Здравствуйте, Ирина!

Ваше обращение наполнено сомнениями и тяжестью при принятии решения о поступлении в ВУЗ и выбора профессии. Мне очень хочется Вас поддержать.

Важно самостоятельно разобраться в своих склонностях и предпочтениях по следующему примерному алгоритму.

1. Успокоиться. Для этого сделать глубокий вдох, выдох, повторить несколько раз. Чтобы честно поговорить с самим собой, нельзя находиться в состоянии тревоги, суеты или растерянности.

2. Подумать, какие предметы или сферы деятельности тебе нравятся больше всего. Не нужно сразу пытаться преобразовать это в потенциальную профессию. Просто проанализируй, что тебе интересно. Например, решать генетические задачки по биологии, читать стихи перед публикой, подсчитывать числа, помогать людям решить конфликты. Не бойся, если это будет что-то, что сложно поместить в рамки конкретного школьного предмета.

3. Узнать, какие профессии связаны с твоими интересами. В этом тебе может помочь наш сайт (у нас собрана достаточно большая база информации о профессиях), как и весь интернет в принципе. Скорее всего, ответов будет достаточно много. Например, тому, кто любит общаться с людьми, может подойти профессия журналиста, психолога, рекламщика, педагога, менеджера по кадрам и многие другие.

4. Отфильтровать полученную выборку, исходя из личных особенностей. Представь, что ты уже занимаешься работой, которая тебе нравится (неважно, какой именно).

- Как бы, на твой взгляд, выглядели оптимальные условия такой работы?

- В ней было бы больше нахождения в офисе или разъездов по разным местам, самостоятельного труда или работы в команде?

- Насколько много ответственности ты был бы готов на себя взять?

- Насколько много хотел бы общаться с коллегами и партнерами?

- Насколько сильно был бы готов следить за последними новостями в индустрии?

Если ты набросаешь примерный список таких ограничений, немного почитаешь о каждой профессии из своего списка и вычеркнешь из него то, что не подходит – скорее всего, выбор существенно сузится.,

5. Оценить реальные возможности поступления и последующей учебы. Наконец, из оставшихся нескольких профессий можно сделать выбор, основываясь на приземленных факторах.

- Насколько хорошо ты способен написать ЕГЭ по тем предметам, которые для них нужны?

- Какой проходной балл в вузах, которые этому учат?

Есть ли такие вузы в твоем городе, если нет – сможешь ли ты жить в другом (здесь очень важна материальная составляющая вопроса)?

Даже если после выполнения этого задания Вы не сформируете один четкий окончательный план, в котором будете абсолютно уверены – картина все же существенно прояснится. Можно повторить упражнение через 1-2 месяца.

Ирина, также Вы можете:

 • Пройти профориентационные тесты. Они помогут выявить склонности к тем или иным видам трудовой деятельности. synergy.ru

• Составить таблицу «Хочу-Могу-Надо». По модели психолога Е. А. Климова, при выборе профессии нужно учитывать три ключевых аспекта: «Хочу» (что интересно, чем хочется заниматься), «Могу» (что получается, какие сильные стороны) и «Надо» (какие профессии востребованы на рынке труда).

• Поговорить с представителями выбранных профессий. Можно спросить родителей, учителей, родителей друзей, можно даже написать незнакомым людям из этих профессий в социальные сети.

Помимо этого, никогда не забывайте о своем состоянии (физическом и психоэмоциональном). Продолжительный стресс негативно влияет и на наши когнитивные сферы и из-за этого могут возникать проблемы с принятием тех или иных решений. Важно придерживаться режима питания, который богат веществами, стимулирующими выработку гормонов удовольствия: орехи, бананы, пирожные с шоколадом. Отличный помощник в выработке гормона удовольствия — полноценный сон. Второй вариант противоположен — это любая активность, будь то занятие определенным видом спорта или обычная пробежка. 

Постарайтесь уделять не так много внимания негативным мыслям, концентрируйтесь на настоящем моменте. Важно не отказываться от отдыха. Во время перерыва на учебе, на выходных старайтесь не думать о проблемах. Дайте мозгу и себе разгрузку.

Ирина, к сожалению, рубрика "Вопрос психологу" предполагает один вопрос и один ответ, что не позволяет в полной мере раскрыть и обсудить все волнующие Вас вопросы. Поэтому я предлагаю вам создать тему в рубрике "Личный кабинет" или позвонить на наш телефон экстренной психологической помощи: 8-495-989-50-50, чтобы в режиме диалога обсудить все беспокоящие Вас чувства и переживания.

Берегите себя!

С уважением, консультант службы!