обстоятельствах, с разных сторон и не все его качества/поступки мы будем одобрять и принимать полностью. Но все люди уникальны по-своему и в этом их ценность! Интерес к этому мальчику может показывать, что Вы заметили в нем что-то близкое к Вашим представлениям о партнере, которого хотели бы видеть рядом с собой. Чем больше Вы узнаете этого человека, тем яснее сможете сделать выводы о нем в дальнейшем.
В отношениях с отцом тоже проявляются различные чувства: и ненависть, и любовь, и разочарование. В том, что люди поступают по отношению к нам то плохо, то хорошо, а мы стараемся их оправдать и понять – нет нашей вины. Если Вы почувствуете угрозу своему благополучию, то следует обратить за поддержкой к близким людям или специалистам. Если ощутите у себя эту потребность, то обратитесь по номеру телефона психологической помощи нашей службы: + 7 (495) 989-50-50.
Познание себя и построение отношений с людьми – непростые процессы, требующие времени и усилий. Помните, что Ваши чувства значимы и их важно осознавать и учитывать. Принятие своих эмоций и установка границ в общении помогут Вам пройти этот сложный период более благоприятно.
С уважением и поддержкой, консультант службы.